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拓展培训实习心得感想（通用9篇）
当我们经过反思，对生活有了新的看法时，可以记录在心得体会中，从而不断地丰富我们的思想。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编精心整理的拓展培训实习心得感想，仅供参考，大家一起来看看吧。
拓展培训实习心得感想 1
参加户外拓展训练，是工作之余两一个锻炼，让我们懂得了团结协作的道理，以下是我对这次户外拓展培训所做的一个总结。
出发
来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我基本还是最新的新人了，周围陌生的环境不断地提醒我，这是我的一个新的起点，一切的一切都将重新开始。
户外拓展对我来说是个新鲜的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些“内幕”消息，不过实际上还是对户外拓展一头雾水。也许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧。玩，这是我在出发前对此行的全部认识。
经过一个小时的车程，不出所料果然是个有山有水的好地方，清风峡一个美丽的名字，我们一天半的训练即将从这里开始。
换装，站队，分配教官。一切按照老套的轨迹有条不稳的发展着直到我们到达了我们第一个目的地开始研究我们的队呼和队旗的时候我才发现这一次的确是个不同寻常的训练。
队旗，队呼
当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有主意，不是说缺乏想象力只是总是没能想到一个满意的图案。不够让我更难以想象的是我们最终确定的队旗居然是一个骷髅～～!，我们的队名居然叫做红魔队。我的天，这也行!不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候。我认识到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队!
空中单杠
培训当然要有项目，不过没有想到的是居然第一个项目会是这个～～传说中的空中单杠，真的有人敢上去吗?事实很快回答了我。当我看到大家簇拥着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发现我已经迫不及待的想要上去了，去感受出发前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力量的荣誉与喜悦。没错，我做到了，当我落回地面时我很满足，我超越了自己，当我独自一个人面对这样的项目时也许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小许多，因为我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的注视，拥有了20个声音的呐喊。
穿越电网
又是一个不可思议的项目，同样是那个问题，这能行吗?
能行，这是我最终得出的结论。
当我抬起别人把别人送过电网的时候，我的心里仍然没有底。“我会不会在最后托大家的后退呢?”这样的不安一只萦绕在我的脑海里边。
一直以来我坚信着一点，最可靠的人永远都是自己，所以必须让自己变得越发强大。但是当遇到困难的时候我还是不得不承认自己的弱小，不过当大家把我抬过电网的时候我认识了一个永远比自己强大的力量——团队。当我穿过电网的时候，我完全没有发挥自己力量的机会，我只要相信这大家，感受着大家的力量。而当我在网的这边或者那边的时候我又成了大家中的一员，于是我发现我的力量在这样的一个群体里边被放大了，他不再是单独的一双手，而是很多双手中的一双，同样的一双手在集体中却可以发挥数十倍的.作用。这就是团队吧，可靠，强大，自信。
毕业墙
我自己无法翻越这样一堵墙，但是我们可以。
当进行到这样最后一个项目的时候我对完成它已经没有任何的疑问了。在这170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墙上将别人拉上来。因为我很确定我们是一个整体。而我们的力量是强大的。
团队是一种习惯
拓展结束了，我在想一个问题。虽然拓展中大家发挥了团队的力量，可是毕竟我们只是在做游戏，生活或许是个更残酷而现实的地方，我们真的还可以拥有这样一份力量吗?
