教你消除“双休综合症”
导读：所谓“双休综合症”更多指的是工作在外或夫妻长期两地分居的人，他们可能一到双休日就会莫名其妙的产生抑郁情绪，感到孤独烦躁、心神不宁。
据专家介绍，“双休日综合征”不仅属于心理疾病，也是一种社会病
易受侵袭的人群多为出国人员、身处他乡者、长期两地分居的夫妻、离异独居的女性、性格内向的年轻白领女性。其中，夫妻长期在两地工作和生活，是部分人群抑产生郁心理的'重要原因，尤其看到周围家庭团聚，焦躁情绪就会更加突出。
类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、警察等，星期天、节假日休息无规律，周围环境不尽如人意，心中如果有不满无处发泄，最后就会形成心理重压。
如何消除双休日综合症?
有关专家建议，要较好地消除“双休日综合征”带来的不适感，单身男女人群可寻找多种方法充实自己的时间，如双休日早起写封信或打个电话给远方的伴侣;发展一些有益身心的个人爱好，外出旅游或参加一些社交活动，尽量建立起自己的社交圈，多与朋友、同事沟通;做一些家务劳动，转移视线使心理平衡。
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