中学生学习计划

时间:2023-06-14 17:13:56 学习计划 我要投稿

中学生学习计划精选15篇

  光阴迅速,一眨眼就过去了,又迎来了一个全新的起点,是时候抽出时间写写计划了。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢?下面是小编收集整理的中学生学习计划,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

中学生学习计划精选15篇

中学生学习计划1

  许多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习,给自己找个理由“学了半年了,放松几天总可以吧,七天后我再开始学习” 。但是,往往一玩起来,就收不住心了,离开学还有几天的时候,发现作业还没做一半。更可怕的是,很多孩子在假期玩散了心后,开学后也很难进入状态,成绩下滑就成了假期学习的必然结果。家长不要阻止孩子“玩”,更不要放任孩子“玩”,重要的是让孩子科学的安排时间,真正做到“玩”与“学”的优质结合。所以,暑假期间,关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”,最好是每天都有玩和学的时间,即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩,最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。

  选择课外辅导机构要注意“对症下药”

  针对许多孩子不会安排自己的学习,自学能力不强,以及有些偏科的情况,有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班,或者报一些夏令营,提醒家长,课外辅导机构众多,鱼龙混杂,即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色,给孩子选课外辅导机构,一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点” 。专家建议家长,为孩子计划暑假的具体安排时,找一个孩子信任的人,并且有一定的学习或教学经验,帮孩子制订暑假的学习计划,做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参” 。

  学习以外的安排要给孩子一定的.“自主权”

  在一些孩子眼中,不管什么时候,只要自己玩,家长肯定不高兴。“虽然他们不说,我也知道他们不想让我玩”,一位同学向老师如此说。在暑假里,家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点,偷空能玩就玩会的状态。一名初三的孩子与老师聊的时候谈到:“我看电视的时候,手一直拿着遥控器,门一响我就马上关掉,假装上厕所。”有这样一个故事,两个城市处理垃圾的政策不同。A城市到处贴着“此处不准倒垃圾”,结果市民经常偷偷地到处乱倒垃圾,搞得城市非常的脏乱;B城市在几个地方贴上“此处可倒垃圾”,市民们都把垃圾倒在允许倒垃圾的地方,城市的绝大多数地方都很干净整洁。聪明的家长们自然会从这个老掉牙的故事中得到如何对待孩子的启发。“最关键的是,家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。”

  一、为什么要制订学习计划

  制订学习计划的目的是通过确定学习目标,合理地安排学习时间,从而提高学习成绩。

  1、计划是实现学习目标的蓝图;

  2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提;

  3、制订计划能减少时间的浪费,提高学习效率。

  二、学习计划一般包括的内容

  学习计划有平时计划、阶段计划和长远计划三种。平时计划以通常的学习常规和临时性安排为内容;阶段计划以一个月或一个学期为一个周期;长远计划以一年或几年为周期。

  学习计划一般应包括:

  (1)对上学期(或前一阶段)学习情况的分析,简要说明所取得的主要成绩和存在的问题;

  (2)提出本学期(或下一阶段)的努力方向并确定目标;

  (3)学习时间如何安排;

  (4)采取哪些措施,采用哪些方法。

  三、怎样制订学习计划

  1、全面分析,正确认识自己。

  准确找出自己的长处和短处学习方法,以便明确自己学习的特点、发展的方向,发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

  2、结合实际,确定目标。

  订计划时,不要脱离学习的实际,目标不能定得太高或过低,要依据:

  (1)知识、能力的实际;

  (2)“缺欠”的实际;

  (3)时间的实际;

  (4)教学进度的实际,确定目标,以通过自己的努力能达到为宜。

  3、长计划,短安排。

  要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为:

  (1)掌握知识目标;

  (2)培养能力目标;

  (3)掌握方法目标;

  (4)达到成绩(分数)目标。

  长计划是指明确学习目标,确定学习的内容、专题,大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划,即每周每天的具体安排和行动落实。

  4、突出重点,不要平均使用力量。

  所谓重点:一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时,一定要集中时间,集中精力保证重点。

  5、计划要全面,还要与班级计划相配合。

  计划里除了有学习的时间外,还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

  6、安排好常规学习时间和自由学习时间。

  常规学习时间(即基本学习时间):指的是用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学知识的时间。

  自由学习时间:指的是完成了老师布置的学习任务之后,所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事:补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研,发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高,最好要围绕一个专题进行,这样做,学习比较容易见效果。

  自由学习时间内所取得的学习效果,对改变学习现状具有重大的作用,因此这一时间的安排,应当成为制订学习计划的重点之一。

  7、脑体结合,学习和其他活动应合理安排。

  在安排计划时,不要长时间地从事单一活动。

  (1)学习和体育活动要交替安排。比如,学习了一下午,就应当去锻炼一会儿,再回来学习;

  (2)安排科目时,文科、理科的学习要错开,相近的学习内容不要集中在一起学习;

  (3)同一学科的材料,用不同的方法学习。

  8、提高学习时间的利用率

  时间是宝贵的,自觉提高时间利用效率,是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。

  (1)早晨或晚上,一天学习的开头和结尾时间,可安排着重记忆的科目,如英语科等;

  (2)心情比较愉快,注意力比较集中,时间较完整时,可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;

