职业准备阶段从出生到十八岁成年时期。儿童与少年时期充满了人生的美好理想，如对记者、编辑人员充满好奇，随着年龄增长，知识与能力与日俱增，形成了自己的价值取向，选择新闻作为自己将来的事业。职业观念的形成，标志着职业准备阶段的真正结束。
职业组织阶段从成年到25岁。这一阶段正是大学本科与硕士研究生学习时期，同时也开始通过多种非正式工作接触社会。高校学习，领会到新闻传播专业系统接受的专业知识，积累新闻传播具体业务技能，明晰传媒人在社会中扮演的舆论导向角色。
职业早期阶段是从25岁至40岁，努力适应和胜任新闻传播本职工作，影响到组织和自己对自己工作能力的评价和看法。这个阶段传媒人发展和展示自己的技能和专长，为提升或进入其他社会领域的横向职业打下坚实基础。传媒人重新审视当初选择的职业，决定是否继续留在这个组织中，还是寻求更适合自己的新职业。
职业中期阶段从40岁到55岁，传媒人经过长时期的新闻传播工作的锤炼，在本专业可以成为专业或职业能手，在业内获得较高的声誉，知识与技能接近炉火纯青的程度，最能实现自己的“铁肩担道义，妙手著文章”的人生理想与职业追求，个人晋升的希望极大。传媒组织应当知人善任，充分发挥传媒人的创造力。
职业晚期阶段从55岁直至退休，生命周期规律所至的衰老体征，体力与精力不断下降，但智慧经验却随岁月流逝而增加。这一阶段可以成为一名资深知者、资深编导，学会发挥自身的影响力，知道与培养出新一批的传媒人。
要克服传媒业职业生涯存在的不足，还必须努力完善传媒员工的职业生涯规划，高度重视员工的职业生涯。“所谓传媒人才的职业生涯规划，是指传媒组织或机构，传媒人才个体把传媒人才个人发展与组织发展结合起来，对决定传媒人才个人职业生涯的个人因素、组织因素、社会因素进行综合分析，制定有关对人才个人一生在事业上的战略设想与计划安排。”
传媒单位对于传媒人职业生涯规划，要慎重加以引导和指点，使传媒人能力与岗位相匹配，运用人力资源的优势，提供合适的就业岗位，让传媒人充分挖掘自己的潜能，努力发挥出传媒人的主观能动性与创造性。“世有伯乐，然后才有千里马;千里马常有，而伯乐不常有。”中国古代这句名诵千古的哲理圣言，表明了传媒人力资源管理部门要具有“伯乐”识“千里马”的能力，才能使传媒人在职业生涯的磨砺中脱颖而出。