心理咨询是什么

时间：2022-11-11 09:01:05 心理资讯我要投稿

心理咨询是什么

　　在你的心中，心理咨询是什么呢?是我付钱给你，你搞定我的麻烦?下面是小编给大家整理的关于心理咨询是什么，欢迎阅读！

心理咨询是什么

　　心理咨询是什么1

　　1、不知道的事，靠想象

　　在心理咨询相对比较普及的今天，了解心理咨询究竟是干什么的人，实际上还是极少极少的。

　　人们对自己不了解的事情，倾向通过单纯的想象来达到“好像知道”的状态。比如，一说到有钱人，人们可能就会想象这个有钱人是靠抢占优质资源、剥削他人劳动价值、搞内幕交易而实现的。比如，老外没来中国之前，以为中国和中国人就是电影《红高粱》里那样的，到了北上广这样的地方以后，才发现跟想象相差不是一点点。

　　人人都会“构建”一个自己不知道的世界。就像构建天堂、地狱、爱情、婚姻、敌人、隔壁老王。对心理咨询的构建，有这样几种：

　　第一种：找个心理医生，让TA用个催眠看看效果。

　　第二种：让心理医生给个方法让自己不那么痛苦。

　　第三种：有一些困惑，让心理医生一一回答。

　　第四种：我没问题，但是我家老公或者孩子有问题，让心理医生出招搞定他们。

　　心理咨询如果能达到这种效果，生活将变得又幸福又简单。只要付得起费用，约见几次聊一聊，心理医生支些招数，或者透视一下问题出在哪里，告诉解决方法，一切都能搞定。为孩子不上学只上网烦恼的、被第三者插足愤恨的、失眠头痛无法工作的、觉得活着没什么意义的等等，这些该是常见的苦恼了吧，心理医生应该就是解决这些苦恼的，不是吗?

　　2、我付钱给你，你给我办法，难

　　心理咨询自然就是解决这些苦恼和困扰的专业服务。既然是专业服务，就肯定会收费，比律师按照时长收费还要严格，一次50分钟一收费。很多人认为既然收了费，你就得给我一些看得见摸得着的东西，最次也应该像10元算命先生那样，我给你10块，你给我说说我以前遇到过什么事情，今年会遇到什么事情，能活多久，什么时候得病，命里会不会大富大贵吧。

　　人们习惯消费有形的东西，比如买个手机、买件衣服或者买本书，付了钱有个东西在手上，这样的消费才是实打实的。请律师打官司，也能看得见律师收集证据、写起诉书、上法庭之类的有形工作。然而，大多数人对于心理咨询的消费，很难理解，为什么我找你聊一聊我的苦恼，你不仅收费，而且一次次收费，并且让我还要继续来好多次。你肯定知道我这是怎么回事，却不愿意一次性告诉我，这是不是在消费我的苦恼，骗我的钱?

　　实际上心理咨询并不是通过大多数人以为的方式来助人。就像前面说的，我付费给你，跟你说我的问题，然后你给我一些答案和方法，我就好了。心理咨询根本不具有这样的神奇功效。这个世界上全能的上帝或者佛祖，可能都无法保证效果。比如，信上帝的人，祈祷孩子尽快从网瘾中走出来，回到学校去，向佛祖发愿，让折磨人的头痛早点消失，还我一夜好觉。

　　想到一个笑话，一个女的因为家庭分崩离析，跑去寺庙跪拜在佛祖面前，请佛祖开开眼，打个雷劈死那个贱人小三，要不让她走路被撞死也成。一年过去，这个愿望没有实现。她非常生气，跑去寺庙扯皮，说佛祖没有兑现，要求退还100元功德钱。

　　这说明一个道理：自己的事情，如果自己不努力，指望谁都没有用。做心理咨询，如果抱着让心理医生给答案给操作层面的办法，困局永远解不开。尤其是一些状况和大的生活事件影响了生活质量，指望谈个四五次就能化解，肯定不可能。怎么判断生活质量被影响了呢?