  (3)零星的或注意力不易集中的时间,可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。

中学生学习计划2

  把握假期前几天

  许多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习,给自己找个理由“学了半年了,放松几天总可以吧,七天后我再开始学习”。但是,往往一玩起来,就收不住心了,离开学还有几天的时候,发现作业还没做一半。更可怕的是,很多孩子在假期玩散了心后,开学后也很难进入状态,成绩下滑就成了假期学习的必然结果。家长不要阻止孩子“玩”,更不要放任孩子“玩”,重要的是让孩子科学的安排时间,真正做到“玩”与“学”的优质结合。所以,暑假期间,关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”,最好是每天都有玩和学的时间,即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩,最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。

  选择课外辅导机构要注意“对症下药”

  针对许多孩子不会安排自己的学习,自学能力不强,以及有些偏科的情况,有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班,或者报一些夏令营,提醒家长,课外辅导机构众多,鱼龙混杂,即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色,给孩子选课外辅导机构,一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。专家建议家长,为孩子计划暑假的具体安排时,找一个孩子信任的人,并且有一定的学习或教学经验,帮孩子制订暑假的学习计划,做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。

  学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”

  在一些孩子眼中,不管什么时候,只要自己玩,家长肯定不高兴。“虽然他们不说,我也知道他们不想让我玩”,一位同学向老师如此说。在暑假里,家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点,偷空能玩就玩会的状态。一名初三的孩子与老师聊的时候谈到:“我看电视的时候,手一直拿着遥控器,门一响我就马上关掉,假装上厕所。”有这样一个故事,两个城市处理垃圾的政策不同。A城市到处贴着“此处不准倒垃圾”,结果市民经常偷偷地到处乱倒垃圾,搞得城市非常的脏乱;B城市在几个地方贴上“此处可倒垃圾”,市民们都把垃圾倒在允许倒垃圾的地方,城市的绝大多数地方都很干净整洁。聪明的家长们自然会从这个老掉牙的故事中得到如何对待孩子的启发。“最关键的是,家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。”

  1。看数学书,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间久较多,所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫

  2。学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,有些别个见都没见过的题,你做过的,就很容易。

  3。数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很懂的东西才补。

  4。适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是一次函数和四边形,可对较基础的东西进行预习。

  >中学生暑假学习计划7

  暑假的来临不仅意味着我们的超长假期,这也说明我在接下来的下个学期里就要成为高二的学生了!在开心的度过了高一这个学期后,班主任最后放假前的那些话引起了我的关注。他说:“接下来就是关键的高二了,等到了高三我们差不多就只剩下复习,很少会上新课。所以下个学期的高二就是我们最为重要的学习时刻,高三就是我们最为重要的复习巩固时刻!”

  早在升上高中的时候我就已经带好了努力学习的觉悟,虽然比我想象中的要早,但是一点也不会影响我的学习任务,反倒是我谢谢老师及时的提出来,让我的学习更加有了动力!在经过了初三的努力后我考上了我现在的高中,经过了高一年级一年的整顿,我已经做好了继续全力学习的准备!为了将来能够达成我的目标,这些前期的努力都是为了成功而铺下的路,没有平整的道路该怎样才能快速奔跑?所以在今后的学习中我会加倍努力,为了让自己的未来更加美好。

  既然要努力就从现在开始,在这个暑假我会积极的投身到学习当中。老师们也建议我们去找高年级学长们借到下学期的书进行复习。在这样的鼓励之下,我感觉找到了学习的道路,我将自己的在暑假的学习计划规划下来,希望能在这个暑假有不一样的提升!我的学习计划规划如下:

  1、每天的学习从早晨的单词记忆开始,每天早上记30—40个英语单词,在后面可以慢慢的增加。单词的记忆是长久的工程,我也不能急功近利,这要到最后只会丢三落四。

  2、早上看一些下学期的英语课文和课外的英语故事文章,我喜欢看一些小故事,如果是有一些带翻译本的小故事文章就再好不过了,我可以自己先看一遍英语的',等到故事能流畅翻译出来的时候,看看译文。这样不仅可以增进我的语法,还可以累积一些好句子。

  3、中午的时候可以看一些古诗文,历史故事、事实政治。在闲暇的中午,一些看一些过去和现在的事迹是不错的打发时间的办法,还能增长我在这三门课的知识。

  4、下午我可以写写数学试卷,作为弱项的数学是需要多做才能顺手的科目,只是光看公式是不能很好运用到实际的。

  5、晚上的时候写一写日记,一天的心得和感受都可以成为内容,写作能力提升的同时也是对一天学习的总结。

  虽然看起来一整天都满满当当,但是其实这其中有很多的可以供我休息的时间。只要我能按时的完成规定的任务,我依然有充足的时间可以度过这个假期。但求快不能丢掉质量,要不然整个暑假都只是在做无用之功。希望我在暑假中也能不断提升,在今后也能朝着理想前进!

  >中学生暑假学习计划8

  完成目标

  1.学科作业:复习并完成各学科作业,争取下学期各门功课成绩有所提高,名次力争进班级前八,级部前五十;

  2.身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉,使体能更充沛,耐力更强,爆发力有所提高;

  每日任务

  体育项目

  1.早晨.跑山头公园5000米;

  2.上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组; (备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目,还要纳入政治思想的改造)

  3.下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。

  文化学习

  1.语文:每天学习30分钟,以做作业为主

  2.数学:每天学习30分钟,以做作业为主

  3.英语:每天学习30分钟,以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;

  4.其它:每天学习20分钟;

  5.上网收集学习资料,强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟;

  6.课外阅读:属机动时间视情况决定;

  7.作文每周一篇(网上完成);

