“做好职业生涯规划，对自己的人生负责”，已成为首选的应对危机的策略，也是应对本世纪迄今为止最困难的就业环境减轻就业压力的战略性措施。
所谓职业规划，是指为了有效地实现自我价值及保证在事业上取得更大的成就，
个人根据自己的条件和客观环境，确立明确的职业生涯发展目标，对所从事的职业、要担负的职务以及在工作岗位上的发展道路进行全面的规划，并为实现各阶段的目标而自觉地进行有关个人的知识与能力等方面的人力资本投资活动。职业生涯规划基本上是所有职业问题的核心，进行职业规划是一种未雨绸缪之举，是一种远见，是一种智慧。
职业生涯规划的开始时间有0岁说，认为职业生涯从出生就开始了;有从业说，认为职业生涯从工作那一天就开始了，从业说是我国大多数人的观点。一般来说，大多数人从20岁左右开始工作，到60岁左右退休，职业生涯大约是40年左右。规划就是设计。《职业生涯规划》简单理解就是几十年的职业历程需要设计，归纳起来，职业生涯规划有“四有”要求。
一、有理念
说起规划，每个人都曾做过，可以说大事小情都在做。比如我们去旅行，在出发前肯定都要做些准备。会考虑去哪?和谁一起去?想去看什么?想得到些什么?这个考虑的过程就是规划。
人生最需要规划的是什么呢?是职业生涯，因为职业生涯是人生最长影响最大的旅程，长达几十年。职业生涯规划提醒每一个人，毕业5年时我会做什么?毕业十年、二十年、三十、四十年我会是什么样子?这个问题，想得越早越好。
古人曾说：“凡事预则立，不预则废。”在人的一生中，需要精心准备和筹划的事情很多，其中最重要的，莫过于职业生涯。因为我们都知道，生命的主旋律有两个：一是事业、一是爱情。有人用这样一句话概括了生命主旋律的关系——“只有事业，没有爱情，人生是不幸的;只有爱情，没有事业，人生是空虚的”。在事业、爱情两者中，事业的成功又是排在第一位的，这个事业就是指的职业生涯。
所以一定要树立这样一种理念：如果把一个人的职业生涯比作一次旅行，那么出发之前最好先设定旅游线路，既不会错过梦想已久的地方，也不会千辛万苦却去到并不喜欢的景点。
二、有目标
故事：传说《西游记》中唐僧前往西天取经前，曾经到长安附近的一个村子选择坐骑。前来报名的有白马、黄羊、黑驴和青牛。最后唐僧选择了白马。
这一去就是17年。待唐僧返回东土大唐时，已是名满天下的传奇英雄。这匹白马跟随唐僧过火焰山、打白骨精、斗妖魔、战鬼怪，也成了取经的功臣，被誉为“大唐第一名马”。
白马衣锦还乡，来到昔日的村庄看望老朋友。很多儿时的同伴都无比崇拜地听它讲这些年的经历，只有黑驴很不服气：“自从你走了以后，我就被蒙上双眼一直在转圈拉磨，为什么咱俩差距这么大?”白马很平静地说：“驴老弟，我随玄奘大师去西天取经，我们有方向、有目标、有使命，遇到任何困难都勇往直前。这些年你走的路确实不比我少，你受的累也不比我少，甚至比我还多，但你能说出你的目标是什么吗?因为你没有目标，所以你什么也讲不出来，更感觉不到你的成功。
这个故事告诉我们，没有使命、没有方向、没有目标的人不代表他这几年不忙着做一些事情，他也会很辛苦忙碌，但可能只是为满足生存上的需求在忙。
再举个实例：王宝强走向成功有四把“钥匙”——定向、定点、定心、定位。最关键一把就是有目标。
王宝强在人生中每一个能通往安逸的岔路口，都坚持告诉自己，“我的目标是演电影”。
5岁的时候，《少林寺》的热播点燃了王宝强的梦想火焰，和许多坐在电视机前的孩子一样，他梦想自己有一天能在电视里出现，让所有的乡亲羡慕，让自己的父母骄傲。8岁的时候，王宝强坐上火车，启程去少林寺习武。王宝强谈过在少林寺习武的一个小细节：“每天的练武，我就以为是在拍电影。直到后来有一天，我问师兄，咱练这么长时间，什么时候能看到自己拍的电影。师兄说什么拍电影啊，你想得还挺美。”这让王宝强伤心了很长时间，不过王宝强听说好多师兄弟练好武术后，都能参加表演，那也是演电影的一个开始啊。
于是他相信自己会搞电影的。在人生的岔路口，当很多人在深情顾盼自己的梦想以后，转身走向另一条更加舒服的道路之时，王宝强咬定他的电影梦不放松，一直坚持着他的电影梦。无论在北影门口蹲着等待挑选，还是为果腹去砖厂拉砖，他都坚持告诉自己，你的目标是演电影。坚持梦想，咬定目标,就是王宝强走向职业成功的第一把钥匙。
愈洪敏说过这么一句话：“在大学毕业的时候我就有了这样一个心态：‘如果你不够聪明的时候，只要有一点你就能够取胜：抓住一个目标用时间去换取别人的聪明。’什么概念?就是别人做一年的事情你做两年，别人做两年的事情你做三年，你有什么关系呢?人生一辈子八九十年在等着我们。在大学毕业典礼的时候，每一个同学都要发言，聊一聊每个人的态度，当时我说了这么一段话，我说：‘大家都做得很好，我在班里赶了大家四年，但是还是没有赶上大家，但是我不会放弃。大学毕业以后我会继续努力，你们做五年做成的事情我做十年，你们做十年做成的事情我做二十年，你们做二十年的事情我做四十年，如果实在不行，我一定保持身体健康心情愉快，我活八十岁我把你们一个个送走了我再走。’
有哲人说，成功的人生需要正确的规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。要知道，成功不是站在自信的一方，而是站在有计划、有目标的一方。
三、有工具
工具一词都很熟悉，老师备课要用纸笔、工人工作要有机器，职业规划也需要工具，这个工具叫职业锚。
(一)职业锚—— 职业规划的工具
举例：毕淑敏《我的五样》。《我的五样》写的是在一次课上，老师出了题目——写下“你生命中最宝贵的五样东西”。就是说要把世上的林林总总，只能挑选五样，仿佛只有五样可以塞入你人生的货筐中。