工作狂一族易导致哪些心理疾病

时间:2020-10-18 11:32:23 心理疾病 我要投稿

工作狂一族易导致哪些心理疾病

  工作狂病症一:疯狂购物症

  【病症】贪购症俗称疯狂购物症,患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲,面对琳琅满目的商品,常会不假思索地掏腰包,购买的同时会有占有的满足与快感。如果硬是控制不买,就会出现焦虑不安、周身不适,勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时,后悔和苦恼必然伴随而来。如此周而复始,自然影响心情与工作。

  【病因】有的人认为工作就是为了赚钱,赚钱就是为了享受,所以在有了条件后,往往难以控制欲望。放纵欲望,或者因为种种压力而逃避到欲望里,是形成贪购症的心理原因。

  【处方】出门不要带太多的钱,每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要时与同伴一起去逛街,并让同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题,是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并解决问题时,心理才会平衡。

  工作是我们生活中最重要的一部分,也是我们获取生活资本的来源,但是我们不能把工作看成生命的全部。适时地为自己放个假,让自己工作的紧张心弦放松下来,可以使自己更加轻松地享受工作的快乐。工作应该一张一弛,过度沉浸在工作中,我们就会容易陷入强迫里,使自己患得患失,焦虑不安,甚至出现过度的释放压力的疯狂购物病症,是得不偿失的。

 

  工作狂病症二:信息焦虑症

  【病症】经常与信息打交道的这类人,格外害怕信息遗漏,一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象,就会感觉极其不适应,变得焦虑不安、心情浮躁,总担心漏掉重要的信息和新闻,害怕给工作带来负面影响,并引发精神、生理上的反应,出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。

  【病因】由于工作的快节奏和获取信息的.渠道增多,这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖,则会发展成为病态心理,严重时可能转化成强迫症。

  【处方】无论个人对信息的掌握多么全面,遗漏总是难免的。况且很多时候,信息也并不是决定成败的唯一因素。因此,平时感到很累的人应适当放慢生活节奏,不必整天想着信息的事情。

 

  工作狂病症三:成功后抑郁症

  【病症】事业有成是令人羡慕的好事,但是越来越多的成功人士却被成功所累,患上抑郁症,痛苦得不能自拔,甚至想以死来解脱。坐上高位后压力极大,每天最担心的就是工作完成得不够出色,领导不满意,又怕工作中一旦出错,下属会嘲笑。这些担忧使得成功后的人们工作效率急剧下降,睡眠质量日益变差,注意力也无法集中,整天感到头晕、疲乏,精力大不如前。

  【病因】升迁压力过大,对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧,工作节奏快,以及自身期望值过高,导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解,则更易罹患心理疾病。

  【处方】要忙里偷闲,暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,让精力得到恢复。此外,要保持正常的感情生活。事实表明,家人之间、朋友之间的相互关心和爱护,对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,如参加文体、社交、旅游活动等,借此消除负面情绪,保持心理平衡。

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