寒假工作计划

时间:2022-06-02 11:25:16 工作计划范文 我要投稿

寒假工作计划范文集合8篇

  日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝,成绩已属于过去,新一轮的工作即将来临,做好计划,让自己成为更有竞争力的人吧。你所接触过的计划都是什么样子的呢?下面是小编为大家整理的寒假工作计划8篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

寒假工作计划范文集合8篇

寒假工作计划 篇1

  不知不觉中,一个学期的学习就结束了,初三生又迎来初中阶段的最后一个寒假。寒假和春节期间,考生可以适当放松,同时也要静下心来做好下学期的规划。特别提醒的是学习还是不能放下,考生可以将学过的知识归类,整理上学期的试卷,把自己容易犯的错误总结在一个本上,如果有不懂的知识点,就记下来等开学问老师,寻求解决。

  用好记忆时段

  我们从一些中学了解到,有的初三生一到寒假就彻底放松,把学习完全忘到了脑后;有的则把学习安排得过于紧凑。北京汇文中学老师丰来迎认为,这些都是不科学的。她建议初三生做一个寒假计划表,用小本记下自己每天要做的事情,按照计划学习。

  寒假里,初三生可自由安排学习时间,北京师范大学心理学教授沃建中提醒,初三生利用记忆效果的时段复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果的时段,初三生可以利用这段时间在脑海中过一遍当天复习的知识点,效果会更好。各学科的复习穿插进行,也利于提高效率。

  合理制订复习计划

  中考看的是考试总分,考生各科成绩均衡很重要。初三生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。沃建中认为,纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好,主要是害怕数学,认为自己没有数学天赋,学不好。其实只要努力,大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。

  根据期末考试结果,初三生要抽出时间认真总结教训,找出自己的强弱项,并强化强项,弥补弱项。弱项提高分数的空间很大,考生要认真分析自己弱项的问题所在,找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外,强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错,就很少花时间在数学上,结果到了中考时,数学成绩反而下降了。

  别忘搜集作文素材

  不少初三生对作文头疼的原因是觉得没东西可写。对此,北京师范大学附中老师高超提醒,寒假时间相对充裕,初三生要学会观察生活,积累作文素材。寒假中,初三生要有意识地思考一些问题,并注意积累,多看、多听、多想、多练习,提高观察、分析能力。

  不少同学喜欢利用假期阅读课外书。高超建议,初三生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上,如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。

  老师还提醒初三生,寒假生活要劳逸结合,可多和父母、老师或同学沟通交流,减轻压力,保持良好心态。

  对于初三学生而言,如何过好寒假十分重要。下学期就要参加中考了,压力大,寒假里需要调整好心态,以正确面对中考。

  这个时候不要把精力花在集中攻克难题上。中考时,阅读难题等题目是体现试卷难度和区分度的部分,一般学生很难攻克。对多数学生来说,在寒假专攻难题往往没效果,反而容易因此产生不自信心理,影响今后的学习情绪。

  同学们应静下心来梳理三年所学的基础知识,查漏补缺。中考时,汉字书写、拼音、重要作家作品常识等基础知识题目,区分度不大,难度相对较低。很多同学却因为平时不够重视,在这些题上丢了不该丢的分。而且这部分知识面积大,等到中考前复习就会来不及。眼下,利用寒假复习正是一个好机会

寒假工作计划 篇2

  在假期里我们应该做到:

  1、时刻把安全教育记在心头。做到“不安全的事绝对不做,不安全的行为不干,不干净的事物不吃,不安全的车不坐,一切违纪违规的事不犯”的“五不要求”。

  2、高度重视交通及其他安全,不单独出门,确需外出,应经过家长和监护人的同意;不得擅自骑自行车在公路上或在大陆上行驶。严禁私自或结伴去溪潭、水库旁玩水,加强防范意识,提高自救能力。

