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小学生冬季防冻防寒知识手抄报
冬天严寒的天气对身体健康往往造成比较大的影响，其原因主要是冬季天气寒冷往往造成身体免疫力低下，造成新城代谢放慢，容易导致身体诸多疾病，由于身体健康与寒冷有很多的关系，所以通常要求在冬季的时候做好防寒措施，下面是小编整理的小学生冬季防冻防寒知识手抄报，希望对你有帮助。
冬季防寒小常识：
1、每日喝2—3千毫升白开水；
2、日照充足时进行户外活动；
3、早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；
4、食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；
5、天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；
6、喝红茶可抗寒；
7、早晨喝热粥，如小米粥；
8、早晚出走要多穿衣服，防寒保暖。
冬季防寒小贴士：
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
冬季防寒小知识：
在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。
冬季防寒小窍门：
搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮又不错的效果。另外，经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮。
一、冬季保暖小常识：头、胸腹、脚是重点
1、头部保暖
医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。
2、胸腹保暖
老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
3、脚保暖
脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。
4、背要保暖
中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
二、冬季也要防晒
冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也要有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。
皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。
三、冬季也要运动
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。
四、冬季保暖要吃含铁、钙的食物
怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
五、保暖小贴士
1、常喝白开水 养生之道
冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
4、床头常放柑桔或薄荷油
柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
5、夜卧桑菊枕
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
专家提醒人们，冬季要勤给室内通风，以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。
冬季八防的主要内容
一、防冻凝
一加强班前安全提示，强化冬季安全知识培训。
二定期对锅炉供热管网、蒸汽（电）伴热系统进行专项检查，重点检查管线盲端、盲头及液位计、放空管线等易冻堵部位。
三岗位人员要严格按设备工艺参数操作，杜绝人为误操作，保证安全作业。
四严格落实三级巡回检查制，加强消防应急器材、管网设施、电器线路检查，发现问题及时整改，杜绝“跑冒滴漏”现象，将隐患消灭在萌芽状态。
二、防滑
北方冬季多雨雪天气，对于户外的台阶、坡道、道口等易滑倒部位定期进行排查，落实防范措施，加强警示提醒标识。遇到雨雪天气时，及时清扫积雪和冻冰。
三、防火
冬季北方多大风天气，风干物燥，应重点加强对粮储区、酒精精馏装置、各辅材库房、成品库（罐区）等重点防火部位的安全检查，加强对火种和动火作业的管理，确保“火源不出现、火险不发生”。
四、防爆
冬季空气干燥，容易形成静电积聚等造成爆炸的隐患。因此，要加强对防火防爆区的检查力度，要重点加强对浸出装置、溶剂油储罐、淀粉生产装置区、淀粉包装区、酒精罐区、酒精装置区、装卸站台和混配站等部位的静电跨接和静电消除器等设施的检查和管理；对粉尘浓度进行监测，及时清扫散落堆积的粉尘。要对上述等部位的消火设施加强维护和检查，确保随时处在在用状态。
五、防触电
加强用电管理，对临时用电要严格审批制度，加强管理。对各配电室、变电站等重点部位开展全面的检查，及时清理上述等部位的杂物，保证应急通道的畅通。对倒闸等作业要严格遵守票证制度，按照安全规程操作。
六、防交通事故
冬季天寒地冻，路面湿滑，大雾天气较多，给道路交通安全带来很大的压力。岁末年初，各种会议、应酬增多，车辆外出频次较平时增加，交通安全防范工作尤显突出。对此，要加强冬季车辆的管理，严格控制跨省界用车，禁止因私旅游用车。车辆管理部门要加强对公司车辆的检查和对驾驶员的教育。同时，要加强对员工的交通安全宣传教育，教育职工注重日常的交通安全。
七、防中毒窒息
冬季自采暖情况较多，要教育职工注重自采暖的防护措施，防止煤气中毒。同时，定期对职工集体宿舍开展安全检查，杜绝集体宿舍使用电炉、酒精炉等不安全器具。对从事有毒作业、有窒息危险作业人员，必须进行防毒急救安全知识教育，并加强作业管理。
八、防异常天气
近年来，异常灾害性天气频发，各企业要积极主动做好防范雪灾、风灾等异常天气的工作。要制定和完善应急预案，配备应急物资，加强应对突发事件的培训，确保不因为异常天气等突发事件而影响生产工作。
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