比赛的专用垫子具有弹性，其弹性程度、厚度、宽度、材料等必须得到世界联盟或者所在国有关部门的承认。下面是小编为大家带来的跆拳道护具及其穿戴方法，欢迎阅读。
跆拳道护具及其穿戴方法
运动员实战或比赛时，必须穿护具。护具包括头盔、护甲、护裆、护前臂、护脚胫。护裆、护前臂、护脚胫穿戴在道服内，女运动员必须穿戴女用护裆、女用护胸，同样也须置于道服内。
跆拳道运动员的护具分1～5，号数越小，护具越小。1号儿童适用，2号少年或成年小女子适用，3号则适用于男子50、54、58公斤级，女子51、55、60公斤级，4号适用于64、70/76公斤级，5号则仅适用于83公斤级或最高个子的运动员。
戴头盔时勿遮住眼眶，使下巴处的松紧皮筋固定，勿过紧、过松。如觉头盔过紧，可调换大一号的，或者松开头盔顶部的细绳少许。
穿护胸时上边两绳对角线方向相系，下面两条水平相系，应注意勿过松、过紧。过大的护甲会影响起腿。护臂应戴于前臂外侧，这一部位经常用于格挡，会遭受沉重的踢击。护脚胫应置于迎面骨上，护裆应佩戴端正，不歪不斜。如果比赛中觉察到护具松开，可示意台上裁判，要求暂停，整理护具。但此时不可伸手高过头，否则会遭到警告。应待双方处于对峙状态中向裁判暗示，如比赛处于激烈的进攻与反击之中，要等这阵冲击结束后再作整理的打算。
护胸是十分重要的训练器材，竞技运动员要使用护胸靶进行大量的距离感与时间差练习，实战的真实感也要靠护胸靶练习形成。
[跆拳道护具及其穿戴方法]相关文章：
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.