  3、在假期间,要做好用电、用火、用气的安全教育;严禁野外玩火,以防引发山林火灾;发生火灾时,及时告知大人,绝对不能直接参与救火。

  4、要注意饮食卫生,要求少吃零食、不暴饮、暴食,不吃劣质或变质的东西,防止疾病产生和食物中毒事故的发生。由于开春时节,流感等各种传染病的多发,少去通风不好的公共场所,不到发病人家串门。

  5、有计划地完成假期作业,开展如读一本好书,写日记等活动。不要长时间看电视。切忌不赌博、迷信,不沉溺于网吧,培养和树立良好的思想道德行为习惯。

  6、做一些力所能及的家务劳动和公益活动,增强劳动观念,养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯,尊老爱幼,助人为乐,对人礼貌,积极参加迎春活动。

  7、要注意假期不要打架,不要寻衅滋事,为自己的人身安全带来隐患。

  同学们、保护好自己是你们全家人的幸福,也是社会的幸福。真诚的希望同学们时刻要注意保护好自己,为你的家人们带来幸福。

寒假工作计划 篇3

  面对市场经济令人振奋的优胜劣汰,面对三本学生强烈的自强不息,我们应充分利用社会实践探索市场经济对人才质量的要求,强化专业知识在市场中的应用,以此提高自身适应市场发展变化的能力,提升个人在人才市场中的核心竞争力。经研究决定,全院学生利用寒假进行为期十天的社会实践。具体安排如下:

  1形式及时间

  09级单独进行或自发组队完成实践过程;时间自行安排。

  07级和08级以组队的形式(每队至少3人),在地级市及以上城市完成实践过程;时间为20xx年2月25日—3月6日;班主任电话检查。

  2主题

  09级:追忆祖国发展历程,探索成功人生,规划大学征程;

  08级:深入生产一线,加强专业训练,强化应用能力;

  07级:突出专业能力,增强综合训练,实战就业过程。

  3要求

  3.109级

  3.1.1回顾建国60年祖国发展的光辉历程,深入学习改革开放全面进步的伟大成就;

  3.1.2访谈5至10位成功人士,了解成功历程中的努力、艰辛和收获,从中领悟社会在知识结构、道德修养、社交能力、专业能力等方面对自身的要求,从中汲取经验教训,进而规划自己大学征程。

  3.207级和08级

  3.2.1专业实践共同要求如下:

  ⑴实践单位的性质、历史、现状、文化;

  ⑵实践单位的机构设置,岗位责任制,主要的规章制度,办事规则;

  ⑶实践单位的经济状况、固定资产状况;

  ⑷实践单位的主要产品或主要业务;

  ⑸主要产品的生产工艺规程或业务流程,市场状况。

  3.2.208级

  ⑴经管类专业及工业工程专业:结合会计模块专业知识,深入到企业、商业、会计事务所等单位,实地完成从审核原始凭证、编制记账、登记账薄、成本核算、结账,到编辑会计报表.个会计作业流程以及会计电算化的实践过程;

  ⑵信工类专业:结合本学期学习的相关课程,深入工厂生产车间,实地完成工厂的供配电系统、电气控制、计算机控制与应用的实践过程;

  ⑶服装专业:结合本学期学习的服装专业相关知识,深入到与服装生产有关的企事业单位,实地完成从服装的制板、剪裁、样衣、面料的选择、制作、熨烫到打包等服装的.个工艺流程的实践过程,绘制出工厂的厂房规划图;

  (4)英语专业:结合三学期所学英语专业知识,对外资公司、中资公司涉外工作流程、技术资料、管理制度进行全面的学习和实践,以提高适应未来全方位竞争的需要。

  3.2.307级

  ⑴经管类专业及工业工程专业:结合本学期学习的相关课程,了解企业物流第一方物流、第二方物流及第三方物流的基本流程;掌握流通领域供应链管理全过程,熟悉某一节点企业的`业务流程操作,并对相应业务流程进行优化,提出可行性方案;熟悉流通包装的设计原则及流程,分析各种现代交通运输方式,为所在企业设计最优运输方案;熟悉仓储管理的作业流程;灵活掌握企业活动中所涉及的各个物流环节。回顾会计模块、市场营销模块等专业知识,全面了解企业“人、财、物”现状,结合行业特点,分析其综合竞争力;

