太极人生感悟（精选13篇）
在现实生活或工作学习中，我们难免会萌生一些新的感悟，想法有时候一闪而过，不如写一篇感悟的文章，及时的记录下来。你看过感悟的文章吗？知道要怎么写吗？以下是小编整理的太极人生感悟，欢迎阅读与收藏。
太极人生感悟 1
“生命在于运动”,“生命在于静止”。以下是“太极人生感悟”，希望给大家带来帮助！
两个截然相反的论断在孰是孰非的背后，似乎并未蕴含着难以理释的哲学意味。但却着实一度困惑过包括自己在内的许多人关于生命质量的思想认知。时至今日，仍有一部分人以自身亲历体验为据坚持前者，而还有一部分人用这样一个有趣的说法佐证后者为不可辩驳的事实，那便是这句“经典名言”——“千年鳖万年龟”。
其实，稍有常识判断能力的人都清楚，绝对的运动和绝对的静止都是对生命的戗害。只有当一定量的“运动”和一定程度的“静止”在不同的时空、恰到好处地、和谐统一于适应性不同的个体身上，才能使物质的生命体焕发生机和活力。注解、映证这么一个浅显的道理完全不必引用现代医学的煌煌研究成果。“大道至简”。生存在古远年代的中华民族的祖先很早就把他们对世间万物存在规律的认识诠注在那张精美绝伦的“太极图”上！在这里我们可以找到想要的答案。
太极是中国古代的哲学术语，意为派生万物的本源。太极图形象化地表达了它阴阳轮转、相反相成是万物生成变化根源的哲理。
太极图外面是一个正圆，内分黑白两个大逗号形状的部分，称做“阴阳鱼”。黑白二色，代表阴阳两方、天地两部，叫做阴、阳。白中黑点表示阳中有阴，黑中白点表示阴中有阳。因左、上、升、浮、白属于阳性，所以左边呈白色、向上升浮的一块代表“阳”；右边呈黑色、向下沉降的一块代表“阴”；中间形成一个反“S”形，黑白两方的界限就是划分天地阴阳界的人部。这就是一个太极阴阳图（阴阳鱼互纠太极图）。
太极图是研究周易学原理的一张重要图象。太有至的意思，极有极限之义，就是至于极限、无有相匹之意。既包括了至极之理，也包括了至大至小的时空极限，放之则弥六合，卷之退藏于心。可以大于任意量而不能超越圆周和空间，也可以小于任意量而不等于零或无，以上是太极二字的含义。
道家的.太极图与乾坤同构：所谓道生一，一生二，二生三，三生万物；就是无极生太极，太极生两仪，阴阳化合而生万物。宇宙有无限大，所以称为太极，但是宇宙又是有形的，即有实质的内容。按易学的观点，有形的东西来自于无形，所以无极而太极。太极这个实体是健运不息的，即宇宙在运动，动则产生阳气，动到一定程度，便出现相对静止，静则产生阴气，如此一动一静，阴阳之气互为其根，运转于无穷。
万物循此规律生生不已！感人签名
说起来很好笑。小的时候不谙世事，曾经在偏僻乡村我眼见黑白对比强烈的阴阳鱼图案，不明白是何物什，只觉得森森悚悚。随着年岁日增，渐渐悟到世理，慢慢地明白了那阴阳鱼图案居然并非等闲之物，其来历煞是神奇。直到晚近几年，偶然接触到了太极拳，便爱屋及乌地关注上了太极、太极图，从此，对世界的认知便开辟了一个更加广阔的角度，就像宇宙奇点开始了大爆炸（BigBang），心宇视界由此“红移”、膨胀、无限延展……
心性超俗、修习不倦的婆母送我“衣钵”拳服，引领我加入了太极拳习练者的队伍。年过七旬的婆母，虽然习拳较晚，但已经跟随阳泉的太极拳爱好者学习过孙、杨、陈、武各拳、刀、剑。她那人老心不老、披星戴月习拳诵经的精神，那吃苦耐劳、专注研习的毅力，令我等后辈望尘莫及、自愧弗如。
太极拳，内涵丰富，博大精深。是老祖先贤极富智慧的发明创造，是中华传统文化之瑰宝！
太极拳所蕴内涵正是太极图所揭示的洞悉宇宙乾坤立天、立地、立人“三才之道”等诸多原理，与所谓“六爻之动，三极之道也”堪称异曲同工。太极拳动态地演示了太极图的七大含义：“结构、规则、旋机、均衡、圆融、变易和方向”。
