常生气对心理健康有好处吗?

时间：2020-08-30 18:37:46 心理健康我要投稿

常生气对心理健康有好处吗?

　　常生气对心理健康有好处吗?心理保健专家表示，生气是一种情绪的表达，而且我们在生活中都会有过生气的经历，尤其是面对自己不高兴的事情时，情绪都容易爆发出来，一般都认为这样不利于心理健康。

常生气对心理健康有好处吗?

　　那么，生气到底好不好呢?心理健康专家研究得出，生气是可以让人的思维更清晰的。

　　以前我们常被告知，生气时容易失去理性，从而减弱对事物的判断力，因此千万别在此时做出决定。但研究人员认为恰恰相反，生气会使人们更加注重实际情况，排除不必要的干扰，因而可以帮助人们，尤其是平素缺乏理性思维的人做出更好的抉择。

　　心理学家设计了三个不同的试验来观察生气后人的判断力都会受到怎样的.影响。在第一个试验里，研究人员将受试者随机分为两组，然后激怒其中一组受试者，而另一组不做任何处理。

　　其后，要求两组受试者就一份相同的论证材料进行分析，对论点做出判断。结果发现，生气的受试者对待问题更具识别力，更倾向于强有力的论点。相反，那些不生气的受试者对此却缺乏很好的分析判断能力。

　　接着，研究人员对两组受试者又进行了第二轮试验，要求他们对刚才所给材料的论证机构进行判断。结果表明，生气的受试者在此问题上亦具有更好的分析能力。

　　经过以上两轮的试验，研究人员挑选出那些不太善于做出理性抉择的受试者，采用不同的论证材料进行了第三次试验。结果再一次证实，生气可以使一个典型的缺乏逻辑判断力的人更具有理性。

　　研究人员认为，生气更易使人注重事实真相，而忽略那些可能会干扰人们分析的不相关因素，同时也会调动整个机体的力量，激发人们采取正确行动的潜力，从而有效地提高分析判断能力。

　　虽然说生气可以让人的思维更加的清晰，但是要是如果经常生气，而且没有任何的原由，那么是会给自己的心理健康还有人际交往都是会带来不利影响的，所以还是希望大家应该学会调节自己情绪。

　　经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下10大害处：

　　1、伤脑:气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

　　2、伤神:生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

　　3、伤肤:经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

　　4、伤内分泌:生闷气可致甲状腺功能亢进。

　　5、伤心:气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　6、伤肺:生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

　　7、伤肝:人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

　　8、伤肾:经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

　　9、伤胃:气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

　　10、伤乳房:也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。

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