  (2)信工类专业:结合本学期学习的相关课程,深入到工厂生产车间,熟悉单片机的工作原.,指令系统,并进行调试,同时画出相关流程图;熟悉工业自动化控制的原.与工作方式;独立完成计算机的组装工作,能够利用所学习的计算机专业知识解决实际问题。同时结合前两学期学习的专业知识,回顾配电系统,电气控制与可编程逻辑控制技术以及计算机程序设计语言;

  (3)服装专业:结合本学期学习服装材料学、服装工艺学、服装纸样设计等专业课,熟悉市场中各种畅销的面料,以自身号型制作一套衣服(包含上装和下装),并按1:1比例制作版样;

  (4)07级全体:每人制作求职简历一份,择机参加2场以上招聘会,切身体会求职的困难,了解市场对自己所学专业毕业生的能力要求。此项可单独择机进行。

  4任务

  4.1实践日志、原始记录及考核登记表

  在实践过程中,应进行现场笔记记录、声像记录,每天实践结束后,应及时..当天实践的内容,分析调查的结果,.用手写方式完成不少于1000字的实践日志。并完成进入个人档案的《实践考核登记表》(在学院网站通知公告栏中下载),入学第一天上交。

  4.2实践报告

  依据实践过程的记录、体会,完成以实践主题为中心的实践报告一份,并制作PowerPoint幻灯片,要求报告不少于6000字、中英文摘要各300字,开学后进行交流。

  5考核评定内容

  5.1社会实践的态度与综合表现;

  5.2实践日志的即时性、真实性;

  5.3实践报告的分析深度和广度;

  5.4报告内容的真实性、字数、自主撰写的程度;

  5.5声像记录的真实性;

  5.6报告的框架结构、文字表述以及格式;

  5.7幻灯制作与报告在汇报中的结合程度。

  6社会实践学分设定及检查评比

  社会实践按百分制评分,记录学分并记入学生的学籍档案,每位学生不得以任何.由缺席。

  6.1学分设定:3学分

  6.2检查评比:

  6.2.1资格性检查:

  (1)07级和08级

  在社会实践开始前,未和班主任联系,或班主任检查过程中,联系不到本人者,取消社会实践评比资格;

  (2)09级

  经初步检查,认为未参加实践者,取消社会实践评比资格。

  6.2.2实践考核评比:

  (1)07级和08级

  1)在实践过程中,教师进行电话检查,给出检查成绩(满分50分);

  的 2)开学后第一天,学院首先对每一位同学的声像资料、日志和报告进行综合检查,检查合格的同学在班内进行交流,给出交流成绩(满分50分);

  3)前两项成绩汇总后,得出原始成绩(满分100分),班内再按照2︰3︰3︰2的比例评出班社会实践最终成绩,原始成绩分别改计为90分,80分,70分和50分;

  4)50分的同学参加学院比赛,排前75%的同学社会实践成绩改计为60分,后25%为本次社会实践不及格,计为50分。

  (2)09级

  开学后第一天,学院首先对每一位同学的社会实践开展情况、声像资料、日志和报告进行综合检查,检查合格的同学在班内进行交流,给出原始成绩(满分80分)。

  6.3社会实践先进个人的评定

  各班按班级人数3%,7%,10%的比例,根据原始成绩从高到低评出社会实践先进个人的一、二、三等奖。

  6.4班级排名

  6.4.107级和08级:根据班内学生在学院比赛成绩后25%的比例决定班级排名;

