暑假学习计划

时间:2021-11-24 11:36:39 学习计划 我要投稿

暑假学习计划集锦十篇

  光阴的迅速,一眨眼就过去了,我们的工作又迈入新的阶段,让我们对今后的工作做个计划吧。什么样的计划才是好的计划呢?下面是小编整理的暑假学习计划10篇,希望对大家有所帮助。

暑假学习计划集锦十篇

暑假学习计划 篇1

  1.培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

  2. 要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危险违法的事。

  3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

  这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好,愉快的暑假!

暑假学习计划 篇2

  暑假就要来了,忙碌了一个学期最后能够放松一下了,但放松的同时千万不能丢下学习,就应为你的暑假制定一个周密的学习计划,这样你的暑假才会过的充实。由于每位高中生都是独一无二的,而且对自己的学习状况,最了解的还是你自己,所以高中暑假学习计划安排还是就应有同学们自己来定,那里只是给大家一些推荐。

  高中暑假学习计划就应包括:某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每一天活动计划等等。有了这些计划,不仅仅有利于促进学习目标的实现,也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志,养成良好的学习习惯。

  1、目标

  列计划的目的无非是透过白纸黑字,使得自己对自己的学习状况能够进行监督和检查。

  高一,高二学年,应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查,其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式,就要求我们把课内知识学扎实,否则无法完满地解答课外考题。当然,重点放在课本上,并不是将视野局限于课本,仍应有超多课外阅读,在课外阅读中巩固,贯通课本知识,培养潜力。

  高三学年,既是中学时代的最后一年,也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树,“牵一发而动全身”,做到由一个知识点能够拎起一串,提起一面。系统地掌握知识后,技巧也就“水到渠成

  2、知己

  作战讲究“知己知彼,百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出贴合自己实际状况的学习计划,务必要“知己”。“知己”包括三层含义:明确学习奋斗的目标,了解自己的学习状况,明确地估计自己的潜力。做到“知己”后,我们就能够制定计划了。

  3、要求

  列计划本身并没有太多的要求,你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

  首先,要让自己明白,每一天你具体干些什么,明白每周、每月的安排等。我们就应去计划自己的学习和生活,做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的,最起码还要有具体的章节的安排,包括做哪些习题,看哪些笔记都应当有,这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”,就是必须要贴合自己的实际状况,适当地高一些也能够,但绝不可过高或过低。太低了,计划的资料松松垮垮,反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高,开始还能拼一拼坚持一下,但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划,常常完不成,那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高,而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务,让你的潜力得到最好的发挥。

  4、注意

  ①务必强调的是,制订计划务必按自己的特点自己制订,不能仿制别人的计划,别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用,是很难完全套用的。只有自己去试着做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。

  ②列计划只是一种手段,绝不要为了列计划才去列计划,只要是能到达目的的计划都是好计划。不管什么时候,列计划都只是为了完成必须的学习任务。。这篇文章由123(第㈠范/文网)收编。

  ③刚开始列计划的同学,可能不太容易掌握好难易的尺度,列的计划过高过低都是自然的,只要不断调整,不断改善,很快就会适应这种方法。

  ④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难,但你就应明白为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

  ⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心,很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程,这天的努力,并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废,最浪费时间与精力,并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时,一时看不到进步不要心焦,更不要气馁、不要轻言放下。坚持!坚持必须能产生奇迹。

  附:暑假每日学习作息时间表(能够根据个人的状况调整)

  7:21起床

  7:40洗漱完毕

  7:40--8:00听一篇英语听力

  8:00吃早饭

  8:20---9:05做作业【第一节课】

  9:15—10:00做作业【第二节课】(能够利用第一、二节课时间上家教课)

  10:10---10:55复习【第一科】

  11:05---11:50阅读【包括语文课外必读篇目,优美散文,作文范文等】

  12:00吃午饭

  12:30---13:30午休【午睡,实在睡不着的话休息会】

  13:40—14:25做作业【第三节课】

  14:35---15:20复习【第二科】

  半小时自由时间【阅读,体育活动,或娱乐】

  15:50---16:35做题【做数学题,物理,化学题】(单周)【英语训练→完形填空,阅读理解等】(双周)

  16:45---吃晚饭自由时间【看报纸,电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)