没错，生活是现实的，它无法让我们像游戏中那样轻松地思考问题，去构建团队。但也正是因为生活是现实的，我们更需要一个强大的力量来面对现实中的困难。我们只有坚定一个团队的信念，让团队协作成为一种习惯我们才能拥有最强大的力量。
经过本次的拓展训练，我们认识到我或许不够强大，你也是，他也是。但是如今我们走到了一起，团结起来，我们一个伟大的团队，所以我们必然是最强大的。相信以后的任何困难我们都能够一起战胜，一起克服的。
拓展培训实习心得感想 2
拓展训练结束了，第一次参加正式的户外拓展训练，感触颇深，收获颇多。其中，印象最深的就是开始的拍手热身活动和后来的盲人搭屋和极速60秒了，这些告诉我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。
一直觉得自己是个挺有自信的人，一直觉得自己能准确的估价自己的能力。可是，在教练问“当你双手尽量靠近击掌时，估计下自己5秒钟能击几次掌。”大家犹豫了一下，评估了一下，结果报的最多的是25下。然后，大家正式实践，结果是每人平均有30下。这样，就是说大家都大大的低估了自己的能力。这是对未知的恐惧所致，是对自己的不自信所致。那么简单的事情，我们都可以做好的。也有所谓初生牛犊不怕虎吧，我想，我以后会克服对自己的种种质疑，尽自己的最好，达到最好，达到成功。这是，教会我们面对以后未知的人生，要多些自信，多些勇气。
盲人搭屋的游戏我们这组玩的很失败。当其他组都解散休息时，我们还在太阳底下聆听教练的谆谆教导。教练的话让在这烈日下的我有种醍醐灌顶的感觉。“合理分配人力资源，多出一个人不需要搭屋，但他可以作为组组间的协调员，毕竟，我们的人数是绝对不足的.。”不要把一个人的功能定死了，要全力全方位的开发人力资源。
在极速60秒中，教练批评了我们所有人，说我们只知道竞争，不懂得合作。因为这个60秒中，我们有4次机会可以自己获得资源，然后如果和其他队共享资源的话，那么我们全班都能成功。可是，我们每组都对自己的资源绝对保密。大家都不愿去交流，的确是没有一丁点合作意识，导致原本可以共赢的事情变得全军覆没了。我想，当今世界的确号召的主要方向是合作、互利、共赢。这些，从小读到大的信条，总会被人一时的自私蒙蔽。我们的确要开拓心胸，帮助他人也是帮助自己啊，朋友总要比敌人多才好活啊。
最后就是关于开拓视野了，记得当时玩游戏5分钟不ng时第一组是炮灰，才玩了2个游戏。但说实话，的确是他们的伟大试验，才有了我们后面的风驰电掣。在用竹筒运球的过程中，在自我训练时，的确是没有任何一个小组想到前后错开的运输方式，是第一组在失败过n遍后自主想出的，这种临机就变的机灵我需要记住并学习。其实，这也是一种视野，就看你想不想的到。我不敢说我的视野能一下子被拓展，但我以后遇到过不去的坎儿时，总会想想，还有没有其他办法呢?至少不会被即将来的失败吓哭。
总之，经过这次拓展训练，真的收获很多，对管理、对人生、对成功、对失败、对自己、对别人都有了更深层次的理解。
拓展培训实习心得感想 3
来中山市雄鹰户外拓展培训基地快一个星期了!学到了不少东西，发现了自己的很多不足之处!首先是跟团，讲了一个高空断桥项目，讲得非常滥!而且分享就更…接着就是实操，队列队形，熟悉项目的流程!每个项目都体验一次，首先是泰山绳，这个项目满有意思的，尤其是在拿那条安全绳的时候，只能用伙伴们自己身上的物品，那时还没接触过这个项目，去跟团，看着一帮男学员们，又是解皮带又是解鞋带的，就差没脱掉衣服去套那绳子了，那时那些男学员还说教练你不可以看阿，我们会不好意思的!当时一直很想笑，忍着不敢笑，忍得实在难受，就跑到一边去偷笑!到自己亲身去体验这个项目，笑的腰都痛了!
梅花桩，这个项目对我没有多大感触!
迷宫，这个项目挺好玩的，自己被炸了好几回!
来这里每天都少不了的，高空项目，最先的是断桥，之前已经尝试过了，但是自己还是害怕，不敢上去，但是他们都逼着我上，站在桥上脚抖得很厉害，自己一直不敢往下看!下来的时候是速降，吓得我叫的很大声!接着是信任桥，我的搭挡说我脚不要抖，可我没有抖啊，我自己知道经过断桥的惊吓，已经不怎么怕高空了，感觉那段桥好长啊，走了很久才到终点，就人生的路一样，没有一帆风顺的，要靠自己勇敢坚强的去面对!天使之手，虽然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持着我的搭挡给了我很大的力量和安全感，让我慢慢的走过去!那段钢丝好长啊!当到终点的时候，感觉自己像走完了一段坎坷的`人生路，沿途有人默默的支持着你!跳出真我，自己很不想上去，因为害怕，但还是硬着头皮上了!不过脖子刮了一条痕，痛死了!跳出去有种跳楼的感觉，大脑一片空白!从对高空心跳加速到现在平稳的心跳，都是因为天天要爬高空，已经不害怕了!高空有种重生的感觉!