太极拳拳术两膊相系、拳势打圆、阴阳相合、虚实分明、上下相随，快慢、刚柔、进退有度。太极拳讲求以意运身、肢体松透、周身协调、动作轻灵、内外一气、劲道通畅。其妙处还在于“脱体力，生神力，非为无力；除浊气，换清气，非为无气”。太极拳术“能体儒家不偏不倚之中道，能体佛家本来面目之法门，能体道家自然无为之妙道”，“是对立统一的拳术、质量互变的拳术，也是否定之否定的拳术，正合于哲学的三大支柱”。
古人创造太极拳的目的无外乎健体与致用。所谓“没有技击就不叫拳”，太极拳的本质就是攻防，技击防身的作用是第一位的。太极拳之所以有益身健体之功效，是因为太极拳本身符合人的生理运动规律，符合人体骨骼折叠规律。太极拳在松柔的原则下，用圆形动作做为动作基础，同时也是一种良好的练体调气的功夫。总之，太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，通过意念和呼吸与动作配合，能改善神经系统、循环系统，预防心脏病，提高人的平衡能力，防止骨质疏松，有益腰脊。此外，太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好体型，具有健美作用。
习练太极拳最寻常的意义，莫过于能使人在舒缓适宜的运动状态下体验内劲积聚过程，使全身体质得到强化；还能使人在运动过程中体悟事物运动变化规律，明白朴素的哲学道理，是一个物质和精神两方面汇聚正能量的过程。当然，更高水平的习练者，能在神清气爽、其乐无穷的太极拳运动中获得更深层次的武学功夫，完成精神与心灵层面的美学表达和哲学感悟。
梅老师，是一代武术宗师杨露蝉孙杨澄甫创立的杨式太极拳正宗传人，师承赵济夫老先生。梅老师盘架做功的手、眼、身、法、步，每一招一式都有板有眼，极中规中矩，完美地演绎了杨式太极拳静、稳、正的特点，其身法动中寓静、静中有动、稳中求功、从容不迫；其拳法绵绵不断、节节贯串、不滞不顿、一气呵成。看梅老师打拳那舒展的身姿、深蕴的内劲，你心里自然要感叹习拳到如此程度是极要功夫的！她打拳像是在写楷书、绘工笔画，力贯其中，精美无比，完全是习练者学习的范本。梅老师每教授一个招式，都要悉心精研拳理拳法，研究盘架、走劲、用意的理论，详细示范其攻防技击意义，不厌其烦地讲解习练注意事项，以确保每个初学者掌握的功夫点都不走偏。听她讲析太极，每个人都能获得最快最准确的进步与领悟，我更是每每获益良多！
孙老师，是我的启蒙教练。他虽年逾花甲、银发苍苍，但由于每日坚持不懈习拳，使他益显鹤发童颜、精神攫烁、老当益壮。他讲课谈笑风生、趣味盎然，特别擅长把太极拳之深理妙趣与习练感悟、修功过程甚至生活保健诸方面联系融汇起来。“虚灵顶劲”、“气沉丹田”、“沉肩坠肘”、“松腰落胯”，“收尾闾”、“撑命门”、“足生根”……初次听到这些生僻的词汇，头都发胀，再别提到位、上身了！可是在孙老师的生动教习这下，那几十号耄耋习练者竟然都能不惧艰涩枯燥，轻松用心体会，老头儿老太太们一个个进益很快，乐此不疲、精神日旺、益发年轻！我对太极功夫的美好感受就是从他的课堂缘起、开始。
杨大师，虽称大师却不是老者，与我是真正意义上的同龄人。他演绎陈式混元心意太极，似大泽龙蛇奔腾江湖，又似高山流水垂绦千尺；静时如山岳、急时如闪电，道风仙骨、混元一气、气韵天成，刚柔无迹可寻！他常要求习练者要心胸宽阔无比、意识如茫茫大宇，做到“周身处处皆太极”。欣赏他的拳术，仿佛看到动态的“太极图”，把太极拳的运动、发展、变化和对立统一的根本规律表现得淋漓尽致。如果说梅老师的太极拳是在写楷书绘工笔画，那杨老师则是在挥笔狂草，放达恣意、龙蛇走笔、天人合一。
