三因素决定幸福感
幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。下面是小编收集整理的三因素决定幸福感，希望对大家有帮助！
三因素决定幸福感
美国著名心理学家赛利格曼提出：总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H=S+C+V)。
美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：
总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H=S+C+V)。
当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福。幸福在哪里?当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感;而幸福感是令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价，是对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。
对双胞胎的研究证明，一个人的心情可能受到父母的遗传影响，如天生具有抑郁倾向，整日闷闷不乐，其实没有什么坏事情来烦他们，可他们就是不快乐，对生活中消极性和阴暗面却十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他们快乐。
根据美国对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的`婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。总体上可以说，在婚的人比非在婚的人更加幸福。
社交生活方面，赛利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社交生活，他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人独处。这一点与婚姻有点关联。
威尔逊30多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化。年轻不像过去那样重要了，一项权威的研究考查了不同国家的6万多人，将满意分为生活满意、愉快心情和消极心情三个方面，研究发现，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化。
没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响。学历高的受教育者并不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。无论是阳光还是阴天潮湿的气候，对于人的幸福感都没有什么影响。种族也不影响幸福，各种族的人都有幸福和不幸福的人，而性别也对于幸福没有影响，女性快乐和悲伤的程度方面都超过男性，所以总体水平上他们与男性的幸福是一样的。
财富，尤其是财富的增加，与幸福只有低相关。富有的人报告说只比普通人感觉更幸福一点。最近的半个世纪，发达国家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一点。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意义上的收入增加，不会增加人的幸福。
外表的吸引力也不会影响人的幸福感。
如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些;拥有美满婚姻;丰富你的社交生活，多与朋友在一起;具有信仰。
关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。
职场幸福感的因素
一、 职场收入
宝剑未配妥，出门已是江湖。这是对当下大学生及初入职场者的一个真实写照。当我们独自面对柴米油盐，面对生活的种种惊涛骇浪时，我们通常会把高薪作为一种重要追求。当然，钱确实解决了生活中的大部分问题。
《我的前半生》里的贺涵说：我不管什么大公司、小公司，给我钱多的就是好公司。罗子君为了可以养活自己和平儿而努力，老金兢兢业业拿着稳定却不高的收入，而处处需要救济收入微薄的罗子群，却上演着贫贱夫妻百事哀的故事。
在对求职者进行面试时，我们时常会让其做一个排序：钱、学习成长、晋升空间、社交与资源等。80%以上的求职者选择把钱排在了最后一位，但最终没有达成合作的原因，80%是钱的问题没有谈妥。我们不得不承认，钱已构成了上班族的关键性选择因素和去留走向，也决定了相当一部分的职场幸福指数。
不管你认为自己多么优秀或者独一无二，在用人单位眼中，每个岗位每个人都是有定价的。我们唯有认清自己的方向，打造自身核心优势。努力做到贺涵所说的：你一定要做到可以取代任何人，然后再考虑做到任何人都不可以取代你。永远不要动不动便开始一条重新求职之路，下一站风景不一定更秀丽。用人单位更是清醒的，你越是稀缺不可替代，便越会给予足够多的珍惜、尊重和收入上的大量肯定。
二、 职场目标
《我的前半生》里，唐晶问老金未来的规划，坐在一旁的罗子君回答说：我们跟你们不一样，有什么好规划的。唐晶立刻反驳道：难道你觉得自己会一辈子都在商场里卖鞋吗?