　　3、我有病吗

　　怎么判断生活质量被影响了呢?

　　第一类是情绪类的。痛苦、抑郁、焦虑、恐惧等情绪在二分之一的时间里，超过了70分的强度，并且持续一个月以上，说明这些情绪已经在蚕食你的正常情绪功能了。如果对此无所作为，你的情绪问题可能比以为的还要严重。

　　第二类是身体类的。长期失眠、头疼、胃疼、肠痉挛、腹泻，检查没有发现脑袋里有肿瘤、胃部没有明显病变，也就是没有对应的明显的器质性疾病。身体比大脑聪明，很多人不愿意相信，可能认为这是鬼话。但是，这个世界上，唯一对人毫无保留地诚实的，就是自己的身体。心理问题身体化，在人群中占比不小。欧洲国家早已有专业的心身医院来治疗心身疾病。在经典文学作品《红楼梦》里也有涉及，林黛玉不是身子弱，而是抑郁症。如果一个人失眠一个月以上，肯定是心理出了严重状况。身体启动了安保机制，让你为失眠感到心烦气躁，控制你的注意力在失眠这件事情上，这样你就不会觉察到其他的痛苦。精神分析把这个称为，用一种可以承受的痛苦替代另一种不可承受的痛苦。身体帮你承担了心理的痛苦。

　　第三类是人际关系类的。人际关系主要包括夫妻关系、亲子关系、和父母的关系，同时也包含与领导、同事朋友、合作伙伴的关系。发生冲突是一种类型，回避冲突也是一种类型，还是有一种类型是和这些人都很疏离。无论是你对别人不满，还是通过别人的反应感觉到别人对你的不满，都意味着你在关系中获得的好的体验不及糟糕的体验。一段糟糕的关系会让一个人虽然活着，却像孤魂野鬼。每个人都有两种关系，一种是现实的和别人的关系，一种是心理内部世界，自己和自己的关系。如果某个关系让自己感到又痛苦又困惑，实际上在提示你，需要了解一下自己和自己的关系。

　　第四类是生活事件类的。比如经历离婚、重大疾病、严重车祸、目睹他人非正常死亡、丧偶丧子，有时候也包括遭遇父母去世，目睹父母之间虐待的。人有情感，不同的事件肯定会刺激人产生不同的情感反应。事件有大事件小事件的区别，前面提到的都是大事件，正常情况下，普通人经历这些事件都会产生比较大的情感反应，大部分人也许经历这类事件时，能过得去这道坎，但也有人过不去，如果半年到一年的时间，觉得还没能过去，也需要找位心理医生看看了。

　　4、和心理医生干些什么才有效?

　　那么找心理医生究竟要干些什么才能有效果呢?

　　首先，需要给自己多一点时间，把经历的事情、身体的症状、情绪的困扰、关系的细节等等相关情况谈清楚。大致说清楚，是远远不够的，心理活动非常复杂，如果用一种高度概括的方式告诉心理医生，首先是你可能没有准备好真的让一个人帮助你，其次是，你在用这样的方式敷衍自己。你用预约了心理咨询，但是笼统谈谈的方式，告诉自己，我在寻求帮助，所以我对自己尽力了。而实际上，粗略带过的方式根本无法让心理医生了解很重要的细节。细节才是心理咨询工作的重点。以上四类需要看心理医生的状况，无论哪一种，谈清楚谈详细谈全面，都需要至少5-6次的时间，而且这些细节里面往往又会衍生出更隐秘的内容。