“一道”师兄，也习练太极。起初我有些意外，纳罕他是何时学会的、功夫究竟如何？直到一日见他随性的一时比划，不禁令我击掌称赞。“一道”师兄身份有点特殊，虽不是行里高手，但曾得杨振铎大师口传亲授，拳架很有大师风骨，立身中正、舒展有度、柔和圆活、轻灵沉着。如若功夫日久，也必是深悟太极神思意境的嫡系传人。“一道”师兄习拳套路与我同宗不同门，但缘于他大隐之士的气度和对太极的专注，我便称他为“一道”师兄。一日，我见他居然能在促狭之地舒展拳脚，虽为他的定力折服，但又觉与自己不同，便笑称我若习拳必飘飘然身着拳服、占据百米见方之地腾挪挥洒才可尽意。他笑而问曰“做功与舞蹈可有异同？”他的达观风趣颇感染人。
“一道”师兄所言极是。习拳确与其他运动不同。中国习练太极拳的人数很多，但真正练到“纯以内劲为统驭，外形使人无法捉摸，人所不知，独我自明”境界的太极武术大家极少。“身、形、意的变化，对于太极拳来说，均是小鱼。神思、意境，乃是太极拳的熊掌。身、形、意的变化、提高，可以通过太极拳的练习获得，神思、意境则必须通过对于哲学、艺术的经年积累，方才有所进步”。
然而，在我看来，习拳勿论境界高下。“我练故我在”！在向太极拳法至高境界登堂入室的过程中，功夫技艺可谓终身练之不尽。绝大多数普通人众有着“虽不能至、心向往之”的朴素情怀，即便在最低层次的强身健体的习练中将太极拳练成了“太极体操”，也对传承中华民族这一传统文化瑰宝起到了积极的作用。特别是当人类处于科技发展日益昌明、物质生活极大丰富、生活行为方式极速嬗变的时代，精神世界受到的震荡和冲击前所未有，需要中华优秀传统文化洗濯心灵污淖、修复文化荒漠、提升精神道德、重建生命绿洲！
习练太极拳就有这种怡心悦情、通达性灵之功。在风清景明的舒朗丽日，择一处山水俱佳的清幽碧透之所，望云卷云舒，闻花香鸟语，舒四肢百脉，分清浊之气，怡隽逸之情，是怎样一种人生境界？恰如五柳先生陶古人诗曰：
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。
太极人生感悟 2
太极是中华民族宝贵的民族体育遗产，人民在长期锻练中的实践证明，它既是一种合乎生理和体育原理的健身运动，又是一种治疗疾病的有效手段。太极拳之所以能够在中国流传几千年，就有它存在的道理，一是练身，二是练气。或者说是练功，再者练心。
一、打太极拳可以修身养性
所谓修身就是保持身体健康，有人说修身可以去健身房，一样可以有很好的郊果，那么修心就不是其他的练习可以代替的了。
首先要放下的不仅是肌肉放松，更重要的是这颗心要甘做小学生，让自己变成一个空的容器。记得练起势时，林金强老师教我们要先全身放松，不仅要放松身体，还要把心放松。通过一定时间的认真、专业的习练，就慢慢能达到修身养性的效果。
二、练太极可有效改善睡眠
静心习练一段时间以后，通过不断地宁心聚神，晚上睡觉时能有效改善睡眠。当你心烦，看到什心都不舒服时，到一个清静的地方慢慢摆动心中的太极，不苛求姿势的完美，可以随心所欲，不强迫自己用多大的力气，适可而止就行。使心宁静，让神聚集，就一定能睡个好觉。
三、习练时间和环境
在夜晚和清晨练太极是最佳时刻。在修练中那种体会只有等真正练过之后才会明白，练太极可以去除杂念，在修练中，不要逆心而练，有杂念浮出更会被松弛的神经消退。所以，太极者无心是有根据的。
练太极最好的欢境是一个人，四周没有任何东西打扰，如果周围一片寂静，没有任何声音则更好。这都是练太极的最佳环境。
四、感恩林金强老师
很感恩我入学时的林金强林老师，提供了这么好的机会，并传授这么好的功法，让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没想到的'!我觉得我很幸运，所以我也很珍惜跟太极结下的缘分，并坚持不懈地习练下去。在此我真诚地说一生：“谢谢林金强老师!”
