学习方法：超级学习法

时间：2023-05-26 08:40:14 蔼媚学习方法我要投稿

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学习方法：超级学习法

　　在平日的学习、工作和生活里，大家都在不断地学习，不过只有真正找对了学习方法，才能能事半功倍，还能培养学习的兴趣。想要高效学习，却不知道怎么做？以下是小编精心整理的学习方法：超级学习法，希望能够帮助到大家。

学习方法：超级学习法

　　学习方法：超级学习法

　　超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的，它以其高效率和多方面的功用，成为世界十分优秀的学习方法，世界各地都在推行这种学习方法，并将它称为学习的革命。超级学习法可以用来学习任何科目的知识，尤其对于学习基础课特别有用，可以帮助学生轻松地记住所要记的一切。超级学习法大体分为两个部分：

　　一是把精神引导到松驰状态，使学习者在呈α波状态最大限度地提高学习效率的方法;

　　二是为了在这种状态下按着一定的节奏进行学习，想法设法将教材编写成可操作的模式。超级学习法要求学生首先有一个学习前的准备工作：

　　(1)消除身心紧张(其方法有呼吸法、身体松驰法、心理松驰法三种);

　　(2)从松驰状态进入α波状态(其方法有感受平静反应，视觉映象α波强化法，靠意念进入α波状态，追忆往日的成功四种)。以上准备工作完成后，则进入学习过程，如记忆定理和公式，可通过朗读与深呼吸交替进行，甚至播放一种特别的音乐节奏，在愉快的气氛中学习。

　　心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。——乔治·桑

　　学习小窍门

　　提起学习小窍门，我认为就是十六个字：全神贯注，脑想心记。大胆质疑，永不放弃。

　　全神贯注就是在学习是要专心、认真，不要走思。脑想心记是告诉你研究问题时脑筋要动起来，心里要记住他，不一定什么时候出一道类似的问题就能会做了。如果遇到不懂、不是很清楚或明白但想再记一遍，一定要问，有的同学不敢问，怕别人笑话。我告诉你，不用怕，你问了，这个地方你就明白了，记住了，别人反而夸奖你，说你聪明，不懂就问。这就是第三点：大胆质疑。第四点：永不放弃。是说在研究问题时，不要认为难做就放弃，学习要有“钻到底”、“不明白不罢休”的劲头，做一道题就要研究透它，这才能“学明白”。

　　学习方法的总结

　　1．学会预习

　　“凡事预则立，不预则废”。在学习上要减少盲目性，增强自觉性，一个很重要的方面就是要学会预习。从认知心理学的角度看，预习是对所学材料的初步感知识记阶段。它要求学生在教师讲课之前，自己独立地阅读新课内容，分析教材的基本内容和思路，复习、巩固和补充有关的旧知识，明确新旧知识之间的关系，找出新教材中自己不理解、不清楚的问题，判别新内容中的重点、难点和疑点，为接受新知识做好相应的准备。这种课前预习可以提前消灭听课中的"拦路虎"，使听课的注意力更加集中，比较课堂教学中老师怎样提出问题、分析问题和解决问题，有助于提高听课的效率和水平。同时，学会预习，有助于学生自学能力的培养和提高，使学生终身受用。

　　2．学会听课

　　听课是学生学习过程中的一个中心环节。上课专心听讲，几乎是所有优秀学生的一个共同的经验。反之，学习上落后的学生，也大都因为课堂上听课这个环节过不了关，不是不认真听讲，就是跟不上老师教学的进度，听不懂，课后尽管花了很多时间，仍然跟不上。所以，学生要学会学习，关键要学会听课。首先要充分做好课前准备工作，包括知识上、物质上、身体上、心理上的准备。上课时要注意力高度集中，不能心猿意马，要开动脑筋，积极思考，把老师的讲解和自己的理解互相对照、比较、补充。要特别注意做好课堂学习笔记，手脑并用，把一些需要记的重要内容———学习中的一些重点难点或书本上没有的东西记录下来，便于复习。

　　3．学会复习

　　从预习到上课再到复习，它们是相互联系的有机整体。俗话说，温故而知新。可见，复习在学习中具有重要的意义。

　　要提高复习的效率，就要注意以下几点：

　　一是要有目的性、针对性。复习是为了理解巩固所学的知识，也是为了进一步探究新的知识，我们应该心中有数，有的放矢。同时，要针对自身的学习情况，确定复习重点，找出自己知识体系中掌握差、运用不熟练的环节进行重点复习。

　　二是要及时。遗忘一般由快到慢，所以及时抓住时机可以做到事半功倍。

　　三是要有计划。磨刀不误砍柴功，既要做到及时复习，又要防止重复，可以说一个好的计划就预示着成功了一半。

　　四是要结合思考。复习不单单是过电影温故知新就是在思考中加深对旧知识的理解，获得新的知识，并使知识系统化。

　　五是要勤动手。写心得，列纲要，作笔记，手脑并用，使知识的条理性更加明晰。建议设立一本巧思集。将自己在学习过程中，经常碰到的一些想得妙、做得巧的例子搜集起来，汇成一本巧思集。这样日积月累，会有不少收获。