　　其次，如果一个人感到困惑和痛苦，不可避免地会心问理医生该怎么办。之所以心理咨询是个专业的服务，就在于心理医生不会以普通朋友的方式来跟你谈话，直接告诉你应该怎么办。你可能也知道，别人告诉你的怎么办，你通常都办不到所以才感到困惑和难受。就像，你失恋了很痛苦，问朋友怎么办，朋友说，时间是最好的良药，忍忍就过去了，或者说这个渣男，早分早好。这样的说法对你根本就没有任何用处。同样的，业余的心理医生才会告你你该怎么办。受过专业训练的心理医生是不会告诉你，你该怎么办的。但是他们会问你，这次失恋对你来说意味着什么，他们会很有兴趣了解你和他是如何认识，如何相处，又是怎么走到分手这一步的。他们不会说，那个渣男赶紧地别想了，后面还会有人等着你呢。他们会问你，你说这个男人对你很不好，又花心，你怎么看自己会被这样的男人吸引。他们还会理解你，对你来讲，这么痛苦也许不仅仅只是一次失恋，而是你觉得分手以后，你身上的很多东西都被他带走了，你空了，你为你的空而痛苦难受。心理医生会提醒你很多过去想都没有想过的问题，给你很多崭新的.视角去回看那些事情和感受。启发你从自己身上找到属于自己的答案，做出适合自己的选择。

　　最后，想要从心理咨询里面得到效果，如果只做几次的打算，就没必要开始，就算便宜的收费300元一次，做个七八次，也要浪费两千多块。这个跟练瑜伽、上健身房一样一样的，一年练个三五次，不会有任何效果。按照前面提到的需要做心理咨询的四种情况来看，至少30次，你才会从心理咨询中开始获得效果，咨询的次数越多，如果遇到的心理医生不是水军的话，效果和咨询的次数会成正比。这30次的效果，最好是每周一到两次固定进行，而不是三天打鱼两天晒网般的，30次做个一两年。如果真的断断续续做那么久，效果也会打上一大半的折扣。

　　这是一件很高雅的事情，超过去五星级酒店吃自助餐，超过做高级SPA，超过听音乐会，超过去热带岛屿度假。因为这种谈话，是深入到精神和灵魂的。如此精致的精神享用，相比较而言，一个月花上一两千或者两三千，还不及房贷多。一年下来，也就是一趟廉价出国游的费用。

　　5、心理咨询看的不是病，而是人

　　怎么找到靠谱的心理医生呢?网络信息这么发达，想找一定能找到。一个靠谱的心理医生，最基本的要有个人体验经历、有督导师或者督导组、每年定期充电学习，现在加上一条，每年还要有休假。我们工作室经常接到需要介绍咨询师的来电，之前，我们也会给这些需要的人介绍我们觉得靠谱的咨询师。前不久，我们为这个事情好好地讨论了一番。现在的心理咨询师都很努力地接受各种培训、做体验、做督导，很多都受过相当专业的训练。网上的信息也这么发达，找到一个可靠的咨询师已经不是一件那么难的事情了。自己找的感觉会更好。

　　国内有一个网站，叫做简单心理网，入驻的心理咨询师都相当靠谱。希望大家不会误会我这是在做广告。想要拥有精神探索的朋友不少，只是提供一个信息给大家。

　　换个角度看心理咨询，看病是引子。提高生活质量，更好地生活，才是心理咨询真正干的事情。

　　心理咨询是什么2

　　心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的

　　心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。

　　心理咨询是什么3

　　对心理咨询的解释可以分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验，只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。

　　心理咨询与心理治疗的关系

　　关于心理咨询与心理治疗的关系，陈仲庚认为两者没有本质的区别，无论在关系的性质上，在改变和学习过程上，在指导的理论上都是相似的。如果有区别的话，也是人为的、非本质的。

　　第一、工作的任务不同。心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。

　　第二、对象和情景不同。心理咨询遵循教育的模式，来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床和医疗情景中开展工作。

　　第三、工作的方式不同。心理咨询应用更多的方式介入来访者的生活环境之中，如参与他的直接环境，与来访者的家庭、亲友取得联系，应用更多的日常生活设施（如电话咨询等），设计和组织学习班和各种团体活动。而心理治疗的形式则更多为成对会谈。

　　第四，解决问题的性质和内容不同。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。

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