通过这几年的习练，我也获得了不少好成绩，拿到过多次比赛的金、银奖牌。其中20xx年八月获得厦门国标武术大赛一金一银的好成绩，今年的海峡两岸邀请赛也拿到两金一银的好成绩。其它赛式也拿了不少金银奖项，并经常参加一些公益活动，成绩也不错。
总之，通过习练太极受益太多太多了，本人一定会更加努力习练，不断刻苦钻研，尽力提升水平，为传承太极事业、发扬太极精神作出更大的贡献。
太极人生感悟 3
这学期，我选的是太极课。我之前就对太极这一中国传统文化的精粹充满了好奇。现在有了学习太极的机会，自然很高兴。
随着太极课程的展开，我了解到了更多的关于这一传统文化的知识。在课上，我和同学们跟着老师认真地学习太极拳的打法；课后，我又通过各种渠道进一步了解太极拳的相关知识，如太极拳的起源、文化内涵、练习太极拳要注意的问题等等。我感觉自己受益匪浅。
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
通过一个学期的学习，我认为，太极拳具有以下四个基本特征，缺一不可。①太极拳是拳术，具有攻击性。其套路招式符合拳理，具有攻防含义，能够产生攻防实效。②太极拳属于内家拳术，内外兼修。内家修炼注重意气，以养生为基础，从松柔、虚静入手。③太极拳的拳学理论具有哲理性。太极融合老子的《道德经》、《周易》、太极阴阳学说于拳学理论，以“道法自然”，“无为而治”、“以柔克刚”，“虚极静笃”以及“阴阳五行”，“天人合一”等古典哲学思想知道拳术法则、招式规范、套路组成、技术要求等，构成了独特的拳学理论。④太极拳符合医理，具有健身功效。太极拳根据古代养生术、吐纳导引，传统医学的经络、气血、形神相因论等医学养生理论，确立了注重意气、形神和修的修炼方法。现代医学对太极拳的研究证明，太极拳运动是符合医学科学、具有独特的健身功效的运动项目。
在课上，老师反复强调了练习太极拳的方法及动作要领。我根据老师的传授，加上自己的理解，有如下观点。首先，太极拳始终处于运动之中，动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连，拳势如春蚕吐丝绵绵不断，如长江之水滔滔不绝。同时，太极拳运动也是对立统一的矛盾运动，在太极拳中存在着刚柔、虚实、动静、快慢、开合、曲伸等诸多既对立统一，又可相互转化的矛盾。太极拳以“棚、捋、挤、按、肘、考、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密结合，呼吸要平稳，深匀自然，动作要正中安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然，动作弧形，圆活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。动作连贯协调，虚实分明。动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。轻灵沉着，刚柔相济。动作不浮不僵，外柔内刚，发劲完整。
我再说说自己在学习太极过程中的`收获。练习太极拳之后，我感觉自己身体比以前好了。以前早晨醒来的时候有时会觉得头脑晕沉沉的，上课的时候也经常打瞌睡。自从练习太极拳后，早上醒来觉得神清气爽，浑身轻松舒畅，白天上课也能集中注意力听讲。整个人的精神状态得到了很大的改变。
那么，如何学好太极拳呢？我觉得，学习太极拳贵在恒心，要坚持不懈，多学多练，反复练习，在不断的练习中体会太极拳的精髓，才能真正掌握好太极拳。下面是一些值得借鉴的方法：①学练结合，以练为主。首先，要多去了解一些太极拳的理论知识，这样上课的时候，才能听懂并理解老师所讲的内容。其次，还要踏踏实实地去练习，不练就没有自己的体会，就不可能真正理解太极拳的内涵。②化难为易，便于学习。练习太极拳要从基本的动作开始，反复练习，然后举一反三，循序渐进，把难学的招式学会。只有掌握了基本的太极招式，甚至烂熟于心，才能真正把太极学好。
太极，作为我国悠久历史文化的代表，它由哲学、经学，及一种独特的思想境界凝结而成。在千变万化的套路中蕴含着不变的思想，这种思想使天地归一，使精神与力量化为一体，是一种豁达开放、远离尘嚣的克己制胜的方法。它以不变应万变，运用功力，可以在瞬间将强敌制服。它帮助我们强身健体，掌握防身之术，还让我们明白做人的许多道理。无极而生，人生又何尝不需要这种意气神情的修炼呢？太极还告诉我们，做人要心意相随，松静自然，可以圆而不可以滑，人生要学会面对和开解，要心胸开阔。
