跆拳道腿法之后踢动作要领

时间:2017-10-16 13:51:01 跆拳道 我要投稿

跆拳道腿法之后踢动作要领

  跆拳道后踢的腿法是怎么样的呢?下面小编为大家整理了跆拳道腿法之后踢动作要领,希望能帮到大家!

  (1)后踢动作规格:

  1.实战姿势开始,转身后腿后撤背对对方。

  2.重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起,右脚贴近左大腿,两手握拳置于胸前;随即左脚蹬地伸直,右脚自左大腿内侧向后方直线踢出,力达脚跟。

  3.踢击后右脚沿原路线快速收回,成实战姿势。

  (2)后踢动作要领:

  1.起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长,用力延伸;

  2.转身、提腿、出脚动作连续一次性完成,不能停顿;

  3.击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。

  (3)后踢易犯错误:

  1.上身,大小退不折叠,直腿往上撩。

  2.转身,踢腿有停顿,不连贯。

  3.击打成弧线,旋转发力。

  4.肩,上身跟着旋转,容易被反击。

  由于后踢腿法本身在运用上具有一定的'风险,若在平时训练时对后踢战术专门的训练较少,建议在实战中还是少用得好。

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