  尊老爱幼

  1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。

  机动备用

  1.机动时间用来完成未尽的事项。

中学生学习计划3

  1、重视学习习惯的培养

  培养良好的学习习惯,不仅对学生必要,实际上对所有的学生都有着重要的意义。学习的计划性、目的性一定要强,不要搞突击战;听课要讲究效率,在课堂上无论会与否,都要紧跟着老师的节奏,与老师多交流,尤其是有不懂的'地方要及时问。

  老师要帮助学生做好成绩分析,这对提高每个同学的成绩是非常有效的,同学不妨学习一下,通过反复的成绩分析,对自己的学习做到心中有数

  在做成绩分析时一定要细致,哪里知识掌握不牢固,哪一部分考试经常丢分,然后适当练习弥补不足,并且给自己定下目标,避免今后再次丢分。

  2、跟着老师走

  首先,XX上学期,老师会讲新课,听课时一定要紧跟着老师,认真听讲,仔细做笔记,然后及时复习;到了下学期就会系统复习,在这一环节,迫于时间,有的地方不会讲得非常仔细,同学们在课后还需要自己看书,不要放过每一个知识点。

  第二,到了XX,一个显著的变化就是要做大量的题,经历无数次考试,做错题肯定也不会少,其实这是很正常的,所谓“做得多,错得多”,但是有的同学可能会因为一次错题、一次考试而影响情绪,其实这大可不必,更不要因为做错题而怀疑自己。练习或者考试之后,看一下哪些不该丢分的地方失分了,将这些题抄到一个错题本上,将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来,反复思考、练习。

  跟着老师的思路走,掌握有效的学习方法,扎实地复习,对XX学生来说,是大有裨益的。

中学生学习计划4

  初三下学期是至关重要的一个学期,为了考上更好的高中,我对自己下学期的学习计划安排如下。

  周一到周五在学校上课时:

  1.语文早自习背诵摘抄本上的好词好句,以及反复朗读、背诵学过的课文;

  2. 英语早自习跟着听力读单词和词组并默写,大声朗读英语课文增强语感;

  3.上课认真听讲不走神,做到课前预习课后复习,并且每个科目准备一个错题本积累错题,错题本每周五整理一次;

  4.除了错题本外语文准备一个摘抄本,用来摘抄精美的句子和作文素材,英语准备一个方便携带的小本子抄满常用单词句子,可以利用碎片时间来记忆本子上的知识点。

  5.午休时间一定要睡觉,不能像以前一样偷偷看课外书了,要保证好每天的`睡眠时间以及睡眠质量。

  6.下午的课再困也不能打瞌睡,可以和同桌之间互相监督。

  7.每天晚饭前的自习课自己按照当天的上课内容安排,首先完成老师在课上布置的课堂作业,再去做自己的事。

  8.晚自习上哪一科的晚自习就做哪一科的作业,不会做的题标上记号,然后找个时间去问该科老师。

  9.下晚自习后迅速回宿舍洗漱,睡觉之前在心里回顾一遍今天背诵的单词和课文。

  周六到周日在家的学习计划:

  1.早上早起跑步跳绳;(中考体育会考的项目)

  2.跑完步后读单词背课文背诗词;

  3.上午完成老师布置的假期作业;

  4.下午完成两张试卷;(任意科目,按考试标准来)

  5.晚上看看电视、课外书积累素材;

  6.每周日晚上睡前把整理好的错题拿出来复习一遍;

  7.做到今日事今日毕,不把问题留给明天;

  8.不讲究题量,而在于质量,站在出题人的角度分析问题;

  9.看清楚题干,仔细沉着冷静的做好每一道题。

中学生学习计划5

  初三的安排:

  1、每一天6:10起床。打开收音机边听英语,边洗漱吃饭。

  2、到校后利用课前时间多看看这天要讲什么,回顾昨日的东西。

  3、充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法。

  4、中午要有午睡习惯,大约在20——40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每一天中午背3——5首古诗。同学,贵在坚持不懈!

  5、在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决。

  6、放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习。

  7、初三前几个月重点放在物理,数学,化学和语文背诵上。

  8、到后期重点放在文科,理科方面也要适当做些经典题。

  学习方式:

  对于语文,我认为最重要的就是平时的积累。教课书上的古诗文言要会背,重点段落要会翻译和默写。生词表上的单词要会写。这是前面基础的10分。后面的阅读必须要注意平时的积累,首先要多读好的文章,注意积累其中的词汇。读完一篇好的文章不仅仅仅是读了就完了,要像在语文课上一样做分析,分析必须要透彻,这样才有助于阅读水平的提高。做题的时候必须要在把握文章中心的基础上。读不懂就再读,要是真的读不懂,那么就是基础功不够了。关于作文首先卷面必须要整洁,有必要的话练下字去。平时要多读好文章好作文,并深刻解析,这样对作文也会有帮忙。但关键还是靠自己的感觉。

  数学平时如果作业不多的话,自己多做一点题吧!必须记住:熟能生巧!这一点致关重要!!!去年中考我考了117,也是粗心。所以对于理科,做完了都要检查。检查的时候如果时间还多,那么把答案蒙起来,重新做一遍吧!时间紧就把你认为你没有把握的题目做一遍。最后加一点:切忌骄。

  英语其实没有我们想象的那么难,关键看你有没有兴趣啦!上课注意听讲,语法不仅仅仅要背得,而且要熟练(这点跟数学一样),学习了语法就多用用,练习相信老师布置的已经够的多了。单词也必须要努力背诵,不要一次性背诵,要反复巩固,多学多背\多用才是硬道理!也不要忽略课外的培养,多看一点适合自己的英语杂志电视等等,并且我个人认为不要看中文了,这样有一点适当的压力未尝不是好事。语感的培养同样重要,有了较强语感能够大大加强速度及正确率。这全依靠与课外培养。

