《石琼养育两个卓越的孩子讲师》学习心得体会

时间:2021-01-27 11:07:31 学习心得体会 我要投稿

《石琼养育两个卓越的孩子讲师》学习心得体会

  参加完讲师班已经过了10天了,一直拖着没写收获,其实是因为收获太多了,不知从何开始。而且我也一直在"存"着那些感受,存着知道吗?那些当下实实在在的感受都在生活中不停的滋养着我。

《石琼养育两个卓越的孩子讲师》学习心得体会

  我特别想把那些深刻的感受写下来,所以我需要特别的安静,让心回到那个当下,再重温那个感受。

  想了想,其实收获最大的是还是自我疗愈的部分,这一部分最触动我心灵,课程是通过体验式活动和冥想,让我看到了自己内心深处的一些东西冒出来。

  一、在那些活动里,我"看"到了自己

  1、在四目相对里,我看到爱、尊重、平等与接纳在自我介绍环节中和艳嫦的四目相对,当我在说:"我是美凤,我想你会觉得我很年轻"时,我看到她一直注视着我,眼神里没有任何漂移、躲闪,有的只是定定的、安静的,那么的认真、专注的看着我,让我感觉到了平静、接纳、深深的尊重,当她介绍自己说:"我是陈艳嫦,我想你会觉得我很老了为什么还来学习"时,我的眼泪已经湿润了,随之泪水也涌了出来,我很自然的拥抱了她,靠在她的肩膀上很想痛哭一会,她也只是静静的抱着我,让我感受到她在静静的等待。

  那一刻,我不知道我是被什么触动了,也许是从小到大,从来没有被一个人这么深深的注视过,那一份尊重与欣赏,都深深的被触到心灵了。

  很多时候,我是不敢一直看着一个人的,尤其是我喜欢的人,暗恋的人或者敬仰的人,如果对方一直看着我,我一定马上回避,那些天,我就注意到我有意在回避石琼投之过来的眼神。

  其实从小到大,我就没敢看我父亲的眼睛,看他的时候,我感受不到爱,而是恐惧、害怕,所以我想逃避。那个高高在上的爸爸,所传递的出来的是威严,是不可触犯的规则。

  这样的整理过程,竟让我找到了最根本的原因是害怕与爸爸四目相对,生活中的其它人不过是一种投射罢了,所以,我一定会用更温柔的眼神去看我的孩子,让她在我的眼睛里看到爱、尊重与平等。

  2.在疗愈内在孩童的那段冥想里,我看到自己获得爱的模式。

  在冥想里,我看到了童年最早的一段画面,在这之前,我一直认为那个画面是多么美好,一直认为爸爸是多么爱我,我也是感觉多么开心和满足的。但在冥想中,却出现了另外一种截然不同的感受。

  画面中出现了一个小女孩,差不多7岁左右,小小的身体,坐在一间堆满着产品(帮别人代加工的工艺品)的房间里,爸爸和小女孩说:"你把这些做完后,爸爸就给你买一件裙子",在那个年代里,有一件裙子简直就是奢侈品,所以小女孩第一反应就是太高兴、太满足了,觉得爸爸太爱我了。

  当爸爸说完离开后,小女孩坐在那里面对着这么多的产品开始发愁,感觉到自己很辛苦,需要付出好多才能得到那件裙子,才能得到爸爸的爱。

  于是,我也好心疼那个小女孩,眼泪不自觉的流了下来,后来我邀请她过来,想要拥抱她,可她却一直蹲在那个角落里不过来,只是用不安、怀疑的眼神看着我。

  我更加用力的呼唤她:"美凤,你过来吧,我抱抱你!"

  不知道过了多久,我们相拥在一起,我终于和那个小美凤拥抱在一起,那一刻我已经泪如雨下,我心疼那个小美凤,那么小的身驱,却要做那么多的产品,才能得到爸爸的爱。

  冥想到这儿就结束了,我终于明白为何在成长的过程中,我总是要那么努力,付出那么多,一切都要做到最好,是因为不这样做,我怕我得不到认可、得不到爱,原来我所做的一切都是为了得到爱。

  付出和爱是2码事,爱本来就存在,不需要那么努力那么辛苦才能得到爱,不管你是好的坏的,我都爱着你,我想以后在给孩子爱时,我要让她知道,爱随时都在,不要费尽心思才能得到爱。