以上，是我在学习太极拳的过程中的一些体会。太极，必将得到更大范围的推广；更多的人将在学习太极拳的过程中受益！
太极人生感悟 4
余自20xx年学练太极拳至今已有六年了，先后学习过不少套路，也换过几位老师，并在各在比赛中也取得了一些成绩。在多年的学习演练中也对太极拳有了一定的认识与体会，现将其浅一二，望众拳友老师批评指正。
一、准备活动一定要充分。
打拳之前的准备活动无非包括压腿、压肩、压手、肩踝、膝、髋关节的旋转或拉伸等。究其根本，准备活动最重要的目的就是为了身心放松。而准备活动的充分与否，会直接影响接下来打拳的效果比如说压腿，它不仅仅是为了提高腿部的柔韧性，同时还有避免受伤和放松关节等功效。陈式太极拳各家陈正雷大师也曾说过，准备活动的时间应该长于打拳的时间，至少要在半小时以上。特别是我们在清晨打拳就是更应该注意，由于一夜的睡眠使身体有些僵硬，所以这时的准备活动尤为重要。
二、不要急于起势。
在充分的活动之后，接下来就要开始打拳了。在正式演练套路之前，我认为还需要做以下几件事情：来回走动平优一下心跳（如果你刚做完踢腿、摆莲等动作就要更注意这点），站定之后引导身心逐渐入静，从头到脚依次调整、放松（虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆开胯、展掌舒指等）。然后调匀呼吸（最好采用腹式呼吸，以达到慢、细、匀、长的效果），最后再松柔的开步起势。
三、意念引导运动，在打拳的过程中，意念的.导引应该贯串始终。
而这种意念引导动作的练拳方法，不仅能调节大脑皮层和中枢神经系统机能，增强身体其他器官的功能；而且还可以使上下肢更协调的配合，达到更为理想的锻炼效果。初学太极拳者由于对套路的掌握还不够熟练，意念更多的还是集中在想动作上。当熟练到一定阶段之后，就应该逐渐将意念转变为想身法要求、想虚实转换、想开合衔接、想劲路节奏等或者将意念更集中的关注一下在自身行拳过程中薄弱或欠缺的环节，比如眼神、腰胯、脚步等。
四、打拳一定要慢。
缓慢打拳有利于身心的入静与放松，有利于用意念去引导动作的进行，更有利于拳技的提高与身心健康。尤其是在平时没有比赛或表演对套路有时间要求的情况下，完全可以抛开音乐和时间的限制，放慢速度打拳。缓慢打拳不仅可以培养和树立正确的拳架与身法，还可以体会和掌握劲路与节奏的阴阳变化，更重要的是，太极拳的内功也是在缓慢打拳中逐步积累与造就出来的。且打拳的时间愈久，在自身的运用与体现上也就越发的驾轻就熟，拳技也在不断的日积月累中得到时进步与提高（如身法的中正安舒、拳架的舒展大方，节奏的快慢相间、劲路的蓄发互变等）。直到最后，打拳的速度节奏完全可以自行掌控，从而体现出快而不急，慢而不呆的风格特点。
太极人生感悟 5
太极，以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太的形象，觉得跟我们这个年龄段好像相差甚远。上了大学后，我才开始正式接触太极拳，这次接触下来感觉受益匪浅。在大学里，我们要学习二十四式太极拳。
虽然只是短短一学期的太极拳的学习及练习，我还是很喜欢太极拳的。学了以后才发现，太极拳的作用真的是大大的。
首先，感到了全身心的放松。我们每天坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。
其次，在学了太极后，感觉自身的平衡能力加强了。以前，总觉得自己小脑发育不全，平衡能力不好，太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的，其平衡调节度都是非常精确的.，所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。
再次，练习太极也帮我锻炼了我的专注力。学习太极，先学形，也就是动作，在学动作的时候，无暇想其他的；一旦学会动作，就要注意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。
最后，学习太极能帮我强身健体，终身受益。现在瑜珈大热，其实，瑜珈和太极是异曲同工，殊途同归的。二者都是调身、调心、调意、调气相结合的。最主要的就是要有恒心和毅力，我个人觉得学习瑜珈比学习太极还要麻烦，并且不是每个场所都适合练，这方面太极就占优势了。
总之，通过本学期的太极拳学习，让我收获了不少。既让自己身心得到了放松，也体会到了同学间的互相关爱，更加了解到了老师的良苦用心。
