痛风调养食谱

时间：2023-03-03 16:51:14 其它技能我要投稿

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痛风调养食谱

　　痛风是比较折磨人的一种疾病，其实痛风的治疗还是离不开饮食。那么痛风的调养食谱有哪些?接下来就来看看小编整理的痛风的调养食谱吧。

　　荔枝炒丝瓜

　　主料：丝瓜1根，荔枝14颗

　　辅料：西红柿1个

　　调料：食盐1小勺，植物油

　　1.荔枝去壳去核备用

　　2.丝瓜去皮切滚刀块，西红柿也切滚刀块

　　3.平底锅放少许植物油烧热，放入丝瓜稍炒软

　　4.然后加入西红柿块一同翻炒，加少许盐炒匀

　　5.丝瓜和西红柿都炒软以后，加入荔枝肉，翻炒几下马上出锅

　　鸡蛋炒双菇

　　主料：鸡蛋3个，真姬菇1把

　　辅料：胡萝卜半根

　　调料：食盐1小勺，小葱1棵，胡椒粉1小勺，植物油适量

　　1.准备好原材料;鸡蛋放入碗中加适量盐打散;烧热锅，加入适量的油，将蛋液放入

　　2.待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出;锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒;微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒

　　3.双菇炒出水分后煮上一两分钟，加入盐、胡椒粉调味;加入鸡蛋，翻炒几下;出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火

　　荔香满园

　　用料

　　主料：荔枝250克，红椒1个，黄椒1个，胡萝卜半根，芹菜50克，白果(干)100克，莲子(新鲜)100克，腰果50克，北杏仁1把

　　调料：食盐1小勺，植物油适量

　　荔香满园的做法

　　1.准备材料，把新鲜荔枝用盐水浸泡

　　2.荔枝去壳去核，切块后用盐水浸泡片刻，彩椒切丁，芹菜切成芹菜粒，胡萝卜切成花状(图3);炒锅里放入油，把腰果炸至金黄

　　3.把胡萝卜，鲜白果和莲子爆香，加入适量的水和盐，盖上盖子焖片刻(图6)

　　4.加入彩椒和芹菜炒一下，再加入荔枝肉和适量的盐翻炒片刻，上碟后撒上美国大杏仁，即可食用

　　菠萝排骨

　　主料：猪大排1盘，菠萝1个

　　辅料：鸡蛋1个

　　调料：食盐1小勺，生抽1小勺，白醋1小勺，白糖1小勺，生粉1大勺，植物油适量

　　菠萝排骨的做法

　　1.菠萝去皮后，切丁

　　2.装入容器里，用盐水浸泡20分钟左右;菠萝丁用搅拌器打成酱

　　3.打出来的是浓汁，取少许过滤后，腌渍排骨

　　4.加入少许生抽，提味上色

　　5.鸡蛋只取蛋清，一起加入到排骨中，用手抓匀，腌渍30分钟

　　6.所有排骨放进厨房纸上，让其吸取多余汤汁;排骨在生粉里拍上一层薄薄的生粉

　　7.排骨放入热油锅里炸至金黄，捞出沥干油

　　8.调芡汁：菠萝汁加入少许的生粉、生抽、糖、醋

　　9.芡汁在干净的锅里微火煮至透明状后，分别放入炸过的排骨、菠萝

　　10.用铲子把锅里的食材快速翻炒均匀，熄火。

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