糖友应该认知的心理误区

时间：2020-11-04 17:30:54 心理资讯我要投稿

糖友应该认知的心理误区

　　糖友们应该认真对待自身的身体状况，那么糖友应该认知的心理误区又有什么呢?下面就随小编一起去阅读糖友应该认知的心理误区，相信能带给大家启发。

　　掉以轻心：

　　有些患者在经过一段时间治疗之后，血糖成功地下降至正常水平，就自认为病已治愈。不但自行停药，还放松了对饮食的合理控制，直到血糖急剧上升，病情变本加厉时才后悔莫及。

　　药物万能：

　　对糖尿病患者来说，药物治疗当然是重要的，但过食、控制体重、劳逸结合、调适心理、戒烟限酒等非药物疗法，才能收到较好的疗效。

　　矫枉过正：

　　有的患者为了快速降糖，便过量、过频地用药，或过度节食、过度运动，最后造成低血糖，严重的还可能导致低血糖昏迷。

　　不以为然：

　　糖尿病早期症状较轻甚至根本没有症状，有的患者还可能“红光满面"，给人一种“体格健壮"的假象。不少患者认为血糖高对身体并无大碍，故采取“不以为然”的态度。

　　恐惧焦虑：

　　由于缺乏糖尿病相关知识或认识不够全面，一些患者产生焦虑、恐惧的心理也在所难免。其实上，糖尿病并非不治之症，患者中的长寿者也不在少数。

　　悲观沮丧：

　　大部分2型糖尿病患者是已进入老年的退休者。他们原本设想着在辛苦了大半辈子后好好享受生活，快乐地度过晚年。可得了糖尿病后，不仅这不能吃那不能吃，而且天天得服药打针上医院，还时常担忧病情是否会加重。实际上绝大多数患者在诊断后，都会悲观沮丧上好一阵子，而且难以自拔。

　　抱怨内疚：

　　有的患者在了解到糖尿病与遗传相关时，便抱怨父母怎么偏偏把病“传"给了自己。本身有糖尿病的家长在得知子女也会罹患糖尿病后，深深的内疚感便油然而生。

　　抗拒对立：

　　如果负面情绪听之任之，时间一长便很可能发展成与医护人员和家人的情绪对立，甚至抗拒治疗。还有一些病程较长、并发症严重而治疗效果又不明显的患者，很可能对治疗失去信j心，自暴自弃。

　　糖尿病健康教育

　　1、心理干预

　　许多原因可导致患者血糖升高，病程长，反复入院，治疗费用昂贵，对并发症的恐俱等。因此社会和心理因素在糖尿病的发病起重要作用。与此同时，还应取得家属配合，给患者建立宽松的环境，增加患者的接受能力。

　　首先，糖尿病因为需要终身服药所以治疗的费用是很昂贵的，患者由于觉得给家庭带来沉重负担而觉得有愧于家庭:而血糖控制不稳定以及对糖尿病急性、慢性并发症的恐惧，使患者普遍感到焦虑。

　　其次，由于患者患病深知患病后的种种不便，认为自己给孩子带来痛苦因此有内疚心理。一些患者在使用胰岛素治疗期间，由于血糖仍然控制不平稳，或者出现并发症，因此对治疗方案产生怀疑，甚至抵触心理，从而导致用药等依从性下降，另外患病后患者情绪变得敏感，认为自己病情比想象中的严重，医生护士以及家人隐瞒自己，导致身体怠倦，身心疲惫，神志恍惚等以上种种原因都可导致患者心理发生变化。

　　最后，要提高患者的服药依从性，针对患者的拒服药心理及时进行认知干预，尽量减少不必要的检查;最后还要从生活上给予关心，使患者有信心坚持治疗。根据具体情况和原因调整心理状态，帮助患者摆脱不良清绪。

　　2、饮食指导

　　饮食治疗是糖尿病治疗的基础，首先饮食的质和量对血糖和身体有着很直接的影响。而控制血糖的一种直接的方法就是合理饮食，而成功的食疗可以使药物更有效安全的`发挥降糖作用，同时还能减少药物的剂量和毒副作用。控制血糖的最基本措施就是控制饮食，合理的饮食对于减轻体重，控制血糖和防止低血糖，改善脂代谢紊乱和高血压都是很有利的方式。

　　糖尿病的饮食原则如下：

　　(1)合理控制饮食，摄取必需的最低热量。在适宜的总热量范围内要调节好三大营养物质以及维生素和无机盐的平衡，全日总热量的分配比例为:脂肪20%-25%，碳水化合物60%-70%，蛋白质15%。

　　(2)掌握规定的热量，则无需过分限制糖类。但要避免偏食，保证各种营养素的合理摄入，肥胖患者要保持标准体重。

　　(3)有效地利用食品交换表。尽量减少高糖，高脂肪，高胆固醇食物的摄入，多吃高蛋白、高纤维素食物同时摄取足够的水分，少吃盐。

　　(4)糖尿病患者除了保证热量外，还需考虑劳动和活动量的热量需要。儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女、老年人及有并发症的糖尿病患者，应据具体情况调整热量。确定对血糖变化有影响的三大营养素数量在饮食中所占的比例，即蛋白质每天1-1.2克/kg，脂肪每日l克/kg，而碳水化合物需求量=(全日总热量一蛋白质及脂肪的热量)/4，就可得出其全日需要量。

　　3、运动教育

　　除了药物治疗和控制饮食，适当的运动对缓解病情也特别重要。适当的运动既可以提高胰岛素的敏感性，改善血糖，还可以改善脂肪代谢，预防糖尿病心血管等并发症，同时还可以增强体力及免疫力，缓解患者的心理压力阁。运动类型最好是有氧运动，每次运动不少于30 min，最好在在餐后60-90 min进行，并且要讲求循序渐进，保持中等负荷的运动强度为宜。运动强度应以运动后微微出汗、心情轻松愉悦、食欲好、虽然有疲乏感和肌肉酸痛，但休息后便可消失，第二天又能有充沛的精力和运动的意愿为宜。

　　运动时需要注意:运动前有5-10min的轻微运动，运动后要有5-10min的慢走、自我按摩等，运动最高心率是(220一年龄)的70%一80%。运动时患者要随身携带糖尿病卡、糖块及食品，如果出现心悸、大汗等低血糖症状时及时服用。

　　4、用药指导

　　对于药物的作用、副作用、用法以及降糖药的餐前餐后服用的不同类型，医护人员要详细地向患者及其家属介绍，尤其是联合用药时更应谨慎小心。而对于胰岛素冶疗的患者，应告知准确抽取胰岛素剂量，在餐前半小时注射以及必须按时进餐的重要性，并让患者详细了解胰岛素储存，使用等基本知识。不管是口服降糖药还是注射胰岛素，患者都需要定期监测血糖，并且不可随意更改剂量，应由医生根据血糖情况调整。

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