  物理是一门理科,但同时又与日常生活密切相关,从某个角度所,物理就是生活的.学科。平时的生活中能够注意观察一下周围的物理现象,比如打篮球的时候篮球飞了起来那是因为人的手对它做了功,它依靠惯性飞行;飞行过程中是动能转化为重力势能,重力势能又转化成为动能等等。物理的公式定理也要像数学一样的理解并且记忆,并且懂得举一反三的道理。做物理实验的时候不能马虎,注意观察,并且要亲自动手做一做。

  政治考试的时候就应是开卷的(至少我们是)。这样题型会相对灵活,但是万变不离其中。考试之前对教材必须要熟悉,我是采用通读教材的方式熟悉教材的,挺有效的。另外做题的时候要好好审题,答偏了但是一点分都不给。答一题的时间不能太长,简答题答清要点即可。如果闭卷必须要背得各个概念。

  生物我认为挺简单的,我们初2时也是开卷考试。但是对教材也要熟悉,同样能够采用通读的方法。答题的时候能够适当的发散。

  历史对于大事件必须要清楚地记忆人物时间\地点过程和结果。历史的背诵最好是平时就背诵了,你要临时记忆效果不会太好。。。历史是一门正宗的课外学科,所以课外的积累是最重要的。课外的掌握若是丰富了,自然不会怕考试。

  学习地理同样是课外的积累,我个人推荐《中国地理杂志》一书,我认为对于有需要的人,它是不错的选取。学习地理我还有一个小窍门,那就是听天气预报,这对于记忆各省市行政区很有帮忙。

  最后一点,学习之余要注意劳逸结合。

  1、正确认识初三学习,它是学校中一段很普通的过程。就像小学看待六年级一样。

  2、既然紧张就要放松,学习就像弹簧,有紧有松。这样才有力。如果你相信,学习只紧不松,能够拿弹簧尝试,看它还有没有力量。即使你看再多的书,书中说的伟人再伟大,他也是这么学习的,书中只是未提人家是怎样放松地!

  学会放松还有很多要学的

  我对此深有体会。基础十分重要,你就是再厉害你也不能脱离基础,好好学习,祝你顺利渡过中考。

中学生学习计划6

  适时调整计划

  制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求,不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标,或许等待自己的就是挫折和失败。所以,要从小目标开始,树立信心,获得技能,进而实现雄心壮志。

  在执行学习计划过程中,如果机会不能实现,或自己的活动和应尽的职责有所变动,那么,修改学习计划就很有必要了。因为这是自己的学习计划,所以应该让计划适合自己,为自己服务。

  制订的学习计划应充当向导。严格执行学习计划,对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时,应该保留一些灵活性。如果在计划安排之外还有学习的愿望,或者有些内容必须学习,那么就得增加学习时间。

  注意自我管理

  为了确保计划的落实,应在学习的实践中对计划的实施状况进行定期自我检查、自我督促、自我验收。计划信息的全过程是:确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检查验收。可以制定一个计划检查验收表,即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格,每完成一个项目,就打上一个勾,以便督促检查,一段时间后进行一次验收。

  若未完成计划中规定的`任务,应查找原因,想出办法,确保计划的全面落实。只要计划是科学和切合自身实际的,一旦定好,就应采取一切措施,坚决执行下去。

  确保学习时间

  对于学习基础不是很好的同学来说,在开始阶段,自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少,因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。但随着学习水平的提高,他的常规学习时间将会逐渐减少,而自由学习时间则相应逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少,所以,一般学生往往抓不紧,这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因。

  因此,刚开始执行学习计划时,可能会觉得时间特别紧张,但这时即使需要占用一部分个人的娱乐和休息时间,也要确保学习计划的完全落实。只要坚持走过了开始这个阶段,过于紧张的学习状况就会逐步改变。

  一个学生如果能感到自己学习上与别人有差异,并且希望改变这种学习状况,那他就应该以分秒必争的精神去抓个人的自由时间。一旦抓住了自由学习时间,他就会努力去提高在校常规学习时间的效率,以增加自由学习时间,从而使自己掌握的学习主动权越来越大,一个生动活泼的学习局面也就会逐渐到来。

  选择固定场所

  要实现自己的学习计划,学习场所的选择和时间的管理同等重要。条件好的学校,同学们在课余时间可以到自习室或图书馆去学习,这时最好能避开过道,选择一个干扰较少的位置,准备好学习所需用品,然后静下心来,训练自己按计划一次做完一段工作;每次到自习室或图书馆去学习,最好都能按习惯坐在同一位置,这样有助于快速进入学习状态。

  学习心无旁骛

  有同学说,一边听音乐,一边做功课可以提高学习效率;还有的同学说,一边做健美操,一边背英语单词可以充分利用时间。这些说法是毫无科学依据的,人的大脑各部位的活动是有分工的,有的部位主导形象思维,有的部位主导抽象思维,有的负责人的听觉,有的负责人的视觉。

中学生学习计划7

  一、目标

  列计划的目的无非是通过白纸黑字,使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查、高一,高二学年,应把重点放在课本上、课堂内、因为高考虽强调淡化课本的考查,其实处处有课本的影子、“课内知识课外考”的测试方式,就要求我们把课内知识学扎实,否则无法完满地解答课外考题、当然,重点放在课本上,并不是将视野局限于课本,仍应有大量课外阅读,在课外阅读中巩固,贯通课本知识,培养能力、高三学年,既是中学时代的最后一年,也是复习迎考的关键一年、高三学年的计划是完善知识系统树,“牵一发而动全身”,做到由一个知识点可以拎起一串,提起一面、系统地掌握知识后,技巧也就“水到渠成