太极拳是一门悠久的体育项目，是我们中国的传统文化的一份绚丽的瑰宝，是中华民族不可多得的精神和文化财产，我们要积极努力学习太极拳，继承发展、发扬光大太极拳这优秀的传统文化，大力普及太极拳，弘扬武术瑰宝，强身健体，以提高全民族的身体素质。太极拳动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病。具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。多加练习对我们的身体大有益处，尤其是我们大学生，更应该多练习一下太极拳来修身养性，提高一下自己的内在涵养，改变一下自己的品性。总而言之，太极拳博大精深，学无止境，我们刚学不久，只能望其项背，只有尽量将理论知识与实际打拳结合起来，一面琢磨，一面学习。
太极人生感悟 6
我学习太极拳已有两年了。刚开始学习太极拳，认为比较简单，不就伸伸胳膊踢踢腿，动作又轻又柔，觉得没什么难的，可是经过练习才知道不是我想的那样。
20xx年即将过去，在无数次的亲身体验以及与师父多方面的指导下，在一天天的锻炼之后，有了一点点的感悟：在练习太极拳之前，准备活动一定要充分，准备活动最重要的目的就是为了身心放松。由于一夜的睡眠使身体有些僵硬，所以这时的准备活动尤为重要。练拳时不要急于起势，站定之后引导身心逐渐入静，从头到脚依次放松，然后调匀呼吸，然后再松柔地开步起势。打拳要有意念，太极拳意气相随，动中有静，上下贯通，以动引气，以气推动肢体，意到而气力随之，以柔克刚，用意不用力，总之太极拳博大精深，学无止境。
在以后练拳中，我要着重培养自己的'身体不至僵硬，即要轻灵飘逸，又要沉稳中定，招招要深度，势势要规范，只有这样才能提高达到养身的目的。
太极人生感悟 7
余中老师说过，凡是选太极的，都希望能够学到一点东西。短短的一个学期，根本无法深刻领会太极的奥妙，所以只能浅学罢了。之所以选这门课，是因为我的动作比较慢，协调能力不太好，我想太极会是比较适合我学习的一项体育项目。然而，当我真正接触到太极之后，我发现这并不简单。看似简单容易的动作，做起来往往力不从心。一招一式都很讲究，要打好绝非易事。而且对于初学者来说，感觉每一招每一式都好像很相似，很容易混淆，这又加大了学习的难度了。很多时候，往往跟着老师做，还能做得下去，一旦没有旁人指点，就顿时茫然无措了。我想，唯有平时多留心听讲、多点思考、多用功练习，才能跟上老师的教学步伐。
即使是学了整个学期，我们都只是学了太极的一些很基础的东西而已。如此历史悠久的太极文化和拳法，单靠短短的十几节课是很难掌握通透的。学了大概仅仅是有了一张纸，可是再细学时接受的.东西才会有地方记。学式子容易改式子难，是说学到一定程度的式子改起来难。初学者还是改式子比学式子容易。不管对错，先接受下来，以此为基础，再仔细深入地学习改正。实际上一下子就对是不可能的，那么容易的东西学起来也就没多少意思。不过，不管对错接受下来的式子，脑子里一定不要划句号，要划上一个问号。改正到一定的程度再划句号。但这时脑子里还应该有那个问号，到了彻底吃透、融会贯通甚至有了创新了，才把这问号拉直而成了感叹号。感叹号是问号拉直的，学无止境，还得留一份虚心。
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在其长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容。对于中华民族的国粹——太极拳，我们应该继续发扬传承它，让它永久流传。
既然选择了，就应该学到一些东西。也许现在没有明显的效用，但是以后总会有用到的时候的。虽然我们只学了太极拳的24式，但有了基本的了解，以后学其他的样式就不会显得那么陌生了。
太极人生感悟 8
转眼间，选课已有半个学期，学习太极也有半个学期了。
在这半个学期的学习过程中，我学到了很多。我知道了太极的起源，各代的太极宗师以及他们的事迹，他们的执着是我们的榜样；还知道了太极的各个流派，各个门派不同的招式，还有很多很多。
更重要的是，我开始慢慢领会太极的真谛。我承认，一开始学习太极是抱着‘希望以后能防身’的目的去学习的，所以一开始有那么一点失望，觉得太极这么慢吞吞的招式似乎根本无法御敌，便感到学习太极似乎并没有什么用处。
但是，在老师给我们演示时，我突然发现，原来，太极并不是我想的那样。他并不是外家拳，只是用力量达到打败对方的效果；他是内家拳，凭借灵活的身姿与心中的智慧来借力打力，通过内心平静来使各种感官洞察外界事物，体会宇宙茫茫。