  3、在心的疗愈的那段冥想里,我看到自己与LG心的距离。

  在上午的活动中,先是找一个伙伴对吼,把积压的情绪发泄出来,然后面对面坐着,想像对方是那个曾经"伤害"你的人,当时我想到了LG,说的时候,我又再一次泪如雨下。

  冥想中,我把手放在心的位置,我感受到了心传递出来的热量,这还是我第一次这么认真的用手触摸心,她是那么的温暖、柔和。然后我邀请了那个"伤害"我的人—LG来到我的心这里,可是整个过程中他一直停留在我头脑的右上方,怎么都没办法走到我的心这边,我在看着他,他也在看着我,但都没有任何行动。

  现实生活中也是这样,我清楚的看到了我们彼此间心的距离,我却没法有更大的力量向前,好吧,就暂且停下来休息,看看吧。

  二、全然的接纳、自然的流动,允许一切的发生

  之前我参加过很多培训,大部分的时候,感觉整个场域里的中心点是讲师,几乎所有的能量都在讲师身上,可这一次培训时,我感觉到我们学员彼此间爱的流动,仿佛这个能量均匀的分散在每个学员中间。

  在这2天里,大家敞开心扉,不管是开心、难过、羞愧、愤怒、不好意思、委屈,我们都可以表达,而这个场域里每个人都全然的接纳和被接纳,没有评判,没有建议,没有笑话,有的是彼此间尊重与理解。

  石琼老师自己也特别的敞开,分享自己成长过程中碰到的点点滴滴,对我来说可能会有一丝难以开口的羞愧感,可她那一份放松、自然的描述,让我看到原来一切都是被允许的,石琼自己就是一个活生生的榜样,她都走过了,我们也一定可以的。还有如其老师敞开的胸怀,仿佛那个大大的拥抱一直在空中拥抱着每个人,让我们感觉到温暖,在他那儿没有什么困难是不能被解决的。

  原来所谓的接纳和允许一切自然的发生是这样的,感受到的比听到的来得更真切,更触动。

  三、我是足够好的,我是值得被爱的。

  课上做了2个活动:"抢"来的爱与"创造性流动"的.爱以及"送礼物",

  刚开始一听说要抢椅子,有人会坐不到椅子的,在前2轮时,我一点也不担心,觉得肯定会有椅子的,而确确实实是这样的,无论我怎么走,都会有椅子坐。后来,随着椅子数量的减少,我开始犹豫着要不要向前走,如果向前走可能就不会靠在椅子那了,有可能就坐不到椅子了。就在我犹豫的时候,音乐突然停了,这一次我没有抢到椅子,不过好像也并不觉得失落。

  在第二轮的活动中,椅子减少了,可是爸爸妈妈的爱还会在,所有人都会有位置坐的。这一次,我更加的不着急走了,反正都会有爱的。

  可是我发现我既不想坐在椅子上让别人坐在我腿上,但也不敢轻易的坐到别人腿上,怕别人承担不了。

  后来在送礼物的环节中,我时常想不出来要送对方什么礼物。

  通过这三个活动,我深深的感受到自己有一种觉得自己不够好的信念。

  我不敢欣然接受别人对我的好,比如有一天我去朋友家过夜,事前和她沟通过,她也答应了。但我去了之后,种种感受都冒出来了,我担心给他们带来麻烦,我担心影响到他们的生活秩序,我担心他们会觉得我是一个累赘,有我在他们行动不方便等等一大堆不好的感受出来,于是我缚手缚脚,不能放松。

  后来第二天,我和朋友说我的感受,我朋友说:要是我不能接受你来我家,我哪里会答应你呀。说出来之后,我一下子就轻松了,我才知道我又陷入了我不够好,我不值得朋友这么热情招待的信念里。

  生活中还有很多这个的例子,比如我不敢用我LG的钱,比如我不敢接收别人给我所能承受的贵重的礼物,比如我不敢接触能力很强的人,因为在他们面前,这种我不够好的感受就会冒出来,都会让我百抓挠心。

  现在我虽然知道了,但它还是会时不时的跳出来,我想当下我看见它就好。

  讲师班虽然结束了,但却带给我更多的思考,我想我比以前更有勇气去面对人生的课题。开工作坊固然是我的方向,但自我成长的课题却不会停止,我将带着这份爱和力量继续前行。

  活出自己的样子,就是对自己最大的爱,相信自己活出精彩了,其它的也差不到哪里去。

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