  二、知己

  作战讲究“知己知彼,百战不殆”、学习也是一样、所以要制定出符合自己实际情况的学习计划,必须要“知己”、“知己”包括三层含义:明确学习奋斗的目标,了解自己的学习情况,明确地估计自己的能力、做到“知己”后,我们就可以制定计划了、

  三、要求

  列计划本身并没有太多的要求,你只要抓住两个字——“详、实”就足够了、

  首先,要让自己知道,每天你具体干些什么,知道每周、每月的安排等、我们应该去计划自己的学习和生活,做到自己对自己心中有谱、一份计划上只出现时间和科目是不够的,最起码还要有具体的章节的安排,包括做哪些习题,看哪些笔记都应当有,这样才能真正地发挥计划的优势、所谓“实”,就是一定要符合自己的实际情况,适当地高一些也可以,但绝不可过高或过低、太低了,计划的内容松松垮垮,反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高,开始还能拼一拼坚持一下,但很快地就败下阵来、如果总是列这种过高过紧的计划,常常完不成,那么时间一久也就会对列计划失去信心了、一份好的计划绝不在于它的起点有多高,而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务,让你的能力得到最好的发挥、

  其次,计划的安排应合理、科学,尽量不要让你的时间浪费、应该说明的是,不浪费时间并不是把所有时间都用来学习,也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费、如六、日的时间,如果你的学习黄金时间在上午,而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事,而中午、下午才来做作业的话,这就不能不说是一种浪费了、很多事不能不做,但要放在合适的时候做,黄金时间都应用来学习、

  四、注意

  ①必须强调的`是,制订计划必须按自己的特点自己制订,不能仿制别人的计划,别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用,是很难完全套用的、只有自己去试着做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的、

  ②列计划只是一种手段,绝不要为了列计划才去列计划,只要是能达到目的的计划都是好计划、不管什么时候,列计划都只是为了完成一定的学习任务、、

  ③刚开始列计划的同学,可能不太容易掌握好难易的尺度,列的计划过高过低都是自然的,只要不断调整,不断改进,很快就会适应这种方法、

  ④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难,但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的、能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤、

  ⑤“坚持”是计划实施过程中最难的、由于缺乏毅力与恒心,很易虎头蛇尾、而学习是一个周期比较长的过程,今天的努力,并不能在明天就得到回报、它是量的积累引起质的飞跃、半途而废,最浪费时间与精力,并对人的自信心有很大的动摇、所以在实施计划时,一时看不到进步不要心焦,更不要气馁、不要轻言放弃、坚持!坚持一定能产生奇迹、

中学生学习计划8

  小升初后,接下来便是初中的学习。初一学习如何计划?初一学习计划如何制定?初一学习计划怎样安排?这便成了小升初学生及家长们的困惑。关于如何计划初一的学习,班主任整理了一些同学们的看法。整理如下:

  一、初一学习如何计划:初中的学习规律。

  初一不分上下,初二两极分化,初三天上地下。好学生初一的目标是:每次考试应在(百分制)语文90以上,数学、英语95以上,政、史、地、生90以上。

  二、初一学习如何计划:初一学习谨记要点。

  中考是考基础的,要求绝对不能偏科。到了初二以后就能看出,排名靠前的都是各科均恒的。真诚提醒初一的学生及家长,绝对不能偏科。三、初一学习如何计划:科学学习计划定制要领。

  第一:要自信。很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。

  第二:有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。

  提高效率方面:有学习环节,学习态度、学习方法。你只要从现在把学习转变了,学牢了,当然就简单了,成绩就会提高。每个人的基础不同,学习态度也不同,所以要采用的.方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法,要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。

  第三:考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60%,中档题主要考技能应用占25%,高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查,主要是区分高层学生。考试大家都紧张,其实不用害怕,不要紧张。

  第四:初一最重要是不要太紧张、只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的、

  1、全面复习的基础知识。

  2、详细分析存在的问题,做好查缺补漏的复习。

  3、分版块复习。做到同中有异,异中有同。

  4、专题复习。综合能力的培养,拓展自己的应用能力。

中学生学习计划9

  引入竞争机制。对于高层次听课活动、展示活动继续采用申报制,学校择优批准。凭听课反思、学习体会、上翻版课等报销外出活动的费用。

  许多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习,给自己找个理由“学了半年了,放松几天总可以吧,七天后我再开始学习”。但是,往往一玩起来,就收不住心了,离开学还有几天的时候,发现作业还没做一半。更可怕的是,很多孩子在假期玩散了心后,开学后也很难进入状态,成绩下滑就成了假期学习的必然结果。家长不要阻止孩子“玩”,更不要放任孩子“玩”,重要的是让孩子科学的安排时间,真正做到“玩”与“学”的优质结合。所以,暑假期间,关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”,最好是每天都有玩和学的时间,即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩,最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。

  在寒假的时候,正好利用空余时间,和孩子进行沟通,发现他的不足,有针对性地进行补习。例如孩子有某方面的天分,在校的普通课程又不能满足他的学习需求,不妨让他在寒假里多多学习,以启发兴趣和开创思维。如果有的孩子单科成绩不是很好,那就在他身心能负担得起的情况之下,利用寒假时间针对性地进行补习。

  选择课外辅导机构要注意“对症下药”