  晚饭后---21.:30进行一天的总结,检查背诵、默写等签字类作业,并听录音,背单词或古诗古文等

  10:00睡觉

  注:每科做作业的时间为45分钟,应高效的完成该科作业,像考试一样,若为试卷类作业,则按照试卷规定时间完成。

暑假学习计划 篇3

  一、时间安排

  1、 每天的四个“1小时保障”

  每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

  每天保障一小时的无负担课外阅读;

  每天保障一小时的英语自学;

  每天保障一小时的户外活动或运动。

  2、 计划与非计划

  如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

  每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排; 如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行; 可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

  二、学习计划

  1、 不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

  2、 语文课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺; 把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

  假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

  把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

  3、 数学课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺; 自己注意计算细心化的纠正。

  4、 英语课程计划

  英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听英语的磁带,时间不限; 假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

  三、活动安排

  1、 随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

  2、 至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

  3、 每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

  4、 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

  6、 每周玩电脑1小时左右,重点加强打字能力的提高;

  暑假学习计划每天日程安排:

  7:00~8;00起床(刷牙洗脸吃饭)

  8:00~9:00做老师布置的作业

  9:00~10:00做课外作业

  10:00~14:00自由活动

  14:00~15:00做课外作业

  15:00~16:00自由活动

  16:00~17:00做课外作业

  17:00~21:00自由活动

  从另一个角度写的:

  1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....

  2.做有意义的公益劳动......

  3.学会一项家务技术或其他的小技术...

  4.改掉一个坏毛病、缺点..

  5.读一部好书,写出读后感....

  6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力....

  7.看一部好的电影,试着写出观后感...

  8.学一首好歌....

  9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

  10.完成假期作业,并努力做到最好...

  11. 要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.

  12.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.

  13.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等。

暑假学习计划 篇4

  伴随炎热的天气,中小学的暑假已经开始。过完暑假,又一届初二的'学生将要升入初三,准备迎接人生的第一次大考——中考。新初三的学生们,在暑假里,应该怎样安排自己的学习呢?

  为了让同学们在暑假里,能够对物理进行有计划的学习,有着更充足的准备进入初三,阳光物理老师丁老师整理了以下新初三物理暑假学习计划与方法,希望以此帮助同学们在暑假有计划的学习过后,升入初三,物理学习成绩能够得到迅速提升。

  暑假物理学习,首先要重视基础知识的落实,基本方法、基本定律、基本实验等各项内容都要落实,且要落实到位。因此,学生应当重视课本,完成学校布置的暑假作业,在完成作业的时候,对于生疏的、模糊不清的的知识点,要及时回归课本,及时解决。

  在做暑假作业的时候,对于典型的题目,同一个题目可以多做几遍,在做题的同时,要思考题目的本质是什么问题?解决此类题目的基本方法是什么?如果变换其中一个条件会如何?还有哪些类似的题目?争取在解决一个问题的同时,对相似的题型做到举一反三、触类旁通。

  在掌握基础知识的同时,还应当勤于思考,将已掌握的知识点进行归纳和总结,在对知识进行归纳和总结的过程中,不但可以将相关联的知识进行条理化整理,而且还能够加深对知识点的记忆。

  同时,物理是一门既重视考查基础知识和基本技能,又重视考查观察、实验探究、初步的抽象概括等能力的学科。所以我们除了要把握整体知识体系,还要注意观察生活,重视实验探究,注重理解实验探究的设计思想和原理、注重规范的实验操作、书写和表述等。

  对于不同的学生,在学习当中,还应当根据自身的情况对症下药,基础较弱的学生,可以拿出以前的学习笔记,将已经学过的内容复习一遍,以此夯实基础。也可以找出之前的习题本和卷子,对错题进行整理和分析,找到自己出错的原因并从中汲取经验。

  成绩较好的学生,则可根据教材为主线,将已经学过的一些零碎知识点利用暑假做巩固复习,并做一些综合性较强的试题,通过做题进行查缺补漏,找出自己还有哪些知识点没有掌握,进而进行针对性的补强。

暑假学习计划 篇5

  这个暑假中旬,我还是比较认真的对待学习。其中有一个很重要的原因就是我有一起奋斗的同伴。所以,对我而言,有一个竞争同伴是相当重要。而我平时休息的时候我是一个不懂珍惜时间的人,把大把大把的时间荒废。我的自我控制能力很差,不能很好,把握时间常常一拖再拖,最后事情也没有做好。

