学习钢管舞的准备工作有哪些

学习钢管舞的准备工作有哪些

　　钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。下面就来和小编看看学习钢管舞的准备工作有哪些吧。

　　一、道具准备

　　1.短裤（露出大腿内侧防滑作用）

　　2.紧身上衣 （可以让练习者更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况，防止上杆倒立走光，同时可防滑。）

　　3.过膝的长靴（过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。）

　　4.干手粉（防滑作用！）

　　5.毛巾（防滑作用！）

　　6.钢管

　　二、心理准备

　　1.信心：学习钢管舞比其他舞种累，全身在练习中消耗很大，正因为这种类似魔鬼训练的舞蹈方式才使它的修身效果无舞可比，所以学习前请您充满信心。

　　2.心态：正视钢管舞，明确自己的学习目的。

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