乒乓球知识:乒乓球基本站位
平时休闲打乒乓球是一个不错的健身选择,打乒乓球也有一些小妙招不仅可以让你打得更专业,也能很好地防止受伤。下面一起来跟小编看看乒乓球知识:乒乓球基本站位，希望大家喜欢！
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乒乓球运动的基本站位应根据不同类型打法及个人的打法特点相适应，不同类型打法其基本站位的范围大小也不相同。站位正确，有利于保持稳定的击球姿势和向任何一个方向迅速移动。
1、站位动作要点：站位的范围指运动员离球台端线的远近距离和左右距离。 根据不同的打法选择不同的基本站位。
左推右攻打法 ：基本站位在中间偏左;
两面攻打法 ：基本站位在近台中间;
弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左;
横拍攻削结合打：基本站位在中台附近;
削球打法 ：基本站位在中远台附近。
2、开始准备的姿势：两膝微屈,应感觉到身体对膝关节有适度的压力。这点非常关键,微屈的双膝就如同蓄积了能量随时待发, 而僵直的膝关节则缺乏弹性,难以辅助发力,并会显著降低移步的速度。两脚的前脚掌内侧着地,略提踵。这是与上体略前倾相辅相成的,有助于快速起动。两肩基本同高,肩关节放松,避免耸肩,未击球时也不应刻意地沉肩。同时下颌稍向后收,两眼注视来球。球拍不要沉得过低。否则容易延误击球时间,不利于处理台内球,并且也不易于处理上旋来球尤其是弧圈球,而后者正是目前乒乓球实战中的主要矛盾。
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1.进攻型打法的基本站位为：距离球台端线50厘米左右。擅长近台进攻的选手，站位可再稍近些；擅长中近台进攻的选举，站位可稍靠后些；擅长正手侧身抢攻的运动员，可站在球台偏左侧；擅长打相持球或反手实力较强的.运动员，可站于球台中间略偏反手的位置。
2.削攻型打法的基本站位为：距离球台端线100至150厘米左右，多在球台中间略偏反手的位置。进攻能力强的，站位可稍近些；以防守为主的选手，站位可稍远些。 应该注意的是，基本站位指的是一个大概范围，并不是固定的一点。
3.进攻型打法的基本姿势为（以右手执拍者为例）：两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起；两膝自然微屈，重心在两脚之间；含胸收腹，身体略前倾；肩关节放松，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。
4.削球打法的基本姿势与进攻型打法略同，不同之处在于：两脚间距较宽、重心稍低；右脚在左脚之前，上体前倾较少；执拍手位于胸前。 上面谈的是一般情况，每个运动员的基本姿势还会依其身体条件及技术特点略有变化。
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若打球时右手持拍左脚应比右脚靠前，不管是打正手还是反手都要微微倾斜站位。
打球时身体向前倾斜，重心在膝盖和脚尖上。
保持身体向前倾斜但不会栽倒的力度。
打球时身体与球桌的距离是手臂伸直加球拍的长度，若打拉球的时候距离再稍微远一点。
跟球台站的太近不利于伸展手臂打球。
未成年的初学者可以离球桌较近，成年后再调整距离。
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