　　4．学会作业

　　做作业是我们学习过程中一个不可忽略的重要环节，它既可以检查自己的学习效果，也可加深对知识的理解，还可为今后的复习积累材料。

　　作业要求准确、规范、快速。平时做作业要养成不想清楚不动笔、不弄明白不做题、做完习题要检查的良好习惯，还要养成先复习教材再做作业的习惯。

　　选择习题作业一定要从基本题入手，以基本题为主，在此基础上循序渐进，选一些难度适宜的灵活题、综合题。基础较好的同学可适当提高作业的难度，对那些知识、技能上有缺陷的部分内容，更应多选些习题自我训练，以达到熟能生巧的目的。

　　当我们在做作业时，遇到难题怎么办？所谓“难题”不外乎有以下几种原因，一是题目看不透、审不清，或者里面的关键词语理解不了；二是自己基础知识掌握不牢固，思维的灵活性差，对一些“绕弯子”的题目难以应变；三是缺乏一定的综合能力，对需要用几部分知识综合解答和叙述的问题，觉得无从下手。当遇到难题时，我们要多回想、多联想、多推想，有针对性地去思考、解决问题。

　　要学会将做错的题汇集成“错题集”，分析错在哪里？为什么会错？怎样改正？如何避免下次再犯类似的错误？还有没有其他正确的答题方法？从中能总结出什么样的经验和教训？

　　5．学会考试

　　除了树立正确的考试观、正确对待考试、认真抓好考前复习和做好考前准备、调节好考试心理外，还应掌握一些考试技巧。如明确考试要求、掌握好答题的时间和节奏；答题时先易后难，先熟后生；查漏补缺，改错纠偏。

　　主动学习的表现

　　主动学习首先表现在学习时注意力要集中。上课听讲时，两只眼睛不是看着老师，而是盯着老师，大脑高速运转，紧跟着老师的讲解积极思维。但老师的讲解并不是学习的全部，而只是领你入门的向导，更重要的是课后要经过阅读加深理解，了解和掌握学习内容的整体轮廓，并通过做作业及各种练习，来逐步消化所学的内容。在阅读和做练习期间，集中注意力同样重要，若经常开小差，思想抛锚，效率就会很低。尤其是一会儿喝水，一会儿上厕所，思路接二连三地被打断，就说明基本没有学进去。有些学生很聪明，脑子反应很快，许多较难的问题，他一听就明白，但学习成绩就是不好。究其原因，就在于注意力不集中，例如，上课时容易开小差，关键的地方没有听到，或自习时耐性不够，很容易受到外界的干扰。

　　其次，主动学习表现在善于发现问题和善于解决问题上。

　　什么是科学的学习方法

　　1、认真安排时间

　　首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。

　　2、学会预习

　　这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解新知识的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。

　　3、充分利用课堂时间

　　学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，认真做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

　　4、合理的规律

　　课堂上做的笔记要在课后及时回顾，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。

　　5、学习环境

　　选择某个地方做你学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但它必须是舒适、安静的。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课。不能情绪波动的时候学习。科学研究表明，在学习数学等理工学科的时候注意力非常难集中，所以在学习之前绝对不能有和同学争吵，或者兴奋的剧烈运动等等情绪。否则一时间无法集中注意力而无法进入学习状态。所以在学习之前要平静心态，集中注意力，才可以达到事半功倍的效果。

　　6、树立正确的考试观

　　平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。

　　数学的听课方法有哪些

　　听课是学习数学的主要形式。在教师的指导、启发、帮助下学习，就可以少走弯路，减少困难，能在较短的时间内获得大量系统的数学知识，否则事倍功半，难以提高效率。所以听课是学好数学的关键。

　　听课的方法，除在预习中明确任务，做到有针对性地解决符合自己的问题外，还要集中注意力，把自己思维活动紧紧跟上教师的讲课，开动脑筋，思考教师怎样提出问题，分析问题，解决问题，特别要掌握数学思维的学习方法，如观察、比较、分析、综合、归纳、演绎、一般化、特殊化等，就是如何运用公式、定理，了解其中隐含着的思想方法。

　　听课时，一方面理解教师讲的内容，思考或回答教师提出的问题，另一方面还要独立思考，鉴别哪些知识已经听懂，哪些还有疑问或有新的问题，并勇于提出自己的看法。如果课内一时不可能解决，就应把疑问或问题记下，留待自己去解决或请教老师，并继续专心听老师讲课，切勿因一处没有听懂，思维就停留在这里，而影响后面的听课。还有数学家教要提醒大家的，听课时要把老师讲课的要点、补充的内容与方法记下，以备复习之用。

　　学习方法：练后反思的习惯

　　在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：

　　1、怎样做出来的？想解题采用的方法；

　　2、为什么这样做？想解题依据的原理；

　　3、为什么想到这种方法？想解题的思路；

　　4、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；

　　5、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

　　应当培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，查找工具书的习惯，健康上网、积极探究的习惯等等。从课堂学习的过程看，还有认真预习、专心听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。

　　为学之道，必本于思。思则得知，不思则不得也。——晃说之

　　培养孩子主动学习十法

　　1、孩子每天上学前，告诉他放学回家后要将一天所学的内容讲出来；

　　2、每天让孩子在书桌前坐10分钟；