  针对许多孩子不会安排自己的学习,自学能力不强,以及有些偏科的情况,有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班,或者报一些夏令营,提醒家长,课外辅导机构众多,鱼龙混杂,即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色,给孩子选课外辅导机构,一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。专家建议家长,为孩子计划暑假的具体安排时,找一个孩子信任的人,并且有一定的学习或教学经验,帮孩子制订暑假的学习计划,做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。

  学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”

  在一些孩子眼中,不管什么时候,只要自己玩,家长肯定不高兴。“虽然他们不说,我也知道他们不想让我玩”,一位同学向老师如此说。在暑假里,家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点,偷空能玩就玩会的状态。一名初三的孩子与老师聊的时候谈到:“我看电视的时候,手一直拿着遥控器,门一响我就马上关掉,假装上厕所。”有这样一个故事,两个城市处理垃圾的政策不同。A城市到处贴着“此处不准倒垃圾”,结果市民经常偷偷地到处乱倒垃圾,搞得城市非常的脏乱;B城市在几个地方贴上“此处可倒垃圾”,市民们都把垃圾倒在允许倒垃圾的地方,城市的绝大多数地方都很干净整洁。聪明的家长们自然会从这个老掉牙的故事中得到如何对待孩子的启发。“最关键的是,家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。”

  一是,对概念的理解只是停留在文字表面,对概念的'特殊情况重视不够。例如,在单项式的概念(数字和字母积的代数式是单项式)中,很多同学忽略了“单个字母或数字也是单项式”。

  1.看数学书 ,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间久较多,所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫

  2.学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,有些别个见都没见过的题,你做过的,就很容易。

  3.数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很懂的东西才补。

  4.适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是一次函数和四边形,可对较基础的东西进行预习。

  当然,能力不同,要求不同

  语文 语文学起来应该比较轻松,主要是背诵下期的一些古文,这个很重要,为开学的学习打下号基础

  英语 记单词 尽量不前250个单词记下来 还可以买跟教材配套的磁带进行跟读 ,很有用。复习就是记学过的单词,尽量都会写 。还有就是背课文,增强语感。很重要

  要带着问题、开动脑子听。疑是一切学习的开始。带着问题听课,就能使听课有比较明确的目标和重点,提高课堂学习效率,还能及时理解和消化教学内容。

  物理 物理是初二新加的,有兴趣可以预习,物理我觉得很简单,只要老师上课认真听就OK了

  以上的都需要持之以恒 ,才有用

  如果你觉得有些枯燥的话

  可以丰富你的日常生活,体育也是中考科目,要重视。平时早上起来跑一下步,游泳之类的

  每周的休息日,在完成作业的情况下,要把一周学习的知识,全部总结一遍,再巩固一遍,并写出自己一周的学习心得。

中学生学习计划10

  中学生最优学习方法,是一套比较完整的、符合中学生特点的科学学习方法体系,即前后紧密联系的八个学习环节:

  制订计划→课前自学→专心上课→及时复习→独立作业→解决疑难→系统小结→课外学习。

  1制订计划

  要学习好,首先要制订一个切实可行的学习计划,用以指导自己的学习。有计划就可以克服随意性和盲目性,就可以合理安排时间,恰当分配精力,使学习做到心中有数。

  计划内容一般分五个部分

  (1)全学期学习的总目的要求和时间安排。

  (2)分科学习的目的要求和时间安排。

  (3)系统自学的目的要求和时间安排。

  (4)参加课外活动和阅读的目的、内容和时间安排。

  (5)坚持身体锻炼的目的要求和时间安排。

  上述五个部分内容都是不可缺少的.,但是由于每个学生的实际情况不一样,因此,在制订计划时,每个人的计划重点和要求也是不同的,并不是每个学生在任何情况下制订学习计划都必须包括以上五个部分。优秀生与学习困难学生应当有所区别。

  在执行总的学习计划的过程中,还要制订月计划和周计划,甚至天计划。要以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总计划的完成。

  2课前自学

  课前自学是学生学好新课,取得高效率的学习成果的基础。如果不搞好课前自学,上新课就会心中无数,不得要领。如果做好了课前自学,不仅可以培养自学能力,而且可以提高学习新课的兴趣,掌握学习的主动权。对新教材有个初步的了解,就可以集中精力对付新课的重点和自己弄不懂的难点。

  自学的基本要点是:

  (1)根据老师的教学进度、教材本身的内在联系和难易程度,确定课前自学的内容和时间。如可提前一天或提前一周自学新课。

  (2)课前自学不要走过场,要讲究质量,不要有依赖老师解决问题的思想,要力争在教师讲新课之前把教材基本弄懂。

  (3)反复阅读新教材,运用已知的知识和经验,以及有关的参考资料和工具书,进行积极的独立思考。尽力弄懂教材中的每一个新概念,找出重点、难点、注意点,明确新课要解决的主要问题。

