网球双打抢截的诀窍
引导语：网球比赛中，一记漂亮的截杀就能有效的拉开比分距离，以下是小编整理的网球双打抢截的诀窍，欢迎参考阅读！
网球双打抢截的诀窍
1、攻守自如的站位
做好准备玫位于发球区助中央
一般人都认为。要有出色的抢截，一开始就应该尽可能地站在靠近网前的位置。但实际上。如果一开始取位就十分靠近网，接发球人挑你的头后高球是轻而易举的事，无论你的截击能力有多么强。被对方挑了后场高球，你就一点脾气都没有。所以发球方的网前选手既不能取位过分靠前也不能过分撤后，而应该取位在发球区的中央区域，或者中央区域稍靠边线一点的地方将视野的范围扩大到对手的整个场地
已经习惯站在网前的人如果改站在发球区的中央区域，可能会觉得与球网之间的距离太大了而有些不安。没关系，你会很快适应的。而且，你要意识到，当你贴近球网站时，你的视线范围只能是看到接球员，而取位在发球区中央区域则不仅仅能看到接球人，还可以将对方的网前选手纳入到你的视线范围内，并可以观察全场。更重要的是，在这个位置上对方挑高球是困难的，你被过顶高球攻击的可能性很小，在这种情况下。你可以基本放弃空中的防御，不必进行立体防御而专心于平面的防御，只要注意分析判断对手是打直线还是斜线就可以了。
2、盯住接球选手的动作
注意力的分配为，接球选手占8成，球占2成
从球发到对方到被接回，这段时间是相当短的。而抢截必须在这短暂的时间里完成，从确认球发到发球区内再开始的抢截行动确实不容易。一般的做法是当发球从自己身旁飞过的时候盯着球而后再看接球选手的击球动作，判断回球路线并采取行动的。可是，将注意力集中在球上一直到击球前，再看击球选手击球动作并做出瞬间反应是相当困难的，动作自然地迟了。怎样才能更快做出反应呢?正确的做法应该在看球的同时将接球选手也放在视野之内，尽可能做到在接球选手击球之前注意力的8成放在接球选手上。2成放在球上，而接球选手只要一旦击完球，则8成注意力放在了球上而只有2成注意力分配在继续观察击球选手的动作上。用这样的方法控制视线和注意力，可以使身体提前做出更快的反应。
盯住接球选手的动作再开始行动
以这样的方法来观察对方，即使不看从身旁飞过的球，仅凭对方的身体动作，也可以知道发球是发向了外角。内角还是中路。在接球选手从准备姿势到做后引拍的瞬间内，你可以面对对方后引拍的方向向前靠近半步，为抢截做好准备。当对手开始向前挥拍。击球路线不可能再有变化时，你再抓住回球的路线果断地进行抢截。
3、不要横向移动，而是向网前靠近抢截
采取在发球区中央区域站位虽然视野宽广了，可是因为离网远，有的人感觉网子显得高了。能看到的对方场地反而有点窄了。有这种感觉的人往往是因为他们总是横向移动，不是击球时机不当，够不到球就是只能将球打到狭窄的区域，越这样越不敢果断抢截。而实际上，虽然站位与球网存在一定距离。但正是有了这个空间才更便于向网前靠近。当然，对于不擅长打抢截的人来说，这个空间就好像是一面大的墙壁，他们总是沿着这面墙壁横向移动当然打不好截击，只有勇敢地突破这堵墙向网前逼近才行。有不少人害怕出击，可是你别忘了。接球一方对你的抢截会更恐惧。
4、抢截正手位来球时跨出的第一步应从右脚开始
当你取好位置，从准备姿势迈步出击正手位来球时一定要记住，跨出的第一步必须是右脚，这样才能较好地抑制身体的上下浮动而保持视线的平稳。如果先出左脚，身体容易下沉，不但使本来应该顺畅进行的动作变得困难，而且不能正确地捕捉击球时机。
5、如果反手截击不好，请务必确认你的第一步的方向
一旦掌握了抢截的要点，你就会在网前占据优势。而抢截的难点往往在于反手。许多来球是在反手侧，因此必须进行反手截击，而不擅长反手截击的人相对较多。再要求做到果断简捷的反手抢截是相当难的。解决反手抢截的要点就是注意第一步的出脚问题。那些不能出色地打反手抢截的人，往往都有用第一步左脚横向移动的毛病，这样应对来球在时机上就晚了。正确的做法应该向斜前方踏出，这样就可以迎着球前进，而且要注意在踏出步时球拍已经摆到位置做好了抢截准备。
6、不要采用普通的截击动作去抢截背题，后挥拍动作必须小