虽然在这里有时很累，但是过得挺开心的，活动很丰富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有时吹吹水!
拓展培训实习心得感想 4
xx月19日这一天，我带着兴奋的心情来到了粤晖园。来到粤晖园，看到这古代建筑心里充满了好奇。我们一路上来到欣赏着这美丽的风景，虽然天气炎热，但是看着这赏心悦目的风景，身体已经忽略了这炎热的太阳。我们首先来到了一处阴凉的地方进行拓展，教练让我们员工之间互相认识，建立团队和起队名、口号，接着我们就玩起游戏来，我们团队分工工作，七个人负责练习抛水瓶，另外七个负责解手链，之后就是火车接龙，最后就是拍背。我看见我的队员很认真的练习起来，虽然最后我们总是与第一相差几秒，但是我们心里还是很开心因为我们很团结，这次拓展活动的意义就是增加团队之间的.凝聚力和团结精神，每一队都非常团结的完成了任务。
下午我们吃完饭来到了另外一个地方，教练给了一条绳子给我们，我们全部人拉紧绳子，然后一个人从绳子上走一圈，这游戏叫一站到底，刚开始我是不太相信的，到最后走完一圈了我才相信可以在绳子上走，接着我们去玩真人CS比赛，虽然玩起来不好玩，因为我个人比较喜欢刺激的，觉得这个CS不是那么好玩，但是心里还是很开心。最后我们乘车回学校了，从今天一天行程来看，虽然今天一天都非常炎热，但是玩起来的时候非常开心，而且也学到很多东西，不仅增强了团队之间的凝聚力和团结精神，而且还可以一路欣赏美丽的粤晖园，满满的一天很开心，感谢大超给予的机会。
拓展培训实习心得感想 5
参加这次拓展培训实习，对我来说是一次充满挑战与惊喜的旅程，它让我在不断突破自我的过程中，收获了成长与自信。
在 “高空断桥” 项目中，我站在离地近十米的断桥上，双腿止不住地颤抖，内心充满了恐惧。眼前那看似遥不可及的断桥缺口，仿佛是一道难以逾越的鸿沟。但在队友们的加油呐喊声中，我深吸一口气，迈出了艰难的第一步。当我成功跨越断桥的那一刻，心中的喜悦和成就感无法用言语形容。这次经历让我明白，很多时候，我们所恐惧的.并非困难本身，而是自己内心的怯懦。只要勇敢地迈出第一步，敢于挑战自我，就能发现一个更强大的自己。
“盲人方阵” 项目同样让我印象深刻。所有队员被蒙上双眼，在黑暗中仅凭沟通与协作，要将一根绳子拉成指定的形状。起初，大家七嘴八舌，场面一度混乱。但随着时间推移，我们逐渐冷静下来，推选指挥者，明确分工。在摸索与尝试中，我们最终完成了任务。这让我意识到，在团队中，清晰的沟通和合理的分工至关重要，每个人都要学会倾听他人意见，发挥自身优势，才能实现共同目标。
此次拓展培训实习，不仅让我在体能和心理上得到了锻炼，更让我学会了如何在困境中突破自我，如何与团队成员携手共进。这些宝贵的经验，将成为我今后学习和工作中的强大动力，激励我勇敢面对一切挑战 。
拓展培训实习心得感想 6
拓展培训实习的每一个项目，都像是一面镜子，清晰地映照出团队协作的重要性，让我深刻体会到 “众人拾柴火焰高” 的真谛。
“毕业墙” 是最令我震撼的项目。面对高达四米多的光滑墙面，仅凭个人力量根本无法翻越。然而，当我们站在墙下，看着队友们自告奋勇充当 “基石”，用肩膀扛起一个个同伴；看着上方的队友伸出有力的'手臂，奋力将同伴拉上墙头；看着周围的队友组成 “保护网”，守护着每一位攀爬的伙伴，我被深深感动。在整个过程中，没有一个人退缩，没有一个人抱怨，大家齐心协力，为了共同的目标拼搏。最终，我们成功完成了任务，那一刻，欢呼声、掌声响彻全场。
“穿越电网” 项目也充分考验了团队协作能力。每个网孔大小不一，且不能重复使用，队员们必须合理规划，根据每个人的体型和优势，安排穿越顺序和位置。在穿越过程中，大家小心翼翼，互相提醒，互相保护，生怕因为一个小小的失误而导致整个团队失败。通过这个项目，我明白了在团队中，每个人都有自己的角色和责任，只有相互信任、相互配合，才能高效地完成任务。
