小雪吃什么养生

时间：2020-10-14 13:57:30 其他节日我要投稿

小雪吃什么养生

　　小雪节气应该吃什么

小雪吃什么养生

　　再过一段时间二十节气中的小雪就要到了，大家都知道小雪节气是在冬季，有人知道小雪节气应该吃什么吗?小雪节气吃什么养生?下面跟着天气网小编一起了解一下小雪节气应该吃什么?

　　小雪，泛指下得不大的雪;气象学上指24小时内降雪量小于或等于2.5毫米的雪;在二十四节气中是第二十节气，在11月22日或23日;表示开始降雪，雪量小。

　　小雪节气应该吃什么?

　　多吃含叶酸的蔬果抗抑郁

　　1、要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳。

　　2、要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的'蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

　　腌腊肉

　　小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

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