  6.4.209级:班级之间进行比赛,每前进一轮,班级每位同学成绩增加5分,同时排出系部最后名次。

  7体例和写法

  7.1实践日志要求:实践日志自实践之日起记录至实践结束,全部.用手写体。每篇日志字数不少于1000字,在日志篇头注明记录时间、地点,使用钢笔或签字笔完成。

  7.2“报告”体例和写法

  7.2.1封面:

  社会实践报告名称、实践者姓名、班级、实践者所在城市名及邮编,摘要、关键词必须包括中英文题名、中英文实践者姓名、中英文实践者班级名、中英文实践者所在城市名及邮政编码。

  标题:可以是公文式标题,即《关于……的报告》;可以是观点式标题,例如《论天生我才必有用》。

  中文题名一般不超过20个汉字,英文题名应与中文题名含义一致,开头不用定冠词。

  7.2.2摘要:包括中英文摘要、中英文关键词(3~5个),单独放在正文之前。报告摘要尽量写成报道性摘要,即应包括调查对象、调查方法:.方的.和调查过程、结果和结论,中文摘要不少于300字,.用第三人称写法,不要使用“本文”、“作者”等称谓。

  7.2.3前言:写出社会实践的参加者、实践的主题、时间、地点、实践单位历史沿革和现状。

  7.2.4正文:根据学校要求和自己所要报告的内容,包括:实践内容,调查资料,调查结果,经验体会,.性思考,问题和建议。重点写自己的认识,特别要写出自己的体会,思考后的.性认识。注意层次清楚。

  ①正文篇幅在6000字以上,包括调查内容、调查结果、调查体会等内容。文中出现的外文缩写除公知公用的以外,其余首次出现一律应标有中文翻译或外文全称。文中图、表应有自明性,且随文出现,并要有相应的英文名;

  ②文中有关量与单位必须符合国家标准和国际标准。

  7.2.5结语:可以写出实践者对此次实践的意见或建议。

  7.3报告格式

  7.3.1文章的结构层次用下列符号表示:

  1(一级标题,黑体、小4号)

  1.1(二级标题,黑体或宋体、小4号或5号)

  1.1.1(三级标题,宋体、5号)

  三级标题以下可以用(1)、①、a等标出

  7.3.2参考文献著录格式:

  按文中引用的先后顺序编号。参考文献的著录格式如下:作者名.题名.期刊名.年月.页次.文章。引用不得超过.篇文章的20%。

  7.3.3装帧要求

  a.主标题三号字黑体,粗体,居中;副标题小4号黑体,居中;论文内各标题小4号黑体;正文5号宋体;参考文献小5号宋体;

  b.排版顺序

  封面、目录、内容提要(英文)、内容提要(中文)、正文及参考文献。

  7.3.4.PowerPoint制作要求

  (1)内容应简明扼要,重点明确;

  (2)色调鲜明醒目,能使人加深记忆;

  (3)影像图片造型应端正清晰,主体突出;

  (4)布局合.,具有均衡性。

寒假工作计划 篇4

  一、启动假期工作机制

  1、学校启动假期工作机制,成立以校长为组长,学校各职能部门和各班班主任为成员的合兴小学寒假工作小组,认真落实好《上海市青少年学生假期工作若干规定》。寒假要以“安全、健康、愉快、有益”为主题,扎实有效地开展工作,使学生度过一个欢乐而有意义的寒假。

  2、重视对行为偏常学生的帮教工作。

  在历年寒、暑假期常规家访的基础上,对行规偏常生进行家庭走访。根据教育局的工作要求,今年寒假第一周为家访周。因此,各班主任要对本班80%以上的学生进行电访、约访和走访,并做好记录。家访周中特别要对本班的行规偏常生进行约访和走访,要向家长(监护人)介绍行规偏常生在学校的表现,偏常生跟一般孩子不同在什么地方,向家长讲清孩子发展下去的后果,和家长共同寻找孩子产生偏常的原因,探讨帮助解决校正的办法,以利在寒假中在家长(监护人)的教育督促帮助下,逐渐进人正常生的轨道。任课师要对本学科中的学习困难生的家长(监护人)进行约访或走访,要和家长(监护人)共同寻找孩子产生学习困难的原因,共同商讨解决孩子学习困难的良策。