这次拓展培训实习，让我懂得了团队协作是成功的关键。一个人的力量是有限的，只有融入团队，与团队成员团结一心，才能发挥出最大的能量，战胜一切困难 。
拓展培训实习心得感想 7
在拓展培训实习的过程中，“信任” 与 “责任” 这两个词深深地印刻在我的心中，给我带来了许多深刻的感悟。
“信任背摔” 项目中，我站在高台上，背对队友，心中充满了忐忑。虽然知道下方有队友们用坚实的臂膀组成 “安全网”，但要将自己的.安全完全交给他人，依然需要巨大的勇气。当我鼓起勇气倒下的那一刻，感受到队友们稳稳地接住我，心中的不安瞬间消散，取而代之的是满满的感动和信任。这个项目让我明白，信任是团队合作的基石，只有彼此信任，才能毫无保留地发挥自己的能力，为团队贡献力量。
而在 “有轨电车” 项目里，我深刻体会到了责任的重要性。所有队员双脚固定在两根长木板上，需要同时协调步伐前进。在这个过程中，每一个人的动作都会影响到整个团队的行进速度和稳定性。我意识到，自己的每一个举动都肩负着团队的期望，容不得半点马虎。只有每个人都切实承担起自己的责任，认真对待每一个细节，团队才能顺利前行。
拓展培训实习让我在实践中领悟到信任与责任的意义。在今后的生活和工作中，我会努力做一个值得他人信任的人，同时也会勇敢地承担起自己的责任，与团队成员共同成长，共同进步 。
拓展培训实习心得感想 8
拓展培训实习为我打开了一扇全新的思维之门，让我在解决问题的过程中，深刻体会到创新思维的重要性。
在 “孤岛求生” 项目中，我们被分为三个小组，分别被困在 “珍珠岛”“哑岛”“盲人岛” 上，每个岛都有不同的任务和规则，且相互之间沟通受限。面对困境，我们一开始有些不知所措，但很快就尝试打破常规思维。通过不断摸索和尝试新的沟通方式，利用有限的资源和条件，我们最终找到了完成任务的方法。这个过程让我明白，当遇到问题时，不能局限于传统的思维模式，要敢于突破常规，勇于尝试新的思路和方法。
“密码传递” 项目同样充满挑战。在不能使用语言交流的情况下，要将一串数字准确无误地传递给最后一名队员。我们团队尝试了各种独特的传递方式，从简单的`手势到自创的编码，在失败中不断总结经验，改进方法。最终，我们成功完成了任务。这让我认识到，创新思维不仅能帮助我们解决问题，还能激发团队的创造力和活力。
这次拓展培训实习，让我学会了在面对问题时，要积极运用创新思维，多角度思考，大胆尝试。这种思维方式的转变，将对我今后的学习和工作产生深远的影响 。
拓展培训实习心得感想 9
为期几天的拓展培训实习，不仅是一次体能与智力的挑战，更是一场心灵的洗礼，让我在过程中收获了满满的感恩，也见证了自己的成长。
感恩团队中的每一位成员。在每一个项目中，大家都相互鼓励、相互支持。当我在 “高空项目” 中恐惧退缩时，是队友们的`加油声给予我勇气；当我们在项目中遇到困难时，是大家共同出谋划策，齐心协力解决问题。没有团队的力量，我无法完成任何一个项目。感恩教练的耐心指导，他们不仅教会了我们项目的规则和技巧，更通过一个个项目，让我们领悟到许多人生道理。
在这次培训中，我也看到了自己的成长。从一开始面对挑战时的紧张、焦虑，到后来的从容、自信；从最初不懂得如何与团队协作，到学会倾听、沟通与配合。每一个项目都像是一个成长的阶梯，让我不断突破自己的舒适区，变得更加坚强和成熟。
拓展培训实习虽然结束了，但它所带来的感恩之心和成长收获，将永远伴随着我。我会带着这份宝贵的经验，在未来的道路上勇敢前行，迎接更多的挑战 。
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