中国舞协在全国范围表演、、理论、教育、编辑、管理及在群众舞蹈组织活动中卓有成就的专家委员会，在全国拥有35个省、自治区、直辖市舞协及产业文联舞协团体会员，有5000余名全国个人会员。下面是小编为大家分享的中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第一级《小雨点(勾绷脚练习)》的教程视频，希望对大家有所帮助!
小雨点(勾绷脚练习)
主要动作及要求
a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。
节奏
准备位置：身向1点,吸腿抱团身
准备音乐：⑴ — 1—8 保持准备位姿态
⑵ — 1—8 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地
第一段：
⑴— 1—2 双勾脚; 3—4双绷脚 ; 5—6双手扩指抖手经体侧至上位交叉; 7—8抖手落下至准备位
⑵— 1—8重复⑴1—8动作;
⑶— 1—2 双勾脚; 3—4双绷脚; 5—6 双勾脚; 7—8双绷脚
⑷— 1—4双手抖指抖手经体侧至上位交叉; 5—8抖手落下至准
第二段：
⑸— 1—2右脚收至脚踝处，平脚踏地; 3—4左脚收至同右脚并拢; 5—8吸腿抱团身
⑹— 1—4双腿伸直，上身随腿至前压腿; 5—8双手打开至正步位绷脚伸坐;⑺— ⑻重复⑸—⑹动作
结束段：
⑼收至吸腿抱团身
提示：
双勾脚和双绷脚均要做到最大限度