  3、重视家长在寒假中对孩子的教育指导

  1)、教育孩子放假不放学,在假期里,认真努力完成寒假作业,并开展读一本好书、写一篇读书心得的活动,通过“读、思、议、练”提高孩子的文化底蕴。

  2)、教育孩子继续实践合兴小学学生的“今天行动计划”,培养孩子的“十个”道德行为好习惯,实践民族精神,不断增加和提高孩子的各方面素养,为长大后适应社会、立足社会、奉献社会奠定良好的基础。

  3)、家长要以健康的思想、品行营造健康的家庭氛围,让孩子在健康的家庭氛围中养成健康的生活方式、行为习惯,懂得爱惜、尊重、感恩和自信,学习料理力所能及的家务,能为父母和亲人减一份辛苦,添一份惬意,送一份亲情。

  4)、要加大安全教育的力度,知晓安全使用煤气、电器及防火、防盗等危及生命的自我保护意识和应用技能;不玩爆竹、鞭炮等危险物品和其它刀、剑、枪等玩具器械:走亲访友和外出要遵守交通安全规则;不进入危及思想健康和身心健康的网吧和其他营业性娱乐场所。

  5)、引导孩子开展“我在新农村建设中”等系列教育活动,通过走走、听听、看看、想想、写写来感受社会主义新农村建设取得的成绩,树立今天我诚信做人、勤奋读书,长大报效祖国的远大志向。

  4、加强学校开放活动场所工作的管理。学校在寒假里面向学生开放图书室、阅览室、实验室、电脑房等各种功能教室,丰富和活跃师生寒假文化生活。号召学生利用假期,通过多种形式,积极进行体育锻炼,增强体质,提高身体素质。学校在适时开放活动场所过程中加强管理,处理好安全和开放场地的关系。为保证学生的安全,原则上我校的活动场所只向小学生开放。

  注:

  1)、后勤在学校活动场所开放前要认真做好设施设备的安全检查,制订开放过程中的安全措施。

  2)、值班管理人员要值班管理到位,防止发生意外伤害事故,如发生重大事件必须按规定及时上报。

  二、落实感恩关爱行动

  1、要继续关心四川地震灾区未成年人的健康成长。

  开展做好“与灾区师生共度新春”的通信活动,积极组织每一位学生在家长的帮助下在农历春节前后给都江堰翠月湖九年制学校师生亲手写一封慰问信或自制一份写上勉励及新春祝福赠言的贺年卡。学习灾区孩子克服灾难、努力学习、坚忍不拔的勇气,鼓励他们继续保持积极、乐观、向上的精神。所有慰问信、贺卡统一寄至四川都江堰教育局,将新年的祝福以书信的方式寄到都江堰师生伙伴的手上,共同度过一个温暖的寒假。寒假过后各校在校内交流的基础上,将情况报县假期办。

  2、营造关爱氛围,与特殊家庭未成年人子女结对,给外来务工人员子女、单亲家庭子女、贫困家庭子女或智障孩子等未成年人送去新年真挚的关心和祝福。学校老师、村居委干部要为未成年人开展相关活动提供信息、帮助联络,指导未成年人互帮互助,开展交流活动,在愉快祥和的节庆气氛中传达关爱和感恩之情,营造全社会共同关心未成年人健康成长的良好氛围。

