《情绪控制力》

时间：2020-11-15 08:46:55 心理学书籍

《情绪控制力》

　　《情绪控制力》教会我们如何认识情绪、控制情绪以及将负面情绪转化为正向情绪。下面《情绪控制力》是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。

　　情绪控制力

　　作者：谷元音

　　出版：人民邮电出版社 2013-9

　　平装：16开219页

　　ISBN：9787115330444

　　定价：35.00

　　丛书：科学解读心理学实验丛书

　　作者简介

　　谷元音，心理咨询师，专注于大众心理分析和个案的心理咨询工作。对社会大众的心理困境涉入较深，在洞悉各种心理现状的基础上，倡导放下自我，轻松体验的生活观，以构建积极、乐观的心理体验。组织过数十次心理学讲座，以及参与编写了多部心理学著作。

　　部分目录

　　第一章　情绪没我们想的'那么简单

　　1. 我们怎样看待世界，就会有怎样的情绪　002

　　心理观察：认知的交互作用与情绪　002

　　2. 为什么只有它能让我们快乐　007

　　心理观察：韦纳情绪归因实验　007

　　3. 谁受刺激不激动　011

　　心理观察：刺激与情绪变化　011

　　4. 那些无意间影响我们情绪的小事　015

　　心理观察：情绪诱导实验　015

　　5. 与其纠结坚持，不如重新选择　020

　　心理观察：性格与情绪　020

　　6. 心动就是爱情吗　024

　　心理观察：吊桥实验　024

　　7. 负面信息的影响更为持久　028

　　心理观察：信息对情绪的影响　028

　　8. 情绪反应要循序渐进　030

　　心理观察：恐惧情绪的层级反应研究　030

　　9. 控制情绪还是被情绪控制　034

　　心理观察：选择与情绪　034

　　第二章　谁是情绪化的幕后操盘手

　　1. 压力是否会让人濒临崩溃　040

　　心理观察：压力实验　040

　　2. 多样化的选择并非是好事　045

　　心理观察：选择实验　045

　　3. 矛盾与危机的紧张感会让我们无所适从吗　048

　　心理观察：内心冲突实验　048

　　4. 想要的多了，自然无暇顾及快乐　052

　　心理观察：对比与情绪变化　052

　　5. 秘密太多，是否是患了“保密焦虑症”　055

　　心理观察：秘密　055

　　6. 对自己太苛刻会助长坏脾气　059

　　心理观察：自我控制与愤怒情绪　059

　　7. 那些总能惹恼我们的声音　062

　　心理观察：声音与注意力　062

　　8. 拥挤为何让我们感觉不愉快　065

　　心理观察：拥挤实验　065

　　9. 情绪敏感是由于高估了他人的影响力　069

　　心理观察：伤痕实验　069

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