社会节奏越来越快，那么你会觉得自己过得像行尸走肉吗?那么这背后的原因又是什么呢?下面每天过得像行尸走肉的原因是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。
引发空虚感的三个主要原因：
I型：童年期的情感忽视(CEN)：
这个类型的空虚感是由于其成长于一个忽视情感的家庭。按这个方式成长的小孩会觉得他们的情感是不存在或是不相干的东西。他们会将自己的情感压下去，这样就不会让他们自己或者他们的父母感到负担。这些小孩长大成人后，也跟他们自己的感受是隔离开的。由此导致的空虚感正是其深深地觉察到他们内在丢失了一些东西;一些个人深处，重要到决定"你是谁"的基本要素组件：你的感受。
II型：童年期的感受被拒：
这是上边提到的CEN的极端版本。它发生在：你的父母不单是忽视你的情感，他们还主动拒绝你的感受，譬如给予你一个负面的反馈(如："滚回你的房间")或者仅仅因为你表达伤心、生气或疼痛就惩罚你。如果你是这样长大的，你学到的不只是推开自己的感受，并且会因为自己产生感受而主动抵制和惩罚自己。成年后，你的空虚会被指向自己的愤怒和责备占满。空虚的最高级是，你可能对居于自身皮囊而感到不适，以及可能完全不喜欢自己。你可能更容易罹患抑郁。
III型：肤浅的，严酷的，不可预知的教养：
这种童年期经验类型会引发儿童人格的严重破坏，会导致其发展为一种人格障碍，譬如自恋型人格或边缘型人格。其父母非常表浅地回应孩子，同时选择性地、不可预知地拒绝和惩罚孩子的情感反应。
此外，其父母可能会奖励听话的孩子，并严厉拒绝或惩罚那些只是简单做自己或者听从自己感受的孩子。当你如此成长起来，因为你从不被允许做你自己，所以你发展出了一套"我应该是谁"的分裂版本。你抵制父母不允许你拥有的自己(包括你的感受)，你取悦了父母时，你觉得自己是个完美的孩子，然而父母不高兴了，你又立马觉得自己是极被厌烦或无用的存在。照此成长的孩子，丢失不只是情感，还有一种自身的内聚感。这是最为深刻且痛苦的空虚形式，也是众多罹患人格障碍的人所感受到的空虚感。
所以如果是I型或II型，你拥有一个内聚的自己，但你缺乏触碰自己感受的能力。
如果是III型，你对自己的感受是分裂的，童年时期因为被不可预知、肤浅且严酷的对待而产生的愤怒和痛苦，它们扎的根很深。
有III型成长史的人，你的情绪可能突然的浓烈爆发，且你自感无法控制。你觉得空虚是因为你感受到内心深处真实的自己是碎片的或者是丢失的。遗憾的是，成长过程中你也不具备使之成长的能力。
好消息是，这三种形式的空虚感一旦被理解和意识到，是可以治愈的。实际上，如果你有正确的框架和足够的动机，I型和II型甚至可能依靠自己就能恢复过来。而III型空虚感则需要通过持续的高质量治疗才可治愈。