小学生广播稿:保持良好的情绪

时间:2020-11-17 15:07:34 广播稿 我要投稿

小学生广播稿:保持良好的情绪

  主持人:范XX(师)江XX、徐X

小学生广播稿:保持良好的情绪

  播音组成员:......

  开场曲

  男:敬爱的老师们!

  女:亲爱的同学们!

  合:大家早上好!

  女:伴随着欢快的开场曲,方洲之声又和大家见面了。这是本学期的第5期方洲之声,希望大家能喜欢。我是今天的主持人江XX,来自三(8)中队。

  男:大家好,我是今天的主持人徐X,同样来自三(8)中队。

  老师:亲爱的老师、同学,你们好,我是你们的心理老师范叶静,很高兴在这里和你们一起围绕着“保持良好的情绪”来谈谈。

  女:哎?徐X,你可是出了名的小书虫,你平时一定在杂志上看到过心理测试的题目吧!

  男:是呀,这种形式的选择题,是有心理学依据的哦!

  女:那好,今天我们就来做个心理小测验,看看你是否容易保持良好的情绪。

  男:好的呀!

  女:在一次期末考试中,小博考了全班第一名,而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。若是你是小齐,你会怎么做?

  A很生气,不再理小博。

  B逢人就说小博的坏话。

  C大方地握住小博的手,真诚地祝贺他。

  D虚心向他学习。

  女:AB这两种做法不行取。不理他,说明你心胸狭窄。说他坏话就更不应该,这样做损害了他人的利益。

  选CD,这两种做法都很好,说明你心胸开阔,善于保持良好的情绪,这样你的人际关系就不是问题了。其实,学会与人和谐相处也能帮你拥有良好情绪。

  男:是吗?那我们该如何与人和谐相处呢?

  女:首先要尊重他人,学会倾听。

  其次要学会说话。要善于表达自己的情感与想法。注意在不同场合讲话的分寸。在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引,克服尴尬场面;在谈话中,注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西,使之高兴,你也不难与之接近了。

  再次,是慎交友,交益友。生活中,并非人人都能成为你的朋友。所以要有选择性的交友,在人际交往中,有一个好朋友,可以完善自我,寻找快乐,摆脱忧愁,有益于身心健康。

  最后,是不要吝啬赞美对方。每个人都希望获得别人肯定,以此确认自己的重要性。因此,内心都非常渴望他人有赞赏。赞美对方的行为,往往会收到意想不到的效果,因此在交往中必须善加运用。

  掌握了与人交往的技巧,你会聆听到更美妙的声音,你可以看到更灿烂的阳光,心情也会随之灿烂,而且快乐是可以传递的,你的快乐会不知不觉地传递给你周围更多人,这样,快乐发酵效应会发挥作用,好心情、欢笑声将常伴左右。

  男:那还有更多保持好心情的妙招吗?

  女:当然,今天我们就来给大家支招:

  (1)不对自己过分苛求。不要给自己预定过高的'抱负,做事不能期待十全十美,因为小小瑕疵而自责的同学又怎么会快乐呢。所以如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内,自然就会心情舒畅了。

  (2)对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有自己的优点和缺点,何必要别人迎合自己的要求呢?

  (3)疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时,很多蠢事都会干出来,与其事后后悔不如事前自制,把愤怒平息下去。

  (4)偶尔也要忍让。要心胸开阔,做事从大处看,只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,以减少自己的烦恼。

  (5)暂时回避。在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事,如运动、看电影等。

  (6)找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长,心情就会顿感舒畅。

  合:我们还给大家带来了心理调适的妙招:如何拥有快乐的心情呢?试试下面的方法吧:

