跆拳道腰带的系法

时间:2020-08-25 10:03:35 跆拳道 我要投稿

跆拳道腰带的系法

  很多跆拳道的初学者对于腰带的系法都是不太了解的,下面是yjbys小编为您专门整理好的腰带的系法,欢迎学习~

跆拳道腰带的系法

  腰带的系法

  选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠,中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。

  把中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

  右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

  双手均匀用力拉至松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端从下往上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。

  注意:勿使腰带两端长短不一,这是不恭敬的'表现。

  下面来看一下演示的跆拳道腰带系法。

  1、手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右。

  2、左手握腰带对准胸标,右手将腰带往后缠。

  3、将左手的腰带也往后缠。

  4、看看后面

  5、将左手的腰带交给右手,右手的腰带交给左手,然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面。

  6、侧面

  7、到于胸标一致的位置就可以了。

  8、右边的腰带也系过来。

  9、将右手的腰带从底下穿出来.

  10、左边再上,右边在下,将腰带打一个结。

  11、使劲系上,大功告成!


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