  3、学校在春节期间要关心帮助本校残疾青少年、特困家庭子女、离异家庭子女,为他们办一些实事,解决一些困难,让他们感受到社会集体的温暖。

  三、开展专题教育活动

  1、开展“知荣明耻好少年”系列实践体验活动,修身立德,树立崇明海岛好少年的形象,09年的主题是:迎世博六百天行动,小手牵大手,同做文明人。具体做好五个一:开好一堂主题班会;给家长长辈发一封信;开展一次体验活动;当一回交通宣传志愿者;参加一次交通安全知识竞赛。今年寒假的主题是:与交通文明同行。通过组织学生“观现场、查自身,排隐患”的文明出行体验活动,教会学生安全步行、安全骑车,安全乘车,通过主题活动,达到既提高学生的道德水平,又提高学生自护能力的目的。寒假中,可以在《给家长一封信》中提出建议,建议家长与孩子共同参与,家长为孩子树立榜样,牵好小手,共做交通文明人。在活动基础上三——五年级开展征文,开学后每班选出3—5篇优秀征文于2月10日前交学校德育初,经筛选后送县假期办,参加县级评选。

  2、弘扬“孝敬父母、尊敬长辈”等中华民族优秀传统美德。

  从“孝敬父母、尊敬长辈”出发,鼓励孩子为父母、长辈进而为社区中的老人做一件好事,在回报家人、回报长辈的过程中增强感恩意识和社会责任意识,体会和谐家园的温暖。各班要引导学生开展“和爷爷共享阳光、和奶奶齐声欢笑”主题活动,在寒假春节前后,为家中的父母、长辈和老人送上一份祝福,共享天伦之乐。也要将这份温暖带入社区,特别是敬老院等社会公共服务机构,让学生走进敬老院,走近“爷爷和奶奶”,用内容丰富的公益活动,用青春和活力感染老人,为他们送去关爱和祝福。

寒假工作计划 篇5

  队员们,以下是一个简单的周(六天)训练计划,希望你们能够按照教练要求认真根据计划训练,相信你们会做的很好!

  地点:舜耕小学田径场

  时间:年前xx年1月16——xx年2月7

  年后xx年2月18日——开学

  周一至周六上午9:00——11:00,周日休息

  李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然

  一、周一为练习,可以根据实际情况进行适当调整。

  1、150米x6圈热身+拉伸韧带(压腿、前后左右摆腿),跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

  2、各种跑的专门性练习(小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组)。

  3、30米加速跑x3。

  4、拉伸韧带练习3分钟(跨栏坐,两腿分开前压腿)。

  5、60米加速跑x3(体会起跑的准备阶段与加速阶段的技术动作)。

  6、60米加速跑x4(体会加速阶段与途中跑的结合及前脚掌积极主动拔地蹬地动作)。以上每组间隔休息2分钟左右,开始三组休息时间稍短,后四组休息间隔时间稍长。

  7、100米x2,间隔3分左右。

  8、30米加速跑1—2趟。

  9、放松练习不少于10分钟。

  二、周二以为主,附加少量练习。

  1、150米x6圈热身+拉伸韧带(压腿、前后左右摆腿),跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

  2、各种跑的专门性练习(小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组)

  3、30米加速跑2—3趟。

  4、30米跑跳练习2—3趟。

  5、踝关节小力量练习,可采取单脚浅跳、深跳练习。

  6、60米加速跑2趟。

  7、放送时间不少于十分钟。

  三、周三以以及为主。

  1、150米x6圈热身+拉伸韧带(压腿、前后左右摆腿),跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

