测测你的自控力指数

时间:2020-11-17 14:11:22 心理测试 我要投稿

测测你的自控力指数

  自控力,即自我控制的能力,指对一个人自身的冲动,感情,欲望,面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑,进行的自我控制。一起来测测你的自控力指数吧!

  

  开始测试:

  1. 我很喜欢马拉松、健行、爬山等体育运动,但并不是因为我的身体条件适合这些项目,而是因为这些运动项目可以锻炼我的身体和毅力。

  A. 很符合自己的情况,我喜欢通过这些运动来锻炼耐力和毅力。

  B. 比较符合自己的情况,我也会选择一些适合自己的运动项目进行锻炼。

  C. 介于符合与不符合之间,偶尔会进行一些运动锻炼。

  D. 不太符合自己的情况,对这些运动不太喜欢,几乎不会选择。

  E. 很不符合自己的情况,从不选择这些运动项目。

  2. 我给自己制订的计划,不会因为个人主观原因而不能如期完成。

  A. 很符合自己的情况,从来不会半途而废,一定要完成才行。

  B. 比较符合自己的情况,大多数情况下都能如期完成。

  C. 介于符合与不符合之间,不一定,要看具体情况。

  D. 不太符合自己的情况,但一些简单的计划也能坚持。

  E. 很不符合自己的情况,经常是半途而废。

  3. 我做一件事的积极性主要取决于这件事该做或不该做,而不在于我对这件事想做或不想做。

  A. 很符合自己的'情况,事情重要,不能由着自己的喜好来。

  B. 比较符合自己的情况,但偶尔也会任性,不喜欢的就不做。

  C. 介于符合与不符合之间,有时看事情的重要性,有时看自己的喜好。

  D. 不太符合自己的情况,没兴趣时,做起来积极性也不高。

  E. 很不符合自己的情况,如果不想做,即使应该去做,也一定不会去做。

  4. 通常来说,我每天都按时起床,不赖床。

  A. 很符合自己的情况,绝对有毅力。

  B. 比较符合自己的情况,大多数情况下都能做到。

  C. 介于符合与不符合之间,不会刻意要求自己。

  D. 不太符合自己的情况,赖床的时候比较多一些。

  E. 很不符合自己的情况,即使知道应该起床,也经常睡懒觉。

  5. 当工作和个人休闲活动撞在一起时,即使我很想去休闲活动,我也会以工作为优先。

  A. 很符合自己的情况,绝不会让个人休闲活动影响工作。

  B.比较符合自己的情况,大多数情况下能够拒绝玩乐的诱惑。

  C. 介于符合与不符合之间,有时也会因为休闲活动而放弃工作。

  D. 不太符合自己的情况,工作还是不如玩乐有吸引力。

  E. 很不符合自己的情况,经常放弃工作去玩乐。

  6. 我在学习和工作中遇到困难,首先想到的不是问别人有什么好办法,而是先积极主动自己想办法。

  A. 很符合自己的情况,从来都是自己想办法解决。

  B. 比较符合自己的情况,能自己解决的,尽量自己解决。

  C. 介于符合与不符合之间,有时会自己想办法,有时会求助于人。

  D. 不太符合自己的情况,很少会自己想办法。

  E. 很不符合自己的情况,觉得求助别人省时省力。

  7. 我做事时喜欢挑容易的先做,不好做的能拖就拖,实在拖不得,就抓紧时间草草做完,所以别人都不太放心让我做难度较高的工作。

  A. 很不符合自己的情况,我从不拖拉,每次都会抓紧时间,按时完成,很得别人信任。

  B. 不太符合自己的情况,尽量抓紧时间完成,即使拖延,也不会拖很久。

  C. 介于符合与不符合之间,难度太大的事也会拖拉。

  D. 比较符合自己的情况,只有自己很感兴趣的事会按时完成。

  E. 很符合自己的情况,经常拖拉。

  8. 我在与同事、家人、朋友相处时,都非常自律,从不会无缘无故发脾气。

  A. 很符合自己的情况,即使对方很无理取闹,我也能够忍耐。

  B. 比较符合自己的情况,实在忍不住时,才会发作。

  C. 介于符合与不符合之间,也要看当时的心情。

  D. 不太符合自己的情况,不会刻意忍耐,忍不住就发作。

  E. 很不符合自己的情况,有情绪就要马上发泄出来。

  9. 有时我躺在床上,下决心第二天要做一件重要的事,但第二天一起床,那股干劲儿又消失了。

  A. 很不符合自己的情况,只要决定了,第二天就一定会去做。

  B. 不太符合自己的情况,有时也能马上行动。

  C. 介于符合与不符合之间,如果是自己喜欢的事,就会尝试去做。

  D. 比较符合自己的情况,只有自己特别想完成的事,才会去做。

  E. 很符合自己的情况,凡事通常都是想想而已,缺乏行动力。

  10. 与别人争吵,我有时虽然明知自己不对,但却还是会控制不了自己而说出过分的话,甚至骂对方几句。

  A. 很不符合自己的情况,自己不对时就会马上道歉,而不是向对方发火。

  B. 不太符合自己的情况,如果知道自己不对,就尽量忍耐不与对方撕破脸。

  C. 介于符合与不符合之间,有时会说过分的话,但若是自己不对,可忍耐。

  D. 比较符合自己的情况,也要看当时的情况,实在忍不住时,就会发作。

  E. 很符合自己的情况,经常会有这样的事情发生在我身上。

  计分方法:A记5分;B记4分;C记3分;D记2分,E记1分。得分相加得出总分。

  测试结果:

  40分以上。你是一个自控力很强的人,知道自己应该做什么,不应该做什么。只要是应该做的,你都会要求自己尽最大努力去完成;如果是不应该做的,即使是一件很有吸引力的事情,你也会克制自己。强大的自控力,让你拥有出色的工作能力和良好的人际关系。

  30~40分。你是一个自控力比较强的人,但还需继续努力。你的自控力在一定程度上会给你带来很多机会,但仍要经常提醒自己,其实你还可以做得更好。

  20~30分。你的自控力一般,需要加强锻炼。有时也会出现拖拉懒散、随心所欲的情况,应努力提醒自己克服。

  10~20分。你的自控力较弱,应该进行系统的训练和提升,较差的自控力会让你失去很多成功的机会。

  10分以下。你的自控力十分薄弱,经常不能控制自己的情绪和行为,这显然对你的工作和成长都是不利的,建议你尽快寻找有效方法,加强一下。

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