  在前一段时间,我尝试着逼自己一把,看自己究竟有多大的能力去控制自己。最后的结果让我很意外:我竟然连续写了一个小时作业都做不到,我就不由得让我恐慌,不知所措。

  对于九年级,我是这么觉得:作业写不完,但每个人都在争分夺秒的努力,只要松一口气,都有可能被别人给超越。对于九年级的学习方式,我是这样想的:首先找到一个要赶超的目标或一个实力相当的学问。将平时花费在游戏上的时间分配到学习或者运动上。之后是每天要回顾之前所学的东西努力填补其缺点,调整好自己心态与同学建立好关系。最后是一定要常去发问,无论是同学还是老师,不要在乎别人的眼光和想法。

  出去学习之外,还有日程安排。

暑假学习计划 篇6

  1、学习的心态很重要。

  炎炎夏日,心浮气躁,头晕眼花,难以静下心来看书,这些都是不争的事实,外界的因素总是不断的干扰着我们的心绪,可能否更好的利用这段时间,让自己的成绩有一个质的飞跃和突破是更重要的关键。心浮气躁看不下去书的同学,不妨试试经常拿凉水洗洗脸,然后听一些舒缓的音乐,或者是一些小品相声之类的,或者是自己鼓励自己好好学习的录音,这样起码让自己心态平和,考研最重要,也是最高境界的心态就是:胜,不妄喜;败,不惶馁;安,不奢逸;危,不惊惧;胸有激雷而面如平湖者,可以拜上将军也。

  2、如何分配好各科目的学习时间。

  暑期课程安排紧凑,需要很强的消化能力和整理笔记的能力。老师们讲授的均是各个科目考试的精华,因此提前预习就显得尤为关键。

  (1)政治课程老师讲的很快,内容很多,因此课堂的笔记很重要,课下要及时把笔记整理清楚,讲义要充分利用好,知识体系和框架图显得尤为关键。政治的学习并不需要具备特别清醒的头脑,因此可以放在你脑子并非特别清楚的时候记忆和背诵。

  (2)数学强调思维,强调解题的技巧和方法,因此分门别类的整理数学的核心考点和核心方法是关键,管理类联考综合的数学考试的最大特点是一题多法,需要大家通过长时间的做题和训练达到快速找准解题的水平,因此学习的过程中,不仅仅要掌握核心的考点,更要把握住每个考点的所有常见的解题方法,以及历年考试中所涉及的核心解题方法,快速进入学习状态的科目就是数学,强调思维,不能分心。

  (3)关于经济类和管理类专业硕士需要复习到的逻辑和写作,建议如下:

  逻辑在暑假强化阶段会系统的学习形式逻辑和论证逻辑,论证逻辑入门易,想拿高分难,形式逻辑入门难,想拿高分易。因此希望大家利用这几天好好把形式逻辑的全部核心考点整理清楚,让自己能够对所有的考点烂熟于胸,并且深入理解这些考点的内在逻辑关系,做题的时候要找准每个题目所涉及的逻辑关系。论证逻辑经过近几次的训练,大家有了一个基本的认识,这样让大家能够很好的体会论证逻辑的考查形式,强化阶段开始上课之前,大家需要把逻辑精点强化篇全部学习一轮。逻辑需要脑子特别清楚的时候做题才会有效率,因此大家需要把一天中清醒的时间拿出来做逻辑题,而且学习时间每天不宜超过3个小时,超过3个小时,及本人已经木讷了,不会有效率的。

  写作在强化阶段会讲解论证有效性分析和论说文,因此需要大家对于论证有效性分析的技巧和方法有所掌握,论说文可放在暑假结束后系统的进行材料的搜集和准备。

  (4)英语这个科目,大家每天依然需要坚持付出2个小时左右的时间去学习,这个科目见效慢,重视基础的积累,像单词和语法都需要时间,因此坚持学习是关键,每天的时间可零碎学习,这样便可使自己的学习效率达到最优化。

  3、把所有的心思都执着在考试科目上。

  很多同学经常会被其它因素干扰,比如:为啥上课没提前通知,为啥我的座位在最后,为啥教室这么热,为啥我这么努力还会有人鄙视我等等之类的问题。仔细想想,那些都重要吗?你没有把你的目标作为你全力以赴的过程,凭什么你最后能取得好成绩?投机取巧所获得的成功永远难以长久。

暑假学习计划 篇7

  暑假到了,这漫长的两个月我要干什么呢?没事,我在5月份的下旬就计划好了,一起来看看我的暑假安排吧!