  2、各种跑的专门性练习(小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组)。

  3、起跑反应练习:①背对起跑方向30米x2②俯卧撑姿势30米x2③身体直立前倒30米x2。

  4、换跑鞋后练习:各组练习时间间隔2分钟左右①60米x2②100米x2③150x2。

  5、拉伸韧带练习。

  6、放松不少于15分钟。

  四、周四以为主,包括下肢、上肢以及腰腹力量的练习,练习的基本原则是先给大肌肉群上力量后小肌肉群。

  1、150x8圈热身+正内外摆腿x4组30米。

  2、拉伸韧带4分钟。

  3、(15两头起+15立卧撑+三级蛙跳)x5。

  4、30米折返单脚跳x4(左右腿各2个来回)。

  5、立卧撑12x3。

  6、仰卧起坐直膝和屈膝分别15x3。

  7、背起练习20x2。

  8、放松不少于15分钟。

  五、周五以和为主。

  1、150x8圈热身。

  2、正、外摆、里合踢腿x2。

  3、原地拉伸韧带练习5分钟(跨栏坐、分腿坐、弓步压腿)。

  4、上肢的各种绕环练习(前绕环、后绕环)15x2。

  5、交叉步接加速x4。

  6、行进间脚拔地跳x2。

  7、30米x2加速跑。

  8、各种快频率练习(小步跑、高抬腿、交叉步各两组)。

  9、各个关节的拉伸练习约5分钟。

  10、放松练习不少于10分钟。

  六、周六以练习为主。

  1、绕八字跳大绳20分钟热身。

  2、各种跑的专门性练习(小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组)。

  3、跳垫子接加速跑,12块垫子,10次x4

  4、直道变速跑,弯道慢跑直道加速5圈x4。

  5、游戏放松。

寒假工作计划 篇6

  根据街道关工委20xx年寒假工作的计划安排和要求,为使广大社区青少年过一个健康、快乐、有意义的寒假,武定新村社区结合实际,以科学发展的精神为指导,积极配合街道和学校做好假期未成年人的思想、法制、安全、教育工作。社区精心组织寒假青少年活动,开展丰富多彩、健康、愉快的假期活动,特制定社区寒假工作计划:

  一、继续开展“童心盼青奥”活动

  为引导社区广大青少年积极参与到申办青奥的活动中,为充分展示当代青少年的风采,社区假日小队开展丰富多彩的实践活动,继续开展“申奥小小行动天使”活动,包括引导社区青少年积极参与“我为青奥在行动”活动;做一张申办青奥的祝福卡片;走进社区、街头做一次申办青奥的小小宣传员;将青奥相关知识告诉一个手拉手小朋友的“青奥知识一传一”活动以及参加“迎青奥我运动我快乐”趣味体育活动。

  二、开展“低碳生活从新年开始”活动

  低碳生活就是提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式,把生活耗用能量降到最低,从而减少二氧化碳的排放,保护地球环境。在青少年中开展“低碳生活从新年开始”活动,倡导低碳生活,并号召青

  少年带动家人积极实践低碳生活,社区特围绕主题开展“低碳生活从我做起”花灯制作系列活动,倡导社区青少年从身边小事做起,随手关灯、关水,多步行,多植树,多坐公交,积极实践低碳生活。

  三、开展“青少年平安自护”活动

  为进一步提高青少年的自护意识,提高自护能力,寒假期间,社区继续以“平安自护”为主题开展系列活动,使青少年在活动中学到知识,掌握自护技能,尤其是加强对青少年有关交通、水、电、燃放、饮食等方面的安全知识教育,避免事故的发生,保证青少年都能够平平安安过好春节。社区特邀请社区民警开展安全教育知识讲座。

  四、发扬中华民族文化

  春节,是中华民族的传统节日,有着丰厚的文化底蕴,也是弘扬民族精神、进行传统文化教育的重要契机。社区要抓住这一时机,充分发挥文化育人的功能,开展中华优秀传统文化学习体验活动。组织少年儿童开展了解一个趣闻民俗、学唱一首民族歌曲、会背一首古文活动,让少年儿童体验中华民族传统文化的魅力,感受中华民族传统文化的博大精深,激发广大少年儿童培育弘扬伟大的民族精神,自觉传承优秀的民族文化。