抢截出现大量失误的人，大多数人是因为用普通截击的挥拍方法击球而造成的。抢截时是边向网前靠近边进行引拍。挥拍的动作，如果如同普通截击那样引拍，动作肯定过大了，其引拍的动作幅度有普通截击的一半就足够了。记住，是用身体的扭转后引而不是用手臂拉动
7、击球瞬间无名指和小指用力，可以顺畅推送球
如果抢截时过分想从球的上面推压球则球下网的可能性很大。一般来说，想用拍子压球，都会不自觉地使用食指和中指用力，形成球拍拍头盖在球上的动作。而实际上要打好抢截。一定要保持好拍面不变，只是在击球时加上无名指和小指的力向前推送即可，这是击好球的要点。
12种网球双打的必胜策略
网球双打是一项充满策略和团队协作的运动。与单打不同，双打不仅考验个人技术，更需要与搭档的默契配合以及对对手的精准打击。
1. 攻击场地中央
在双打比赛中，场地中央是最容易被忽视的区域，同时也是最具威胁的攻击点。将球击向场地中央，可以制造对手之间的混乱，让他们犹豫谁来接球。同时，这也能显著减少对手的回球角度，增加你下一拍的进攻机会。记住，网带是网的最低点，击向中央的球成功率最高。
2. 在二发时上网
二发是对手的薄弱环节，也是你进攻的最佳时机。抢攻对手的二发，并迅速上网施压，可以让他们在匆忙中回球失误。你不需要每次都打出制胜分，而是通过大角度的攻击和快速上网，迫使对手匆忙打出穿越球或高球，从而为你的截击创造机会。
3. 不让高球落地
面对高球时，不要让球落地，而是主动在空中截击。调整你的站位，退到发球线附近，让对手的高球更难处理。无论是截击、高压球还是摆动截击，这些技术都需要练习，但一旦掌握，将成为你对抗高球的有力武器。记住，主动出击总比被动防守更有优势。
4. 攻击网前球员的脚
网前球员的脚部是双打中最容易攻击的目标。瞄准他们的脚部击球，不仅增加了对方的失误率，还能让你的进攻更具威胁。记住，离网越近，攻击脚部的机会越多，因此在轻松的截击机会时，迅速关闭网前空间。
5. 高球回接发球
高球回接发球是打乱对手节奏的有效手段。这种打法会在网的另一边制造混乱，迫使对手改变位置，从而为你的网前球员创造截击机会。高球应尽量打到网前球员的非持拍肩，这样即使你没有完美执行，也不会让对手的高压球回击对你造成威胁。
6. 发球到“T”点
发球时瞄准场地中央的“T”点，可以减少对手的回球角度，增加你的截击机会。如果你发现对手的反手回发球较弱，就多攻击这个区域。同时，与搭档保持一致，确保你们能预判对手的回球，从而在下一拍打出制胜分。
7. 假动作
在网前，不要总是按套路出牌。通过假动作迷惑对手，让他们无法预判你的下一步行动。例如，当对手击球时，向前迈出一步，然后迅速后退，制造对手的犹豫和失误。记住，假动作是偷袭的最佳辅助手段。
8. 回接发球时两人均退后
面对强劲的发球手时，不要害怕将两人同时退后接发球。这样可以避免对手直接攻击网前球员，同时增加对手打出角度截击制胜分的难度。这种策略不仅能有效防守，还能为你的下一拍进攻创造机会。
9. 不要覆盖边线
在网前防守时，不要过度关注边线，而是重点防守场地中央。斜线球的威胁远大于直线球，因此将对手引向中央区域，增加他们的失误率。记住，对手最不擅长的击球方式往往是你最好的防守策略。
10. 轻拍比重拍更难
在网前截击时，轻拍比大力击球更有效。轻拍可以增加对手的回球难度，迫使他们离开舒适区。例如，当对手打出高球时，用轻拍将球送到底线球员一侧，让他们不得不向前和向侧跑动，从而增加失误率。
11. 改变对手的视觉目标
通过调整站位和阵型，改变对手的视觉目标，迫使他们击打不擅长的球。例如，当对手的发球总是在某个区域得分时，调整站位，让他们不得不改变发球策略。记住，让对手感到不适，就是你获胜的关键。
12. 不要在防守时进攻
防守时，不要冒险进攻。使用防守性高球或低球，保持比赛节奏，避免不必要的失误。记住，防守是为了创造进攻机会，而不是冒险直接得分。
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