  高尔基曾经说过:“书是人类进步的阶梯”,读书,不仅丰富了知识,而且使人明白人生哲理。是啊,书中有善、恶、丑、美,有许许多多的精彩故事。我是一条“书虫”,漫长的假期当然少不了书这个朋友了!我准备每天去图书大厦看书,校园故事、举世名著、儒家经典、童话故事、侦探故事……我都喜欢。哈哈,暑假里可以大饱眼福了。又读《淘气包马小跳》,幽默风趣只笑到肚子疼。书真是精神食粮啊!

  伏尔泰说过:“生命在于运动”。漫长的暑假中,为了让我的身体倍儿棒,一定要多做一些运动。我最喜欢的一项运动莫过打羽毛球了,我可不能错过这么好的机会,准备暑假里和爸爸“杀”上一回。有机会的话我还要和真正的“羽毛球高手”过招,向他们学习学习打羽毛球的要领,并找出自己的不足之处,努力学习,争取让羽毛球技术有质的飞跃。我看着小白球上下跳跃,虽然汗流浃背,但心里涌现说不出的喜悦。不过专门打羽毛球也不行,我7月要学游泳,因为中考新增了一项项目:就是长跑男1000米、女800米和游泳50米,挑一个。我跑步不行,所以我就选游泳了。7月份去游泳池学上20天,既锻炼身体,又学会了一门本领。8月份我又要去学跆拳道,不但疏松筋骨,而且还能防身。

  放假在家,上因特网是少不了。我这条“网虫”当然要过个瘾。打开看看作文,饱一饱眼福,然后到QQ空间上去浇浇水,发发帖子,了解了解新奇趣事。玩累了,闭上眼睛,听一会儿悠扬的音乐,让思绪休息一会,抑扬顿挫的音乐高低起伏,感觉整个人都沉浸到音乐之中了,真是一种享受啊!点开“百度”,热点的新闻报道马上出现在眼前,嘿,真多啊!全国上下大大小小的事情马上呈现眼前,真是数不胜数啊!因特网还有许多百科知识,我就在知识的海洋吮吸着知识的营养,补充一些课外知识。还有互联网呢,互联网可以让我在假期内和其他各国的小朋友沟通、交流。我要问问他们的暑期生活是怎样的。

  我安排好的暑假生活,也许不是最丰富的,但是是最适合我的,我相信,我会过一个最充实、最有意义的假期。

暑假学习计划 篇8

  一、平时学习

  1.课前认真预习。预习的目的是为了能更好得听老师讲课,通过预习,掌握度要达到百分之八十。带着预习中不明白的问题去听老师讲课,来解答这类的问题。预习还可以使听课的整体效率提高。

  2.让学与练结合。在数学课上,光听是没用的。当老师让同学去黑板上演算时,自己也要在草稿纸上练。如果遇到不懂的难题,一定要提出来,不能不求甚解。否则考试遇到类似的题目就可能不会做。听老师讲课时一定要全神贯注,要注意细节问题,否则“千里之堤,毁于蚁穴”。

  3.课后及时复习。写完作业后对当天老师讲的内容进行梳理,可以适当地做些的课外题。可以根据自己的需要选择适合自己的课外。

  4.单元测验。这是为了检测近期的学习情况,其实分数代表的是你的过去,关键的是对于每次考试的总结和吸取教训,要及时做到“课后复习”。

  二、考试技巧学习

  在选择、填空、计算题上是不能丢分的。在考数学的时候思想不能开小差,遇到这种题目要沉着冷静,利用题目给你的一切条件进行分析,多做题有一定作用,但上课听讲、认真答题及提高准确率、总结经验才是最重要的。还要将所学的知识用到生活中去,做到学以致用。

  三、假期学习

  1.回顾整个初中阶段的数学内容,梳理成“数学网络图”,将所有学过的数学知识分个类。在整理的过程中,如果有新的疑惑、新的体会都应该做下记录,“数学网络图”的形式不限。

  2.今年有xx,根据某一个方面,设计一些容易操作的问题,进行一次社会调查;调查的对象要有代表性和广泛性。就调查的目的、问题设计的思路、操作调查的设计、调查过程中的体会、调查的结果,形成电子稿和书面稿,做好开学初的交流准备。

