10种心理暗示让自己更快乐

时间:2021-04-27 09:45:45 心理健康 我要投稿

10种心理暗示让自己更快乐

  导读:忙碌的生活中,幸福往往和我们擦肩而过。换一种思想,也许就能找回最简单的快乐。以下10种心理暗示,值得我们静下心来,细细品味。以下是小编精心整理的10种心理暗示让自己更快乐,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

10种心理暗示让自己更快乐

  10种心理暗示让自己更快乐

  1、生活要多些奉献,少些承诺

  危难之时有人相助,你会感觉生活充满希望;相爱的人彼此扶持,日子会无比甜蜜……关爱来源于相互的付出,并不需要太多“我保证做什么”的承诺。

  2、默默祝福他人会让内心安宁

  “爱自己只会让我们更孤独,爱别人会才能带来永恒的喜悦。”感谢并祝福生命中遇到的人,喜悦和平和的感觉也会涌上心头。

  3、不要太在乎外表的完美

  外在之美让人拥有视觉的美感,内在之美则让人拥有内心的和谐。容貌、财富等外在的东西总有消失的一天,不如学会审视和尊重内心,接纳现有的生活。

  4、懂得放下才能容纳更多

  当你生气、沮丧、愤怒了……告诉自己,任何情绪反应都是情理之中的事,把眼前的这些事情放到一边,快乐、宁静才能重新回来。

  5、让你的脸上洋溢微笑

  当别人的微笑跳进视线,你的心情也会“开心一笑”。将心比心,常把微笑挂在嘴边,你的每一天都会有春风拂面。

  6、真正的好朋友不需要太多言语

  很多人抱怨朋友太少。其实,真正的朋友并不是挂在嘴上的。那些在你失意时默默注视着你,拍拍你的肩、握握你的手,给你传递力量的人,值得你敞开心扉、珍惜一生。

  7、别老跟自己过不去

  生命只有一次,不要被外界的压力和要求所束缚。做你想做的梦、去你想去的地方,不要总跟自己较劲、为难自己。

  8、不要失去之后才知道珍惜

  最快乐的人不一定拥有一切最好的东西,他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此,身边的存在才是最有价值的,留意这些人和事,关照并重视他们,日积月累,你会获得更多“心灵财富”。

  9、多想想他人的感受

  当我们在忙碌中穿行的时候,似乎只记住了自己的需要。如果你觉得某句话、某件事会伤害你,它同样可能伤害其他人。彼此考虑一下对方的感受,生活会变得轻松很多。

  10、换一种说法就能得到不一样的效果

  语言的影响力是不可估量的。与他人发生矛盾、甚至批评指责他人时,换一种温和的语气,多一些体谅和理解的话语,也许问题就没那么复杂和尖锐了。

  心理暗示的作用

  如果能够拥有克服任何事情的能力,那是多么让人欣喜。假如你能控制你的思维,你将极有可能获得你所想要的。这是因为你的力量伴随你的注意力。

  假如你致力于你喜欢的事情,你将会变得更加精通它。但是如果你把精力投入于消极的想法,那么你将更加消极。

  很多人将会问:“我怎样才能控制我的每一则思想?”

  答案就是:你不要试图,也不必要去证实你的种种思想。你所要做的就是分清事情的好坏,抑制消极保持积极。无论什么时候只要你感觉不对,立即停止它。假如你立志做某事,假如你保持决心,那么可能你会下定决心做更多。只要你意识到这个决意不适合你,那么尽力阻止它。

  这听起来是不是有点宿命论?基本上,这是思维的模式,你做某件事越多,它越可能再次出现。这几乎是墨菲骗局法则。

  稍微想想,假如你紧盯着自己的脸找粉刺,你的脑海里是否已经产生粉刺的印象。只要你感觉脸上有小包点,是不是就已经产生幻觉。你知道,所有的这些想像有助力于事实的发生。这就是为什么不要沉迷于或反复思虑你不想要的事物的原因。事实上,这是浪费你的时间假如只是强化你所不想要的东西。相反,寻找一条积极的途径。“我想要柔软的肌肤”将会是一种更好的思维模式,这样,将对你有利而不是有害。

  然而,这些思维力量真正要让它实施起来可能还有点困难,但是我保证假如你思维正确,将不会有什么麻烦。你知道,这篇文章是在讨论大脑的力量,它能告诉你应该如何感知事物。为什么你认为痤疮好不了,或许你可以认为它正提示你的身体健康,你的荷尔蒙正有效发挥作用。相反,你却暗示自己:“我的皮肤糟糕透了,恐怕再也难以恢复”。当你没有按照正确的方法来暗示自己,对你是无益的。想你所要的,而不是你不希望的。

  只有你才能决定事情的好与坏。假如不好,那么不要让它主导你的生活,不然,事情将会更糟。假如它对你起积极作用,那么确保加强经并给予更强大的力量,从而它会更强大。

  假如有人告诉你一个瓶子里装半瓶水,那么你是说:它是半满还是半空?请告诉他:它是半满的。

  心理暗示的简介

  心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中,最常见的.心理现象。

  心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如,电视广告对购物心理的暗示作用。

  八种自我安慰方法

  第一个安慰:最重要的是今天的心情

  何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及,再怎么忧虑也是会空悲伤的。但是存在的东西,却是实实在在的,也是感觉美好的。当然,过去的经验要总结,这才是智慧的。昨天已经过去,而明天还没有来到,今天是真实的。

  第二个安慰:自己的心痛只能自己疗

  何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处,乐观才是最重要的。

  第三个安慰:好心境是自己创造的

  我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活,不要指望改变别人,自己做生活的主人。

  第四个安慰:用心做自己该做的事

  人生是如此的短暂,哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领,不要分心。

  第五个安慰:别总是自己跟自己过不去

  学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙,欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封。自己给自己一些自信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。

  第六个安慰:不要追逐世俗的荣誉

  终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺,真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗,失去了真实,要坚定信心,拥有自我。

  第七个安慰:极端不可取

  有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常,有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰败,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者都不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败,寻找人生的智慧。

  第八个安慰:注意不要活得太累

  常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大;累,是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松,生活贵在有张有驰。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。心别太累,学会解脱自己。

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