  五、开展对未成年人的法制教育

  配合街道团工委、少工委及关工委,开展对未成年人的法制教育。为提高青少年自觉遵纪守法的意识和自我保护的知识,社区为孩子们准备了“以案说法”专题讲座,请社区民警同志进行法律教育课,让孩子们过一个安全有意义的寒假。

寒假工作计划 篇7

  1、协助协会开展好寒假回乡调研工作

  2、因为很多支部同学都没有完成递交自我认识的任务的工作,所以支部同学在寒假中认真彻底的认清楚自己的优势和劣势,并制定出在协会保持优势和通过开展协会哪些活动来提升自己的不足。

  3、列举参加支部或协会的活动清单,并注明自己的收获和对活动的建议,写出如果让你组织此次活动,你应该从哪些方面来创新,提升活动开展的质量和扩大其影响力。支部成员写出在协会的规划,将你自己定位在协会的某一个高度(比如会长、团支书等职位)写出一个为达到次高度的具体实施办法。

  4、站在你希望的新的高度写出一份详细的工作开展计划,并针对协会支部内部管理条例,协会的前进方向提出自己的看法。

  5、在寒假支部成员至少完成一份完整的活动方案(要求:自己最想开展的,格式按照正规模式。)并写出一个预想的活动通讯稿。

寒假工作计划 篇8

  一、指导思想:

  深入开展培育与践行社会主义核心价值观教育,引导学生积极参加各类时间体验活动,提高社会责任感、创新精神和实践能力,度过一个安全、温馨、健康、快乐的寒期。

  二、加强领导,落实措施:

  由校长任交大附小寒假工作领导小组组长,副校长担任副组长。德育教导、大队辅导员、年级组长,后勤主任,工会主席,教工团支部书记担任组员。制定计划,分工负责,确保寒假工作顺利完成。

  三、重视假期校园安全稳定工作,确保师生的人身、财产安全:

  1、做好安全教育工作。

  2、高度重视寒假期间的安全保卫和值班工作。

  3、严格门卫制度,保证通讯的畅通,加强节日期间信息报送工作。

  四、丰富载体,强化实践体验,关注快乐、有益,立足于文明素养、社会责任感、优秀传统文化教育、增强学生实践能力,培养中小学生的公民意识,提高公民技能,为学生提供系统的假期教育指导:

  1.开展"品学优,身体健,争当美德小源源"活动,我校重点开展六个一活动:

  1、"感恩行动"每天为长辈做一件事,争做孝敬长辈星。

  2、学会一项体育技能,争做体锻健身星。

  3、"为社区做好事"参加一次社区活动,争做服务公益星。

  4、"读一本好书"争做阅读达人星。

  5、开展一次参观考察活动,争做实践创新星。

  6、认真完成寒假作业,争做勤奋学习星。

  2.积极参加区中小学生寒假征文活动

  积极组织参加徐汇区中小学生"老师我爱你"主题寒假征文活动。坚持"人人参与、抓好普及、重点修改、多出精品"的原则,做好寒假征文的组织发动、专题指导、修改收交工作,确保征文的数量和质量。

  3.开展"我们的节日—春节、元宵节"主题教育活动。

  春节是中华民族最隆重的节日,是开展中华优秀文化传统教育,弘扬和培育民族精神的良好契机。要积极组织学生广泛开展传统节日—"春节、元宵节"主题教育活动,通过阅读、网上查阅、研究性学习等形式,使"我们的节日"深入人心,让学生了解传统节日的内涵,深刻感受中华文化的博大精深,让学生在活动中感受中国传统节日浓厚的氛围和独特的魅力。

  五、做好学生的健康教育指导:

  1.因地制宜开展体育锻炼:

  培养学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯,不断提高学生身体素质和意志品质。每天坚持锻炼一小时。

  2.增长自我防范知识预防疾病:

  增强师生的自我防护意识,教育学生在假期减少或避免前往人群拥挤场所,合理安排作息时间,加强体育锻炼,防止疾病发生。

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