记得在刚开始学习的时候，我总是为无法熟练的完成所有动作，甚至记不住各招各式而苦恼，不知如何是好。我很恍惚，也很犹豫，不知自己适不适合学习太极。我将自己的无奈对老师诉说了以后，老师告诉我这只是不熟悉的原因，而且太极有时是要靠“悟”的。于是，我尝试着再练的时候多用心，努力集中注意力，记住一招一式，同时在练习时放松心情，试图使身心皆空。
几个星期过去了，有一天我突然发现，曾经只能连到第三式的我一下子竟然成功连到了第八式乃至第十式。顿时，心中的喜悦喷薄而出。学习太极，我懂得了遇到瓶颈期的.迷茫苦闷，()与终于突破瓶颈达到新的高度的喜悦与自豪。
在逐渐的学习中，我懂得了太极是一个伟大的存在，是我们无与伦比的财富。太极即为万物，万物即为太极。太极的传承与发扬要通过坚持不懈的努力。
老师经常说：太极是文人练的武术。老师也常常感叹自己学到太极是幸运的。我想，我也是幸运的。遇见太极，学习太极，便是一生幸事。
太极人生感悟 9
太极拳是一种古老的中国武术，它不仅是一种身体上的锻炼，更是一种精神上的修养。通过练习太极拳，我们可以感受到身心的和谐与平衡，从而获得内在的平静和自信。
太极拳的练习注重于身体的动静结合和呼吸的调节，这种独特的'练习方式可以帮助我们调整身体的状态，增强身体的协调性和灵活性。同时，太极拳也注重于意念的引导，通过专注于动作和呼吸，我们可以使自己的思维逐渐变得清晰和冷静。
在太极拳的练习中，传统的太极哲学和道家思想都有所体现。太极哲学中的阴阳思想和道家思想中的自然之道都可以帮助我们理解太极拳的内涵和精髓。通过学习太极拳，我们可以更好地理解人类与自然的关系，学会以柔克刚、以静制动的方式处理复杂的人际关系和生活问题。
除了身体和精神上的锻炼，太极拳还具有一定的防身作用。在实际运用中，太极拳注重于以柔克刚，通过技巧和力量的配合，能够更好地对抗来自外界的攻击。
太极拳是一种非常有价值的武术和文化遗产。通过学习太极拳，我们可以获得身体和精神上的健康和平衡，同时也可以感受到中国传统文化的深厚内涵和智慧。相信在未来的发展中，太极拳会继续发挥其独特的魅力和价值，为人们的身心健康和文化交流做出更大的贡献。
太极人生感悟 10
太极，不仅是一种武术，更是一种生活的哲学和态度。在练习太极的过程中，我逐渐领悟到了一些关于人生的深刻道理。
太极讲究的是阴阳平衡、动静结合。这让我意识到，人生亦如太极，需要寻求一种平衡。我们不能总是处于忙碌和紧张的状态，也需要学会放松和调整自己。在忙碌的生活中，我们应该找到属于自己的“静”的空间，让自己的心灵得到片刻的安宁。这种平衡不仅关乎身体健康，更关乎心理健康和生活的幸福感。
太极的动作缓慢而连贯，每一个动作都需要用心去感受和体会。这让我明白，人生中的每一步都需要我们认真对待，不可急于求成。只有脚踏实地，一步一个脚印地前行，我们才能走得更远、更稳。同时，太极的连贯性也提醒我们，人生的经历是连续的，每一个阶段都是前一个阶段的延续，我们需要珍惜每一个当下，为未来的自己打下坚实的基础。
太极还强调“以柔克刚”，用柔劲化解对方的`攻势。这让我领悟到，在人生中，面对困难和挑战时，我们不必硬碰硬，而是可以采取更智慧、更柔和的方式去应对。有时候，退一步海阔天空，用宽容和理解去化解矛盾，往往比针锋相对更能达到和谐共处的目的。
此外，太极的修炼需要耐心和毅力。要想在太极上有所成就，就必须持之以恒地练习，不断积累和沉淀。人生亦是如此，要想实现自己的梦想和目标，就需要付出持续的努力和坚持。只有经得起时间的考验，我们才能迎来属于自己的辉煌时刻。
太极人生感悟 11
太极，这一源自中国的古老武术与哲学体系，不仅是一门身体锻炼的艺术，更是一种深刻的生活哲学。在练习太极的过程中，我逐渐领悟到许多关于人生的智慧与真谛。
太极强调“以柔克刚，以静制动”。在快节奏、高压力的现代生活中，我们常常被外界的各种喧嚣和纷扰所牵引，忙于应对各种挑战和冲突。然而，太极教会我们，真正的力量不在于对抗和争斗，而在于内心的平和与柔韧。通过练习太极的缓慢、流畅的动作，我学会了在纷扰中寻找内心的宁静，用平和的心态去面对生活中的起起落落。
太极注重“阴阳平衡，动静结合”。阴阳是太极哲学中的核心概念，代表着宇宙万物相互对立又相互依存的关系。在人生中，我们也常常需要在各种对立面之间找到平衡，比如工作与休息、追求与放弃、得与失。太极的'练习让我意识到，平衡不是静态的，而是动态的、不断调整的过程。只有当我们学会在动静之间自如转换，才能在人生的道路上走得更稳、更远。