  (4)将新教材中的不懂问题和词语用笔记下来或在课本上做记号,并积极思考,为接受新知识做好思想准备。

  (5)不懂的问题,经过独立思考(包括运用参考资料)后,仍然得不到解决时,可以请教老师、家长、同学或其他人。

  (6)结合课前自学,做一些自选的练习题,或进行一些必需进行而又可能做到的某种实际操作、现场观察、调查研究等,以丰富感性认识,加深对新教材的理解。

中学生学习计划11

  一、许多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习,给自己找个理由“学了半年了,放松几天总可以吧,七天后我再开始学习”。但是,往往一玩起来,就收不住心了,离开学还有几天的时候,发现作业还没做一半。更可怕的是,很多孩子在假期玩散了心后,开学后也很难进入状态,成绩下滑就成了假期学习的必然结果。家长不要阻止孩子“玩”,更不要放任孩子“玩”,重要的是让孩子科学的安排时间,真正做到“玩”与“学”的优质结合。所以,暑假期间,关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”,最好是每天都有玩和学的时间,即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩,最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。选择课外辅导机构要注意“对症下药”针对许多孩子不会安排自己的学习,自学能力不强,以及有些偏科的情况,有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班,或者报一些夏令营,提醒家长,课外辅导机构众多,鱼龙混杂,即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色,给孩子选课外辅导机构,一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。专家建议家长,为孩子计划暑假的具体安排时,找一个孩子信任的人,并且有一定的学习或教学经验,帮孩子制订暑假的学习计划,做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”在一些孩子眼中,不管什么时候,只要自己玩,家长肯定不高兴。“虽然他们不说,我也知道他们不想让我玩”,一位同学向老师如此说。在暑假里,*家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点,偷空能玩就玩会的状态。一名初三的孩子与老师聊的时候谈到:“我看电视的时候,手一直拿着遥控器,门一响我就马上关掉,假装上厕所。”有这样一个故事,两个城市处理垃圾的政策不同。a城市到处贴着“此处不准倒垃圾”,结果市民经常偷偷地到处乱倒垃圾,搞得城市非常的脏乱;b城市在几个地方贴上此处可倒垃圾”,市民们都把垃圾倒在允许倒垃圾的地方,城市的绝大多数地方都很干净整洁。聪明的家长们自然会从这个老掉牙的故事中得到如何对待孩子的'启发。“最关键的是,家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。”

  二、暑假英语学习计划:

  一、总则:

  1、坚持每一天,充分利用一切可以利用的时间学英语。没有持之以恒的学习和大量的时将做保障,一切都是空谈。

  2、每天听写一篇文章,以此文章为中心,展开一天的学习。

  3、听说读写译五项都要练,以听说为主。

  4、求质不求量,把听写的文章彻底搞懂足矣,不要好大喜功,贪大贪快。扎扎实实,按部就班,是学好英语的必经之路。

  5、把零碎的时间充分利用起来学英语,不断地重复。

  6、听写是个学习英语的好方法,要继续加强。

  7、早睡早起学英语。

  8、抓住一套教材足矣,不要盲目的更换教材。

  9、每天学习英语必须要有详细可行的计划,必须坚决执行,没有任何借口。

  10、相信自己,一定能够学好英语。

  二、分则:

  (一)听力:

  1、早晚都随身带mp3,*一有空闲时间就反复听这篇短文,直到听烂为止。

  2、周末看一部外国电影,复习就内容,检查一周来的学习计划执行情况。

  3、重视精听,听无数遍。

  (二)口语:

  1、朗读并努力复述听写的短文。

  2、每天坚持张嘴说,每周参加英语角。

  3、注意在朗读过程中纠正发音。

  (三)阅读:

  1、每周阅读一份英语报纸。

  2、每次整理笔记。

  (四)写译:

  1、争取把每天听写的短文都翻译,先英汉,再汉英。

  2、注意整理笔记。

中学生学习计划12

  寒假生活开始了,中学生应该如何度过一个充实的寒假学习生活呢?我结合几年来对学生的辅导,就如何制定详细的学习计划谈一下几点意见:

  合理安排时间

  学生平时在学校学习每天从早到晚,都围绕着老师和作业考试转,很少有自己自主化学习的时间。寒假了应该全部是自己的时间。学生要在放假后就制定一个寒假学习生活计划。

  从时间来说,假期不像在校学习时那么紧张。但也要有条不紊。一天的时间安排从早上起床到中午再到晚上休息,都要有一个详细的规划。什么时间预习复习功课,预习复习哪门功课。什么时间休息,如听听音乐,唱唱歌。什么时间和家长或同学上街玩或做些有益的体育活动。要像在学校里一样有一个“日程表”,制定的计划要充分想到一些自己控制不了的时间,留有弹性余地。如和家长一起拜访亲友或亲友同学上门拜访,和同学一起自由活动等等。一般要7:00起床,中午休息半小时,晚上10:30最晚11:00休息。把复习功课、科目、玩、兴趣发展、逛街、访友的'时间穿插开,做到劳逸结合、井井有条。一般上午以理科为主,下午以文科为主,零散时间背背单词、积累。利用网校听名师面授、看知识强化,做在线测试,也可以单独拿出时间听英语外教听力、看作文天地里的写作指导和作品共享或着看在线答疑里的疑难问题,做到巩固强化所学知识。

  1,从最差科目着手,例如,英语每天固定背单词,物理每天做习题,语文每天做阅读。

  2,需要记忆的,记载小本子上,随身记。

  3,多看辅导书,多做练习题。

  4,错题一定要整理下来。

  5,树立目标,用尽全力。

中学生学习计划13

  学习是一个向上攀登的过程,随着有一个阶段的到来,我们眼前也出现了新的道路。面对本学期的还较为模糊的前方,我的内心却充满了火热的向往。作为一名中学生,学习的压力和目标也一直在催促着我前进!眼看新学期的到来,我必须积极的加强自己,在接下来这个学期里取得更好的成绩!以下是我的学习计划:

  一、新学期目标

  1.提高学习的积极性

  学习本是一个攀登的过程,会累也会感到辛苦。为此,我在思想上必须鼓励自己,积极面对新学期的任务和方向,坚持以热情的心态去面对自己的学习,这样才能不断的进步和提升!

