一、传球
项目简述
根据规定，用最短的时间完成传球。这个项目能让学员体会在团队内部如何集思广益，并协调不同意见、取得统一的解决方案。
人数与时间
每组6人为宜。
时间控制在15分钟之内。
场地与物品/器械准备
一块平整的场地，室内外均可。
所需物品(每组)：1个网球或乒乓球，或其他可代替用来传递的物品。
规则及注意事项
1、大家围成一个圈，随机从一名学员开始传球，球不能传给相邻的人;
2、球可落地，落地后，捡起来继续即可;
3、每个人都接触过一次球后，计时停止，用时最短者获胜;
4、在15分钟之内，可以制定方案和练习，但只有一次申报审核的机会。
培训师布控要点与规则变通
1、每名学员都接触过球之后，才是有效成绩;
2、要求学员每次传球时，都叫出对方的名字。
总结要点提示
1、各小组是否都是拖到最后一刻才申报审核?
2、在确定了一个方案之后，你们是不断练习还是想着会有更好的方案?
二、领袖风采
拓展项目：领袖风采
项目介绍：通过学员的连续报数，决定小组成绩，最后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义…
项目规则：
1、每位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛
2、报数，最先报完的为赢家，
3、报数顺序：ABAB交替先报
4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比，
5、输家队长做俯卧撑男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯卧撑或仰卧起坐
6、裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果
7、对方比赛时必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长当下必须接受惩罚，加多十个俯卧撑，
项目注意事项：
1、要求数数的助教要严厉，威严，声音平常
2、开始就要训练队长，一路训练下去，严格俯卧撑标准，不合格就重做
项目操作流程：
1、 分组
2、 选队长：竞争正负队长各一名，竞争，向队员表示出你的诚意，你的信心，取得拥护，(如果有人走出来又退回去，就要问，你为什么不抓住这个机会，)在选出队长前先一个一个的问，如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚，如果这个惩罚你受不了怎么办，如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚，(这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。)是否愿意接受任何难度与挑战
3、 问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗?”
4、 选出队长后，再一次问。“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任?”(停)“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办?”“无论怎么样能不能坚持”不可以推脱，勇于接受挑战，
5、 问队长：“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜?”请问：“你是不是一个言行一致的领导?”“如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚，如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚?” “各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下?”(两边的队长单独问)
6、 取队名
7、 赢家先列队整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方
8、 输家列队整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定三鞠躬，队长就职演说
9、 队长鼓舞士气，喊口号：XX队，永第一、
10、 宣布比赛规则：(助教在白板上画方框，队名)
11、比赛正式开始
项目目标：
1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任;
2、从游戏中深刻感受“责任、认真、细心”的精髓，回答以下两个问题：一、为什么员工总是抱怨领导对他的帮助和支持不够?难道是真的吗?二、领导总是委屈为员工做了那么多，为什么就是不被理解?
3、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下属等之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情投入，认真、负责，一次成功。
4、培养员工的责任感，让所有人为自己负起一个完全责任。树立主人翁意识，建立“公司就是我的家”的氛围，培养“公司的大成功就是每个员工小成就积累”的积极心态。
三、徒步穿越
释义：
徒步穿越(Pedestrianism)是指在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程，中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。
徒步穿越对野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、崖降、漂流、溯溪、野外生存于一体。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，所需的装备、食物、药品等等。
野外拓展项目徒步穿越
穿越必备：
1、打火石、生存刀
打火石使用方式：
步骤一： 将镁棒的底边顶住地面，用刀刃在棒上刮下一些许镁屑，要注意的是，在刮镁屑时，刀刃应与镁棒呈垂直方向。然后将刮下的镁屑集成一小堆放近易燃物旁(纸张树叶小树枝树皮等等)
步骤二： 将镁棒的一边顶住地面呈45度角左右，离刚才所刮下的镁屑约2.5公分，用刀刃快速地刮擦才能有效的刮擦出火星，刀刃要与刮擦面呈垂直方向。如此便能引起火星，而将镁屑燃烧，提供给你一个白色的火焰。