  3.扑克牌中蕴含了许多有趣的数学知识,假期休闲的时候,和父母共同认识一下扑克牌,再来点思维挑战:算算24点。开学后,带着问题和同学、老师交流。要知道,初中阶段的数学学习,重点就是培养清晰、敏捷的思维过程,以及合作交流的能力。

  4.利用假期的时间每天坚持做两三道奥数题,这是锻炼思维的最好方式。数学思想方法的训练不仅是解几道题,还包括数学文献、数学发展史、数学家故事,甚至还有数学成语、数学谜语等;利用假期可以扩大数学阅读面,并融入自己的思考。

暑假学习计划 篇9

  一、初中暑假学习表

  放假后的第一件事,应该是整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。

  每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:

  早上2个半小时,中午2个半小时,晚上1个小时

  学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。

  既不要睡懒觉,也不要开夜车。

  习惯比聪明更重要!只要你按照计划来,每天坚持,你的成绩不会没有进步的!

  呵呵,不要忘了,一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。

  二、初二暑假学习计划表

  1、早上起床时间控制在6点至6点半左右,然后马上去做一下运动,大概持续到7点钟(适当的运动有助于大脑血液循环)。然后你吃一下早餐等等的。

  2、上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书(课外的,但是适合初中生的),那样有助于培养语感、积累词汇;然后(大概10点)你可以看一些文学类的课外书(当然不是英文的了)。适当地让自己有一个闲适的生活状态。

  再说一下,你可以有针对地看书,上午你也可以看一些自己较弱的学科的书

  3、下面说说下午的任务(忘记说了,午饭之前你也可以去运动一下)。下午,人的一般注意力不太容易集中,那么你可以做一些暑假作业,注重理解。因为下午背的东西,一般都不太容易记住。

  4、晚上,你不必太紧张,如果稍微勤奋点的话,你可以再做做作业;但我觉得晚上大可以看一下课外书,看一些新闻,或许去散散步。到8、9点时就可以睡觉了

  5、总的来说,你一天要有9-10小时的睡眠时间,劳逸结合,才可以有较好的状态去迎接初三。我们一起努力吧!加油!

  三、初中生暑假学习计划表

  一.阅读

  1.阅读世界名著2本

  2.中国古典文学名篇:诗300首,词20首,文5篇。

  3.阅读古文学常识书籍

  4.中国名著,文学若干本

  5.科学类书籍若干

  方式以自由学习为主,

  二.文体

  1.下象棋,围棋,国际象棋

  2.笛子

  3.溜冰

  4.自行车

  5.散步

  养成每天锻炼的习惯

  三.写画

  1.钢笔字

  2.毛笔字

  3.英文

  4.画画

  5.打字第一(范文网整理该文章。

  四.美文一篇

  五.每天坚持写日记一篇

  六.整理房间和自己的学习用品

暑假学习计划 篇10

  最开心的暑假来到了哦,要怎么度过这段宝贵的时间,我绝对不能白白浪费,我不但要好好玩一下,还要更加努力地学习,为了使我的这个暑假过得既愉快又有意义,所以制定了以下生活及学习计划:

  一、作息

  1、养成良好的休息习惯,早睡早起,保证休息10个小时。

  2、每天早上七点起床,晚上八点半睡觉。

  二、自学

  1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业;写一篇日记;一百道口算题。

  2、每天读一些关于动植物的书,最好是百科书,

  3、每天读一小时英语单词,最好把它背下来。

  三、健体

  1、每天到楼下的游泳池里练习游泳,争取在暑假里学会游泳。

  2、在室内跳跳绳,踢踢球。。。。。。养成良好的运动能力。

  四、参加的兴趣班

  1、跆拳道班(周一、周四):可以锻炼手脚的攻击能力。

  2、主持与演讲新班(周二、周五):练习了说的能力,提高了自己的胆量。

  3、小歌手班(周一、周三、周五):可以快乐的放声歌唱。

  五、娱乐活动

  1、外出旅游一次,最好是海边,因为可以看看海景,品尝美味的海鲜。

  2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。

  3、每天保障一个小时的户外活动或运动。

  4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁,让他们消暑解渴。

  5、邀请同学或是小朋友来我家作客。

  6、每周玩电脑两次,每次1小时左右,30分钟休息一次。

  7、到新华书店看书两次以上,希望能看到我喜欢的书。

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