跆拳道的脚法有哪些

时间：2024-07-22 12:55:49 跆拳道我要投稿

跆拳道的脚法有哪些

　　跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是小编整理的跆拳道的脚法有哪些，欢迎阅读。

跆拳道的脚法有哪些

　　正踢法

　　将要踢那只腿弯曲举起，并把膝盖抬到胸前，待脚的位置与目标成一直线后，再用弹性力从膝盖发力踢击，前脚掌为打击点。

　　侧踢法

　　身体侧向对手站立，脚趾、脚背向上勾同时内弯，用脚跟后部及外侧去踢、弯膝收到胸前，然后向侧踢出，脚掌后部及外侧为打击点。

　　摆踢法

　　重心落于支撑腿的前脚掌上，摆踢，膝关节从屈至伸采用前脚掌踢打对方。

　　半月踢法

　　半月踢是选择正踢和摆踢法之间的一种踢法，但身体要向着正前，脚的运行路线要有一个较小弧线，用前脚掌或脚背踢打对方。

　　旋踢法

　　以右脚为例，右脚向左方侧踢击后。从左至右用脚尖或脚背踢对方。

　　后蹬法

　　上体前倾的同时用脚的后跟蹬对方。

　　前蹬法

　　身法同正踢法，但前蹬腿微屈膝后，即向前蹬击，用后脚跟攻击对方。

　　前踹法

　　动作要领同前蹬法相同，但在攻击时，先要将脚搭接在对方身体上，后用力加速向对方踹击。

　　下踢法

　　使用下踢法时，是利用腿的高抬过顶之后，下落时用脚跟去击打对方的一种

　　膝击法

　　采用膝关节部位，击打对方的一种技术。

　　抓踢法

　　为防守对方逃脱，道先将对方抓住，再用各种踢法攻击对方。

　　腾空踢法

　　腾空踢分正踢、侧踢、摆踢等14种。现将腾空正踢做以介绍。首先两脚蹬地使身体离开地面腾起，前而脚向前正面踢出。

　　转身踢法

　　身体呈左前开步，眼看左脚前方，身体以左脚为轴，按顺时针旋转180°，右脚抬起转身摆踢。

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