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羽毛球的这些真相
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。以下是小编精心整理的羽毛球的这些真相，希望对大家有所帮助。
真相1：
01、打球之前要充分热身，尤其是冬天，但千万不要把拉高远球当热身，我知道很多球友都这么干!!!
02、换一个高端拍并不能明显提升技术，如果你觉得换拍之后打球更有感觉了，除了一小部分是换拍的原因，大部分还是心理作用。
03、球拍不一定要很好，但一定要用个顺手的，根据自己的风格选拍(进攻型还是攻防兼备型)。
04、多数球友驾驭不了高端拍，尽量不打重拍，容易伤手腕。
05、业余选手要选合适的磅数(20-26)，后场打不到位拉低磅，想要控好网前拉高磅;至于26以上的高磅，除非你会发力，否则光用蛮力打球手腕很容易受伤。
06、反手其实并不难，只是你找不到击球点。
07、单打要练四方球;双打要练防守。
08、单打最重要的是稳定，最奏效的是要有突击一拍的能力;双打最重要的是意识。
09、在进阶过程中，要更多的学会如何用手腕、手指发力，这能使你的技术又提升一个档次。
10、羽毛球当你达到一定阶段后，提升会很慢，这时候就该从自身找原因了，是身体?技术?意识?能想明白了就能有方向去改变了。
11、稳定的控球+优秀的身体素质=牛逼的单打;良好的意识+默契的队友=牛逼的双打。
12、增强核心力量训练，提升动作的一致性，高吊杀相结合，可以很好的迷惑对手。
13、撸多了伤身，打球太频繁了也会伤身，毕竟你不是专业的运动员，量力而行最重要。
14、冬天球线容易断，但是频繁的断线很有可能不是拉线的问题，而是你击球点的问题;粗线耐打，但击球声音一般;细线声音脆，但不耐打，所以拉线时看你追求哪方面了，耐打还是声音?
15、宁愿多花十几块钱打好一点的球，也不要省十几块钱打烂球。好球不仅耐打，飞行也好;烂球最主要的是飞行差，还不耐打。
16、双脚起跳杀球对身体素质要求很高，有的人一上来就想学双脚起跳杀球，你先问问自己自身有没有好的身体素质，即使你能跳杀，你也要想想被别人挡过来了，下一拍你能连贯上吗?
17、握拍时要放松，击球时才抓紧拍把。
18、发力是从脚开始，经腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列顺序传递以及累加过程，类似多级火箭加速，每一级加速后去掉部分质量且在上一级尾速度上继续加速，最终集中到手腕手指并一举Hold住拍柄。中间任何次序错误或停顿都会严重影响加速过程。所以对于自己发不上力的球友，还是多体会体会这种力量传导的方式吧。
19、把羽毛球当作爱好，但别对家庭产生负面影响，毕竟老婆孩子热炕头才是最重要的。
20、说一千道一万，想要进步，还得多练多捉摸，打羽毛球不仅要动手，更重要的是要动脑。
打过羽毛球以后才知道这些事儿，那些成为顶级球员，靠的不光是刻苦训练，还有一种叫天赋的东西。没有它，即使你每天练24小时也没用。
真相2：
1、感受最深的是：羽毛球真的不是你刻苦训练，就可以弥补天赋的一项运动。见过太多天赋好的人仅仅只打了两年球，挥拍发力、协调爆发比我这种受过专业训练的人要好得多。
2、在球馆打双打的大叔，没两把刷子真打不赢。你仗着年轻跟他打单打，他或许还会被吊着锤，中年人的城府是真的深。
3、人们常说的3分手法7分步法，更多的是想表达脚步的重要性，不要一味的追求假动作。不过话又说回来了目前为止手法好的大神，他的步法可能慢，但是绝对好。
4、羽毛球运动人外有人天外有天，需要谨慎。永远不要觉得自己会打球了，因为总有一个人会让你觉得你像一个不会打球的孤儿。
5、羽毛球什么最费钱？市面上高端的球拍售价1300人民币左右；俱乐部使用的羽毛球一般在50～200不等（我说的是大多数俱乐部的使用球，杠精爬开）；市面上高端的球鞋大约1200块左右（一双好鞋真的很重要，那包裹性啧啧啧～）；球衣这东西一套李宗伟的大赛款JP版大概700块钱；羽毛球拍的线差不多耐打线的话，BG65差不多，40块钱能穿一根（至于能打多长时间，就看你的能力了）
6、如果要问我打球最讨厌哪种人？
第一类：长期不带球。
第二类：比我菜还不好好打的。
第三类：键盘侠。
7、羽毛球有一个好的教练真的很重要，并不是说贵的就好，而是一个教练能把自己所学认认真真教给你，不去专注于卖课，而是专注学生有没有真正的成长，这样的教练都可以称之为好教练。
8、在羽毛球训练的过程中你会遇到种种不顺利和不顺心，越是在这种时候就越离你突破瓶颈越近，贵在坚持。
9、多拍视频看看自己打球的动作，相信我你会被自己的动作丑哭的。
10、每天200个高远，200个吊球，100个杀上网（都是全场的哦）你的基本功会得到一定程度的提高，羽毛球最重要的不是你有多爆炸的杀球，多优秀的手法，而是稳啊！划重点！
11、说一个亲身感受，答主今年21岁就读某体院，差不多在初二左右开始学的羽毛球，说实话学的晚了，基本功不牢固，再加上当时训练不是很刻苦，现在想起来真是后悔莫及，想要追补，但是动作基本定型了，很难重新调整。所以大家学球要趁早呀！要努力呀！
12、打羽毛球真的非常废膝盖，特别容易受伤。最好的办法就是加强膝关节力量，没事儿做做静蹲练练腿部力量，相当重要。
13、身体素质不光有后天锻炼因素，先天基因也很重要，有的人天生跟腱就是长，天生反应速度快，要承认天赋差距。
14、现在的职业比赛的电视转播由于角度原因，看着对抗都不怎么激烈，其实球速真的很快.....打的真的很激烈。
15、关于接发球，接发球是非常重要的一个环节，这里面的讲究也非常多，我来说说我的一点小心得：无论是单打还是双打发球都要避免的是球不要发别人的顺手位（接发球时用正手握拍，球拍架在正手方向，那么正手就是他的顺手位）
16、多跳绳对打球有好处，青少年训练跳双摇是一项非常重要的参数，10岁的小孩一分钟双摇都能跳120下，千万不要以为对方是小孩就给打上速度慢的标签。
17、启动步很重要，可以弥补你的腿部力量不足，反应迟钝导致的启动慢。
18、很多人跑来问我“我成年了，现在学球还来得及吗”答案是：晚了！但是你又不打奥运会，有不进入省队国家队，当个爱好玩玩，你80岁在练都行！
19、球感和手感是两回事，球感可以说是一个人与生俱来的天赋，好比如有的人第一次打球就能打的到球，而不打杆，挥空拍。球感不好的人想要弥补这个缺陷只能通过不断的训练（例如多球训练，初阶的有掂球训练）提高自己的球感。
20、羽毛球小贴士：永远不要认为你这一拍能把对手弄死，要时刻保持专注和连贯。
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