茉莉花茶的功效与副作用

茉莉花茶的功效与副作用

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　　茉莉花茶的功效与副作用 1

　　茉莉花的作用

　　茉莉花茶既然能称为出境率最高的花茶之一，就说明茉莉花的益处很多，因为茉莉花种不仅含有益于人体健康的糖、淀粉等营养元素，还富含多种有机物和维他命，茉莉花香气芬芳，滋味鲜爽甘美，深受大家的喜爱。冲泡方法简单，只需沸水冲泡，焖五分钟即可饮用。加蜂蜜或冰糖味道更佳。而且功效多多哦。

　　茉莉花茶的功效

　　1、消除疲劳。

　　大家都知道当我们很困的时候，喝杯茶马上就能精神百倍.那大家知道这是为什么吗?其实能产生这种效果主要是因为茶中含有咖啡喊，这种物质能使中枢神经系统兴奋，从而达到振奋精神的作用。所以辛勤工作的亲们，不妨来杯茉莉花茶，既消除疲劳，又使我们精神上得到了享受，这不是两全其美的好事吗?

　　2、减肥。

　　茉莉花茶中很多物质，比如肌醇、叶酸等都能调节脂肪代谢，对蛋白质的'分解能起到了很好的促进作用。而且茉莉花茶中的茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂的含量，这不仅降低了动脉硬化发生的机率，还能减肥，所以平时多饮用茉莉花茶无论从哪一方面讲都是很有好处的哦!

　　3、抗菌。

　　茉莉花茶是所有茶中抗菌效果最好的，古时就有人用它进行伤口处理，由于茉莉花茶有很强的消炎作用，所以处理过的伤口恢复快。在饮用方面，如果平时饮用茉莉花茶的量多就能将体内有害细菌杀死，从而有效的抑制伤寒、霍乱的发生。而且还能将体内的有毒物质排出，是一种很有效的排毒饮品呢!

　　茉莉花茶的副作用

　　茉莉花茶喝多了，严重的会内分失调和月经不调，不少花茶是中药，俗话说：“是药三分毒”，毕竟有一定的毒副作用，所以一定不可以随便的将其作为保健品饮用。一次性喝太多或者空腹饮用茉莉花茶，会使人感到饥饿，甚至头晕目眩的，饭后如果立刻饮用茉莉花茶，会影响消化，睡前饮用茉莉花茶，可能影响睡眠质量。长期过量饮用茉莉花茶，会引起缺铁性贫血，身体缺钙。在女性特殊时期尤其不宜过多饮用茉莉花茶，例如：行经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期。

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　　1.美容养颜：

　　经常喝茉莉花茶有很好的美容养颜的作用，特别是对于一些面色暗哑无光的女性来说喝一杯茉莉花茶有很好的排毒养颜的效果。

　　2.行气解郁：

　　茉莉花中含有丰富的挥发油性物质具有行气解郁散结的功效，另外还有松弛神经的功效对于经常精神紧绷的人来说喝茉莉花茶有助于保持稳定的情绪，能够缓解胸腹胀痛、清肝明目等功效。

　　3.抗菌消炎：

　　茉莉花有很好的解毒抑菌作用，对多种细菌有一定的抑制作用，像疮疡、皮肤溃烂等有很好的一直缓解，对于蛀牙、肠道疾病等有预防作用。

　　茉莉花茶的副作用

　　茉莉花茶虽然有很好的功效但是也是有一定的副作用的，过多地喝茉莉花茶会让人出现饥饿、头晕等症状，还可能引起缺钙及缺铁性贫血，对于女性还可能出现内分泌絮乱、月经失调等现象，所以女性在月经期、怀孕期等不能喝茉莉花茶。茉莉花茶也不能饭后直接喝，不然是会影响到肠胃的消化功能的，平时情绪容易激动、睡眠状况不好和身体较弱的人建议晚上少喝或不喝。

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