武术抱拳礼的正确方法

时间：2022-02-26 14:28:57 武术培训我要投稿

武术抱拳礼的正确方法

　　中国武术讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，武术第一课并非学习武术，而是要学习抱拳礼。下面小编给大家介绍武术抱拳礼的正确方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读！

　　武术抱拳礼的正确方法

　　“抱拳礼”正确的姿势一手握拳，另一手抱着拳头，合拢在胸前，右手在内，左手在外。如下图所示：

　　抱拳礼，与其类似的礼节称“拱”、“揖礼”，汉族传统礼仪（多见于习武之人）中一种相见礼，源于周代以前，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。用左手抱右手，这称作“吉拜”，相反则是不尊重对方的“凶拜”。另外武术界中的抱拳礼是由“作揖礼”和少林拳的抱拳礼（四指礼），加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的涵义，这是在国内外一直被采用的具有代表性的礼法。要领是一手握拳，另一手抱着拳头，合拢在胸前，右手在内，左手在外。

　　古代练武之人切磋时抱拳礼有两种。一个是右掌左拳，一个是左掌右拳。一般人常用的是右手（右撇子），所以主要看右手。又因为拳比掌打人狠，右拳比右掌打人厉害。要是右拳左掌的话含有决生死之意，但是右掌左拳只是切磋而已。

　　中国武术抱拳礼的含义：

　　左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。右手握拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，恭候师友、前辈指教。

　　中国武术抱拳礼的行礼方法：

　　并步站立。左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处。右手五指握拳，大拇指压于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20—30厘米。传统上，若是比武前对手的动作是左拳右掌，那意味着对手意为以武论事，将主动出击争胜。

　　武术抱拳礼的学问

　　手掌包拳为施礼，手掌伸直为还礼，手掌立翘为应战！我们武林界抱拳讲究颇多，如左手成掌，拇指要屈，象征着不自大；四指并拢，象征着“四海武林同道”；右手握拳，象征“以武会友”；左手之掌要盖住右手，象征着“拳由礼来”；当胸抱拳，两臂形成圆形，象征“天下武林是一家”。在礼节中，左手抱右拳通常是“承让”的意思；而右手抱左拳则通常被认为“随时领教”，另外八极拳比较特殊，抱拳礼是右掌左拳，因为八极门认为：“左掌右拳，为恶；右掌左拳，为善”，这就是是行礼基本情况！

　　武术比赛抱拳礼的使用

　　①介绍运动员时，运动员应向观众行抱拳礼。

　　②每场比赛开始前，运动员相互行抱拳礼。

　　③边裁判换人时，相互行抱拳礼。

　　④宣布结果时，运动员交换站位，宣布结果后，运动员相互行抱拳礼，再向场上裁判员行抱拳礼，裁判回礼，然后再向对方教练员行抱拳礼，教练员回礼。

　　注：冷兵器切磋，赛前赛后均须行礼，以表示对观众、裁判和对方的尊重。现实中，获胜一方，一般都喜形于外，行高抱拳礼。而输得一方，因为没有什么心情，所以通常只是简单拱一下手而已。

　　补充回答： 持枪礼：并步站立，左手持枪把（靠把端三分之一处），屈臂于胸前，枪身直立，右手成掌附于坐拇指第二关节上，两手与胸距20—30厘米。

　　左掌右拳”是武协规范的抱拳礼。

　　“右手握拳，五根手指代表‘五湖’，左手为掌，大拇指收回弯曲，意味不以老大自居，代表‘四海’。行抱拳礼代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武会友、相互尊重的表现。”周世勤说，抱拳礼是由中国传统作揖礼引申而来的。现代武术运动员在比赛前，需要向裁判长行抱拳礼，在公布分数时，也要上前一步，立正行礼，“另外在一些正式场合，介绍来宾时，习武之人也会行抱拳礼示意。”

　　抱拳简介

　　一、此礼法

　　是由中国传统“作揖礼”和少林拳的抱拳礼（四指礼），加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的涵义，这是在国内外一直被采用的具有代表性的礼法。

　　行礼的方法是：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20——30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武术散手在戴拳套练习和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两关套合抱于胸前即可

　　抱拳礼的`具体涵义是：

　　①左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。

　　②左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。

　　③左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。

　　梁实秋先生在一篇散文里就提过，西方的握手好象起源是骑士比剑，原本决斗时候骑士要戴手套的，握手表示我没有带决斗的装备来，表示友好。可是一见面即伸手来握手，感觉真不好。万一手上不干净，或者湿淋淋的，怎么办？还传染细菌。还是抱拳卫生。

　　抱拳礼又称“拱”，是古代的一种相见礼，两手在胸前相合表示敬意。《论语·微子》中有这样的记载：“子路拱而立。”

　　从卫生角度，握手最不卫生。抱拳又亲切又卫生；

　　从文化角度，握手不是中国的东西，而抱拳是传统文化的一部分；

　　从舒服的角度，抱拳避免了一些不必要的尴尬，比如男女之间，关系较疏离的人之间；

　　问卷普查：你是否曾有过在大小便之后或抠完鼻屎后没有洗手就与别人热烈握手的经历[1]。

　　二、抱拳礼应用方法

　　并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，右手成拳，左掌心按贴右拳面，左指尖与下颚平齐，右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20~30厘米，头正身直，目视受礼者。活动前后均须先行抱拳礼。

　　道教叩拜礼的一种，用于道士、信徒之间见面表示礼貌的一种礼仪。左手抱住右手呈自然抱拳状，左手抱右手意为惩恶扬善、负阴抱阳。

　　这个武礼含义是比较深的不是随便的。武林界在过去有些不团结的因素，许多练武人不重视武德修养，总认为自己的武功很好，是武林界的老大，比别人都强，见了面总想切磋一下，想征服对方，引起争斗，因此有很多武林恩怨，结果都是两败俱伤[1]。

　　礼仪抱拳礼

　　一、并立步，身体自然直立，右手握拳，左手拇指屈拢，四指并拢伸直成掌。双手从体侧向胸前合抱，两小臂微内旋，两臂撑圆，平举于胸前，左掌心贴于右拳面，双肘不可扬起，目视受礼者。

　　注：此礼为晚辈（学习者）向长辈和教师行礼的方式。

　　二、注目礼并立步，身体自然直立，目视受礼者。

　　三、点首礼并立步，身体自然直立，目视施礼者，点头示意，身体保持中正。

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