太极还强调“用意不用力”。在练习太极时，我们被要求放松身心，让动作自然流畅，而不是刻意用力。这让我联想到，在人生中，很多时候我们过于追求结果，而忽视了过程中的体验和感受。真正的幸福和满足往往来自于内心的平和与喜悦，而不是外在的物质或成就。当我们学会放下执念，用心去感受生活的每一个瞬间，就会发现生活中的美好无处不在。
此外，太极还教会了我“持之以恒，不断精进”。太极的练习需要长期的坚持和不断的努力，只有经过岁月的沉淀和积累，才能达到炉火纯青的境界。同样，在人生中，我们也需要保持一颗持之以恒的心，不断追求进步和完善。无论遇到多少困难和挫折，只要我们坚持不懈地努力，就一定能够克服一切障碍，实现自己的梦想和目标。
太极人生感悟 12
太极，这一源自中国古代的武术与哲学体系，不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种深刻的生活哲学。在习练太极的过程中，我逐渐领悟到其背后蕴含的丰富人生哲理，这些感悟如同明灯，照亮了我前行的道路。
一、动静结合，平衡之道
太极讲究“动中有静，静中有动”，这种看似矛盾实则统一的理念，让我深刻体会到生活中平衡的重要性。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种琐事和压力所困扰，而太极教会了我如何在繁忙中寻找内心的宁静，在平静中保持对生活的热情与活力。动静结合，不仅是一种身体状态的调整，更是一种心态的平衡，它让我明白，无论外界如何变化，保持内心的平和与稳定，才是应对生活的最佳策略。
二、以柔克刚，顺势而为
太极强调“四两拨千斤”，通过以柔克刚、借力打力的方式，达到克敌制胜的目的。这一原则在生活中同样适用。面对困难和挑战时，我们往往习惯于硬碰硬，但太极的智慧告诉我们，有时候，顺应事态发展，灵活应对，用智慧和策略去解决问题，往往比直接对抗更为有效。学会“顺势而为”，不仅能够减少不必要的冲突和损耗，还能让我们在复杂多变的环境中找到最佳出路。
三、持之以恒，精进不已
太极的修炼是一个长期且持续的过程，需要不断的练习和体悟。这种持之以恒的精神，正是我们在追求人生目标时所需要的。无论是对专业技能的提升，还是对个人品德的修养，都需要时间和耐心的积累。太极让我认识到，成功不是一蹴而就的，而是通过日复一日的坚持和努力，逐渐积累起来的。只有保持一颗恒心，才能在人生的道路上不断前行，实现自我超越。
四、内外兼修，和谐共生
太极不仅是一种外在的身体运动，更是一种内在的心灵修炼。它要求我们在修炼身体的同时，也要注重心灵的.净化与提升。内外兼修，意味着我们不仅要关注外在的行为表现，更要注重内在的品德修养和精神追求。在快节奏的社会中，保持身心的和谐统一，是实现个人幸福和社会和谐的关键。太极的智慧让我懂得，真正的成长，是从内而外的全面蜕变。
总之，太极不仅是一种武术，更是一种生活的态度，一种智慧的选择。它教会我在动静之间寻找平衡，在顺境逆境中保持冷静，在日复一日的坚持中不断进步，在内外兼修中实现自我和谐。太极人生，是一种追求内在平静与外在和谐的生活方式，它让我更加深刻地理解了生命的意义与价值。
太极人生感悟 13
太极，这一源自中国古代的武术与哲学体系，不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种生活态度和人生智慧的体现。在练习太极的过程中，我逐渐领悟到了一些关于人生的深刻道理。
太极讲究“以柔克刚，以静制动”。这一理念在人生中同样适用。面对生活中的.困难和挑战，我们不必急于求成，更不必以硬碰硬。有时候，柔和与耐心反而能带来意想不到的效果。通过调整自己的心态，以平和、冷静的态度去面对问题，我们能够更加从容地应对各种挑战，找到解决问题的最佳途径。
太极强调“阴阳平衡，和谐共生”。在人生中，我们也应该追求内心的平衡与和谐。无论是工作还是生活，我们都应该学会在忙碌与休闲之间找到平衡，避免过度追求物质而忽略精神层面的需求。只有保持内心的平衡，我们才能在纷繁复杂的世界中保持清醒和坚定。
太极还注重“内外兼修，身心合一”。这意味着在追求外在成就的同时，我们也不能忽视内心的修养和成长。在人生中，我们应该注重提升自己的内在品质，包括道德、智慧、情感等方面。只有内外兼修，我们才能真正成为一个有深度、有广度的人。
此外，太极还教会了我“持之以恒，不断进步”的精神。练习太极需要长期的坚持和努力，而人生同样如此。无论是学习、工作还是生活，我们都需要保持一种持续进步的态度，不断挑战自己，超越自己。只有这样，我们才能在人生的道路上不断前行，实现自己的价值和梦想。
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