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守门员接球技术的动作方法
守门员在足球场上是把守球门非常关键的人物,守门员需要紧盯着足球将对方的射门一次次的挡在门外。下面是小编为大家介绍的守门员接球技术的9种动作方法。
守门员接球技术的动作方法
守门员接地滚球的时候，有直腿式和单腿跪撑式两种动作。以下就是这两种动作的九种接球动作方法。
1、直腿式接球：
准备接球时，两腿直膝自然开立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指相对靠近，手掌对球，在手触球的刹那，随球后辙并屈肘屈腕，两臂靠近把球抱于胸前。
2、单腿跪撑式接球：
准备接球时，身体正对来球，两郐左右开立，一腿深屈支撑身体，另一腿膝盖内转似跪撑，膝盖接近地面并靠近深屈腿的脚跟，上体前屈，手臂下垂，两手小指相对，手掌对准来球并稍前迎。在手触球的刹那，两手随球后辙并屈肘，届腕，两臂靠近将球抱于胸前，然后起立。
3、接平直球：
身体正对来球两脚左右开立，上体稍微屈两臂稍下垂并肘前迎，两手小指相靠，手掌对球。当于触球的刹那，两 臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。
4、接高球：
面对来球，两臂上伸，两手拇指相对成八字型相靠，手指微屈手掌对球。当于触球的刹那，手指，手腕适当用力将球接住，并顺势屈肘，下引，转腕将球抱于胸前。接两侧高球时，判断落点抢点起跳，两辟上伸迎球，接球时，手、臂弯曲，将球抱于胸前。
5、扑接球：
接地滚球时，踏跳脚用力蹬地、向球扑出。当两手接球的同时，将球抱于胸前，团身护球。扑空中球时，蹬地跳出身体跃起腾空，与地面平行，两臂伸出将球接住。落地时，前臂、肩、上体、下肢依次触地、团身护球。
6、拳击球：
在没有把握接住射来的球或有对手猛烈冲门等情况下，为了避免接球脱手，常采用拳击球。单着拳击球时，屈肘握拳于胸前，当跳起接近最高点即将触到球前的刹那，快速冲拳，以拳面将球击抽预定的目标。双拳击球时，双臂屈肘屋拳于胸前，两拳靠拢，拳心相对，当跳起接近最高点即将触到球的刹那，双拳同时快速冲击，以拳面将球击向预定的目标。
7、托球：
托于是对来球弧度较大，其运行路线又是奔向球门横梁的情况下，守门员跳起接球把握性不大时运用。跳起准备托球时，全身伸展成背弓，一臂快速上伸，掌心稍向上，用手掌前部和手指用力将球向后上方托起，使球越过球门横梁。
8、守门员掷球：
为了争取时间组织快速反击，守门员经常把获得的球用手掷给同伴。掷球有单手肩上掷球，单手低手掷球的勾手掷球等动作。单手肩上掷球时，两脚前后开立。两膝稍屈，单手持球屈臂于肩上。掷球前持球手臂后引，同时身体随之回旋侧转，垂心移后脚上，掷球时利用后脚向后蹬地、转体和挥臂，甩腕将球掷向预定目标。
9、守门员抛踢球：
守门员把获得的球传给远距离的同伴常用的动作。抛踢球分为踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球两种动作。踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球的动作与脚背正面踢空中球和踢反弹球的动作基本相同，但是，由于要求把球踢得远，守门员都是向前方踢球。
门将必会的三种接球技巧
正确的接球方法是守门员必须具备的基本功，他可以帮助球队在第一时间发起反击，下面我们正式开始：
高位接球：
我们先从目光捕捉开始，首先在接球前，准备姿势一定要扎实，正确的准备姿势是双脚分开与肩同宽。
同时将膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上。
我们双脚不能分开过宽，这样很难快速做出反应，脚尖时刻做好准备，提高反应速度。
眼睛要始终盯住球，观察它的飞行轨迹，当球飞来时，快速移动双脚，将身体置于球后。
手要呈W型，手腕和肘部要加固手型，接球同时还要给球一个缓冲。
中位接球：
接下来是中位接球，同样的，我们需要先从扎实的准备姿势开始，但是中位接球技巧在球飞向胸部以下，膝盖以上时非常有用。
这就是为什么我们要在接球前做好用什么方法接球的原因，因为我们要让自己身体在球后形成一道安全屏障。
我们要始终看着球，做好准备姿势，球来时并拢两肘，同时上半身下压，控制来球，在将球完全控制住之前，不能抬头。
低位接球：
最后我们学习低位的捞球技巧，这可能是最难的一个，一样的，准备姿势不变，目光盯着球，身体置于球后。
手型和中位接球一样，但现在我们的手要主动向下揽球。
记住肘部不要分得太开，肘部微微弯曲给球一个缓冲，将球稳稳揽入怀中，同时身体顺势前倾倒地。
倒地时，记住我们一定要前臂先着地，以防止受伤，我们的肘部和膝盖和中位接球一样，把我们的头掖好，直到完全控制住球。
正确接球的手势与姿态
在足球比赛中作为作为球队防线上的最后一道闸门，如果不能保证稳稳的接球皮球，一旦被对方前锋发现这一点他们可能会采用更多的大力远射。这样会让自己的后卫队员变的总是很紧张。
技术要点一：手型
在用双手持球时双手都在皮球的上部。
同时保持双手的拇指要尽量能够接触在一起。
这一点和球员在掷界外球时的持球手型是基本一致的。
这样能够保证你在倒地时双手还能按在皮球之上，而因为自己的手触到地面而脱手。
保持双手像这样在皮球的正上方持球！
技术要点二：站位
在皮球像自己飞来前，如果皮球不是奔着自己的身体而来，那就一定要在第一时间把自己的身体移动到皮球的正前方。
最好不要急急忙忙的在没有移动到预定位置就去勉强的做扑救。
如果你能够在让身体移动到皮球的正后方，甚至在你脱手或者漏球之后还能还能让皮球再次回到你的手中。
正确示范：即便是皮球掉在地上也还是在自己的控制范围之内。
错误示范：而不是像这样溜进球门。
所以无论什么时候，都要尽可能先把自己身体移动到皮球的运行轨迹上来，侧身的飞身扑球虽然看上去很帅气，但那并不是最稳妥的守门方式。
技术要点三：手臂要伸展
这样能让你有更强的力量抓稳皮球。
不要距离自己的胸口太近，那样会很容掉球。让手臂保持一个接近90°的弯曲可以让你的双手更有力的抓住皮球。
除非是用手臂加紧胸膛抱着。
从侧面观察应该是这样抓稳皮球。
技术要点四：接球点
接球时要尽量伸展手臂确保自己在最高点接到皮球。
守门员是球场上唯一可以用手队员，所以在面对高空来球是，要尽量举起双手，争取到最高点接住或者击出皮球。从而不给对方前锋任何头球的机会。
伸展手臂同时跳起在最高点得球。
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