  男:早上起来第一件事,告诉自己:“今天我很快乐。”然后,对着镜子笑一笑。

  女:经常回忆过去美好的时光,比如,过生日的快乐情景,和同学们郊游时的嬉戏。

  男:经常默念自己的优点。

  女:看一些有趣的书。

  男:心情不好的时候,我们可以:听一首优美的曲子,或者唱歌。去跑步、爬山,或者打球。打扫自己的房间或书桌。找一个信任的人,把心中的烦恼告诉他。将一个笑话给别人听。把不快乐的事写出来。

  想一想,你还有什么方法?有兴趣的同学可以把它们记在你的小本子上哦,我们比比谁的金点子多。

  女:有位同学,父母对他要求非常严格,要求他不但要学习好,还要有多种特长。幼儿园时他就开始学画画和钢琴。在爸爸妈妈的影响下,他养成了凡事都不服输的性格,如果哪次考试没有进入前三名,他一定会大哭一场。为了达到处处争第一的目的,他在笔记本上记下了在各个方面每次超过他的同学的名字,专门去找这些同学的缺点,然后在同学和父母面前贬低他们,甚至抓住机会对这些同学进行冷嘲热讽。就因为这个原因,尽管他在班里成绩不错,可同学们都不愿意和他一起玩,竞选班干部时也不选他。看来,竞争是影响我们心情的重要因素,那么,我们到底该如何正确对待在成长道路上的种种竞争呢?

  男:关键是要树立一种积极的心态,充分发挥自己的潜能。因此,正确的竞争首先是和自己比较,和自己竞争。要学会对自己进行前后的比较,看看自己哪些方面比以前有进步了,哪些方面比以前退步了,时刻反省,及时改进。如果只盯着过高目标,或在自己不擅长的领域也想短时间内超过别人,就不可避免地会受挫,自寻烦恼。在竞争中,没有常胜将军,因此要正确对待挫折,不要受挫了,就一蹶不振,破罐子破摔,或者怨天尤人,而要树立一种平常心,胜不骄,败不馁,当别人超过自己时,要及时找出不足,补缺补漏,迎头赶上才是良策。须知‘没有对手的英雄也是可怜的‘。

  男:还要认识到这个世界上除了竞争外,还要有朋友式的合作。唯有竞争没有合作只能造成孤立,带来同学关系的紧张,给自己平添很多烦恼。同时我们作为子女有什么事也要主动和父母坦诚交流。经常谈心,会使自己和爸爸妈妈得感情更融洽。在学校,有什么困难也要主动寻求老师的帮助,使自己每天的校园生活都快乐、健康!

  女:哦,原来是这样啊,看来保持好心情也是件不难办到的事,掌握了这些技巧,我们想要不快乐也难啊!那从哪些方面可以判断一个人是否心情舒畅呢?

  男:微笑,便是一个人情绪良好的重要表现。称赞别人,加上微笑,会使称赞更加赏心悦目;求人帮忙,附上一个微笑,对方更乐于答应你的请求。

  女:微笑是一种心境,是得意时的淡然,失意时的坦然;是宠辱不惊,看庭前花开花落的豁达与沉稳。微笑是一笔财富,拥有它的人,在艰难困苦的日子里依然会怡然自得;而鄙弃它的人,在春风得意的时候也是郁郁寡欢。不要忘记微笑,你就能领悟友爱和尊重,你的周围必将充满温情和快乐!那么,还犹豫什么呢?每天都向自己和他人展露你灿烂的笑脸吧!

  亲爱的同学们,请扬起你的嘴角,自由的微笑吧。

  男:我们衷心地祝愿:红领巾广播能成为你的良师益友,愿它能带走你所有的烦恼,为你带去无尽的欢乐。

  结束语:

  同学们,伴着优美的旋律,我们的节目也已经接近尾声了。也该是我们和大家说再见的时候了。

  女:每一次的相约,都倾注了我们切切的期待。

  男:每一次的离别,意味着下一次更清新的回来。

  女:短短的10分钟时间即将过去,感谢大家的收听。让我们下次再会。

  男:Thanks for your listening.See you next time!

  女:See you!

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