关于中国式抑郁
抑郁症日趋严重，那么对于中国式抑郁你又有多少了解?下面关于中国式抑郁是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
正在被抑郁症吞噬的年轻人
早在2009年，《柳叶刀》发布数据显示，中国抑郁症的患病率为6.1%，全球抑郁症的发病率为3.1%。发病率高于世界平均水平，且发病率近年来呈逐年上升趋势。
英国《卫报》称，尽管目前中国尚未公布关于精神疾病准确的官方数据，但大多数证据表明抑郁症患者人数在大幅上升。
北京青年压力管理服务中心主任认为，当下年轻人的心理健康状况非常堪忧：“不管是心理疾病还是心理障碍或是抑郁倾向，在年轻人中都有扩大和加重的趋势。特别是抑郁症，从临床上来看，现在得抑郁症的人年龄越来越小。”
年轻人的“中国式”压力
国内抑郁症年轻群体的扩大，与他们处于前所未有的社会环境和时代因素密切相关。
年轻人面对的社会环境压力主要是对未来社会经济发展的不确定性带来的，这被认为是中国处于社会转型期的“特色压力”。
年轻人处于毕业、职场奋斗初期，人生的格局还尚未稳定，而在充满不确定性的社会经济环境下，年轻人对于未来的迷茫和焦灼感会进一步加剧，这些不良感受会诱发抑郁症。
特别是生活在北上广深一线城市的年轻人，人才的竞争更为激烈，技能和信息的更新也让他们的神经难以松懈。许多年轻人在完成一天的工作后，都有类似“被掏空”的感受，这种身心俱疲、能量耗尽的状态一旦持续，将为罹患抑郁症埋下伏笔。
虽然年轻人把自己大部分的时间都奉献给工作，但悲哀的是，在财富积累初期，他们所获得的工作报酬难以支撑自己立足。毫不夸张地说，在贫瘠的经济基础上，年轻人的婚恋、购房和社会交往等方面的压力也是抑郁的重要原因。
以购房为例，中国的人均收入尚低于世界平均水平，但房价却高得世界领先。
据世界各地各大城市生活成本的数据库NUMBEO显示，全球127个国家(含地区)2015年中的“房价收入比”中，中国以房价是年薪的22.95倍排在了第14位。而绝大多数欧洲国家都在8左右或以下。如此环境下，中国的年轻人若想仅凭一己之力买房，无异于痴人说梦，如果想在北上广深这样的一线城市拥有自己的房子，更是遥不可及。
再将视角转到国内农村地区，失衡的性别比，农村男青年想要结婚便要交付高额的彩礼费。诸多新闻屡见不鲜。男女比例严重失衡导致农村彩礼节节攀升，30年来翻了几百倍。虽然对于农村年轻人抑郁症发病率的统计尚无官方数据，但业内专家早已直言，如今农村地区的抑郁症发病率逐年攀升，症结愈发严重。
在种种压力之下，国内年轻人难有喘息的机会，工作、买房、买车、婚恋……生活的每一面都令他们焦头烂额，也无法去追逐现实生活与休闲娱乐的平衡。
功利风气影响年轻人价值观
社会大环境不仅为年轻人带来了难以消解的种种压力，还在一定程度上影响了他们的价值观，让他们陷入自我否定的困局。执拗地认为钱是最重要的，忽略对自己精神方面的关照，这是诱发年轻人心理健康问题的重要原因。
许多年轻人迷失自己的定位，将成功个案视为普遍现实，树立不切实际的成功榜样。在并不“合理”的比较下，感到巨大的心理落差，急于否定自己，焦躁不堪，甚至产生心理问题。
在20～30岁的人生阶段，如果盲目追求快速成功，将不当的例子做榜样，将坠入功利的陷阱。在这个过程中，内心的混乱和焦灼难以得到重视，郁积心中，不免诱发心理问题。 所以，年轻人在追求向上和好生活的过程中，应量力而行。
缺乏情绪处理经验
在国内，这一代年轻人大都生长于独生子女的家庭环境中，物质条件较前几代丰裕许多，但心理承受能力却相对脆弱。
年轻人易患抑郁症与不当的家庭教育密切相关。中国有许多家长教育方式不合格，过分保护，过分监督，严厉惩罚……这些不合格的教育方式带来的结果就是年轻人承受挫折能力差，适应能力差，遇到挫折时易发生极端行为。
因此，即便年轻人的生理年龄已经成年，但心智或许尚未成熟，缺乏应对挫折和消极情绪的经验，也极易“钻牛角尖”，进而患上抑郁症。他们亟需正确认识挫折和消极情绪，并及时调整。
社交封闭，忧思无处排解
年轻人习惯在网络世界里封闭自己，缺少和他人的线下交流，以及健康的社交圈。这使得他们一方面认识不到自己的心理出现问题，另外一方面即使发现了问题，也缺乏倾诉对象，难以排解忧思。而若想很好地应对焦虑和压力，年轻人作为一个个体，社交支持是不可或缺的。
此外，即便他们想通过专业渠道进行抑郁症治疗，但也受限于医疗资源短缺和价格昂贵，难以如愿。
在中国，通过资格考试的心理咨询师只有约2万人。国内一线城市心理咨询师的收费已经达到300～1500元/小时，价格之高已经让普通人难以承受。目前中国医院设立心理科室的数量也很少，且多以门诊形式为主，开辟住院部门的则更少。
不难看出，尚无丰厚财力的年轻人若想深入治疗抑郁症，是非常困难的。而且，硬件条件的缺失也让抑郁症的治疗难以实现。完善的心理危机干预和治疗机制的建立还有很长的路要走。
关于抑郁的心理小提示
下面总结了一些年轻抑郁症患者发病时的迹象，希望引起大家警惕。
兴致欠缺。如果你对曾经很喜欢的事情失去了兴趣，很有可能就是抑郁的症状。可能不会拒绝朋友的邀请，但是一起出去玩时并不兴奋，感觉没劲。有些人直接把自己孤立起来，不愿意参与社交活动，与同龄人变得疏离，只喜欢一个人呆着。
精力不足。抑郁的人丧失了希望，所以通常都没有动力，一直处于做什么都提不起劲儿的状态。这种状态会慢慢让人失去精力，容易感觉疲劳，早上起床困难，日常的事务也不爱打理。
做事不专注。满脑子消极思想和悲观态度的人无法把心思集中在某件重要的事情上，面临人生的一些重大变化时会变得犹豫不决。例如，在上大学或工作期间三心二意、无法专注。
清晨惊醒。年轻的抑郁症患者经常会在早上四五点钟醒来，之后就无法入眠了。这是因为他们体内的压力激素“皮质醇”在清晨达到最高水平，使人进入紧张状态，干扰了睡眠。
开始酗酒。为了缓解抑郁情绪带来的痛苦和孤独感，一些年轻人会通过饮酒或滥用药物的方式麻醉自己，借以逃避。有这种迹象的人必须正视问题。
体重变化。抑郁症患者的体重可能会突然发生变化，有的人变胖，有的人变瘦。变瘦的人可能是因为失去了胃口，开始厌食;变胖的人可能是在用吃东西来安慰自己。
【中国式抑郁】相关文章：
中国式的比拼04-03
中国式充电05-09
抑郁的说说10-18
告别中国式英语06-25
抑郁解析：如何测试自己是否得了抑郁03-15
中国式英语笑话精选05-30
中国式父亲的爱04-02
中国式插花的风格10-20
如何区别抑郁情绪和抑郁症04-02