  2.更新学习的方法

  考虑自身过去的学习进度和效率,我认为除了思想方面,自身的方式方法都有很大的问题!为此,在本学期的学习上,我不仅要学习,更要学会学习!掌握适合自己的学习方法,更有效率的利用好学习的时间!

  3.提高自己成绩

  作为中学生,成绩的高低是最能明显判别出的我们进步或倒退的评分。眼看毕业也越来越近,我必须更加严格的要求!本学期,我计划将所有科目提升15分以上!为此,对于自己我必须更严格的`管理,并针对自身不擅长的科目进行突破!

  二、学习计划

  借用鲁迅先生的那句“我只是将别人喝咖啡的时间,都用在了工作上。”我在除了课堂的努力之外,也应该积极的利用好自己“额外”的时间!为此,我对自己本学期的安排如下:

  1.早读时间

  早读虽然是阅读的时间,但在阅读的同事,我也能做一些有意义的事情。如:标记课文中的重点词段以及好词好句,读后多复习,扩展自己的好词好句累积,提高自身的写作能力。

  2.课后时间

  我要抄录一份课程表,在每节课课后的时间里,抓紧短暂的复习和预习。巩固好上一节课的学习,并做好夏一节课的准备,避免学过就忘以及看不懂的情况。

  3.午休时间

  午休漫长,除去午饭和休息,我也有很多可以利用的时间。但考虑中午教室喧杂,所以主要目标是做好下午的学习准备。

  4.晚自习

  面对自由的晚自习时间,在本学期里我要有明确的任务目标,针对自身学习不足的地方进行自我学习,完成习题等。

  举例下来,每天都有十分充足的额外学习时间。相信只要能能将这些时间积极的应用起来,我在这个学期里一定能得到更大的收获!

中学生学习计划14

  中学生假期学习计划经过一个学期的紧张学习,我们终于盼来了年味十足的寒假。为了丰富自己的知识,按时学习生活,有规律地做事,度过一个快乐、充实、有意义的寒假,特制定本寒假生活学习计划:

  一、每日日程:

  8:00—9:00起床(刷牙洗脸吃饭)9:00—10:00练习书法

  10:00到10:30休息

  从10:30到11:30做寒假作业

  11:30—13:00午休

  从13:00到14:30做寒假作业

  14:30—15:00户外活动

  从15:00到16:00练习书法

  16:00—21:00空闲时间

  二、要实现的目标:

  1、尽可能帮妈妈做家务(做饭、刷碗、扫地等)。);

  2、读两本好书,看一部好电影;

  3、克服做事和说话快的'缺点;

  4、完成假期作业,努力做到最好;

  5、每周至少去一次图书馆阅读小学生课外读物;

  6、每天做适量的户外运动,不要因为天气寒冷而躲在家里;

  7、每天看电视新闻报道,多了解国家大事;

  8、每天给我可爱的弟弟讲两个小故事;

  9、注意安全,这是春节期间的安全;

  寒假里,我最想学的就是合理安排学习、娱乐、休息的时间,充分利用每一点宝贵的时间,发挥自己的优势,克服自己的不足,做一个优秀的自己!

  中学生假期学习计划寒假又来了,这是我上小学以来的第五个寒假。放假那天,老师在黑板上布置了很多作业。因为寒假作业很多,需要合理安排时间才能完成,所以我制定了寒假学习计划。我打算分三面做“数学寒假作业”和“语文寒假作业”。还有寒假读一本好书,比如《好词好句大全》《名侦探柯南》《实用文摘》。每天大约20分钟。寒假作业和课外阅读后上午剩余时间的自由活动。这是我用妈妈口中的“大舌头功”赚来的。中午睡一个小时,下午学金音。学完之后,在电脑上学习一个小时的计算机应用知识,读一篇《爱的教育》中的文章,说说自己学到了什么,感受到了什么,未来应该做什么等等。

  睡觉前,钻研一道奥数题,看一篇英语作文。哈哈,真是“语文、数学、英语都正确”!那是我的寒假学习计划,好吗?我的寒假计划不好吗?哦,对了,我还得帮父母做点家务,因为这样能让妈妈开心。听了我的计划,你很开心吗?

中学生学习计划15

  转眼之间,初三新学期已经来临了,新的学期,新的目标,我的学习计划是:

  一、进行自我分析

  我们每天都在学习,可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题,因此首先要自我分析。

  1、分析自己学习的特点,可以仔细回顾一下自己的学习情况,找出特点。

  2、分析自己的学习现状,一是和大家比,二是和自己以前过去比。

  二、确定学习目标

  1、每天每科各做10道练习题,并读书各15分钟。

  三、科学安排时间

  1、早上6点起床并快速预习当天要讲的课;

  2、回到学校在早、午读之前也要读书、看书、预习;

  3、课间尽量复习上堂课老师讲的.内容;

  4、放学后要尽快回家,在吃晚饭前要尽量做适量的作业;

  5、晚饭后一会儿必须重新开始学习;

  6、睡觉前读一次数或背一次书。

  以上是我的学习计划,我相信坚持不懈地走下去,终有一天会成功的!“相信自己,你将赢得胜利创造奇迹。相信自己,梦想在你手中这是你的天地。”

【中学生学习计划】相关文章:

中学生学习的计划03-19

中学生学习计划06-21

中学生的学习计划01-17

中学生学习计划06-20

中学生的学习计划12-11

初中学生的优秀学习计划学习计划12-30

中学生的暑期学习计划05-05

寒假中学生学习计划03-16

中学生制定的学习计划03-20

优秀中学生的学习计划10-09