职场中，一个人没有目标往往是对人生的的极大伤害，这是“混日子”开始，不仅变得越来越焦虑，还每天活成战战兢兢假装忙碌的样子。
有目标的人在不断向前，没目标的人在四处游荡。职场中更需要一个明确的目标，比如从专员或助理到主管、经理、总监。如果明确自己几年后希望拥有怎样的生活，那么从今天起，就应该付出相应的努力。而不是到头来只剩下对自己的一声叹息。对于用人单位，他们当然不能把惊喜给到一个不求上进的人，就像永远不能指望猪能上树一样。
三、 职场毒瘤
职场中有一些人可以称之为“毒瘤”，他们破坏了大家的职场幸福感，影响了团队和睦。他们肆意破坏着职场规则，传播着负能量。成了人人喊打的“职场毒瘤”。无论是罗子君工作中同事对她婚姻和爱情的指指点点，还是唐晶工作中的被人刁难、陷害或坐上保时捷时同事的议论纷纷。她们无不接受着职场毒瘤带来的负面影响。
有多少人，每天花大量时间来嘲笑别人，熟不知自己的人生也不过是个笑话。要感谢所有那些议论纷纷的人，他们才是让人进步的阶梯。在每个小小满足时，感谢他们的冷嘲热讽带给我们的清醒。唯有在工作岗位上卓有成就，所有的嘲笑才会不攻自破，最后迎来的就只剩下嫉妒或仰望。
四、 爱情婚姻
也许很多人会诧异，爱情婚姻跟职场幸福有什么关系?《我的前半生》里的罗子君，在刚刚办好了转入策划部的手续后，却为了躲避老金的穷追不舍而选择了辞职。又因为帮助贺涵摆脱困境而揭发菲尔被苏曼殊辞退，后因为无法面对贺涵的表白再次从辰星辞职。唐晶因为逃避和贺涵的爱情无果而申请去香港工作一年，又因为贺涵爱上自己的闺蜜罗子君而离开比安提，贺涵也因为送平儿和薛甄珠去杭州和罗子君过生日而陷入困境……。
不得不说，爱情或婚姻已经越来越成为影响职场幸福且最能牵动一个人的关键因素，它让人容易失去理智，做出不顾一切的选择或牺牲。尤其是当下的80后、90后，爱情或婚姻也构成了相当一部分人员的辞职，或从此之后的一蹶不振。
爱情是美丽的，有牛奶和面包的爱情更是美丽的。有时候，我们笑看风云，觉得世间好多傻子;有时候，我们细数时光，觉得自己何尝不是一个傻子。罗子君在离开苏曼殊的公司时说：这一次我也庆幸，因为我一点也不害怕，一点也不会觉得惊慌失措。因为我知道自己有什么，会什么，我可以到哪里去，我接下来可以干什么，你不知道我现在这个感觉到底有多好。
五、 职场恐惧
罗子君离婚后明白，路要一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脱胎换骨，除此之外，没有捷径。当她不再依附于男人，独自面对工作后，一切苦难才刚刚开始。尽管拿着几千块钱的工资，照顾着儿子，反倒是一停下来，内心却总有一种巨大的恐惧。
人在职场，总有些许的恐惧，恐惧付出没有回报，恐惧不再被需要和重视，恐惧复杂的人际关系，恐惧35岁现象，恐惧年纪轻轻却活成了退休的样子，恐惧被瞬息万变的时代甩掉。
你不愿意种花。你说，我不愿看见它，一点点绽放，又一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。
我们以为在跟身边的同事或者同行竞争，事实上，我们都在跟时代竞争。曾经让你赖以生存的本领，或许变成了人人皆有的技能。曾经让你平步青云的创新成果，或许变成了你今日的平常工作。职场中没有一劳永逸，永远不要让自己进步的速度，慢过于公司的发展速度。智能时代的到来，你永远不知道自己什么时候不再被需要。如果你一成不变，就已经在悄然贬值或面临淘汰。不怕你在无声无息的走向堕落，就怕你依旧孤芳自赏。职场中的不幸福，也许就是被自己耽搁的。
路遥在《平凡的世界》里说：只有劳动才能使人在生活中强大，不论什么人，最终还是要崇尚那些能用双手创造生活的劳动者。如何对待劳动，这是人生最基本的课题。
一辈子有半辈子在工作，在任何时候，它都是我们的绝佳伴侣。善待工作，从奋斗中找寻自己的职场幸福，或许，更精彩的人生就在前方。
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