播音主持的基本功训练

时间：2025-09-11 14:41:04 晶敏播音主持我要投稿

播音主持的基本功训练

　　在人们的日常生活中，声音色彩是随着感情变化而变化的。只有在“气岁情动”的情况下，才能做到“声随情变”，也就是说，由于感情的变化，气息随着动起来，才产生了声音的变化。只有“以情运气”，才能“以情带声”，做到以声传情。

播音主持的基本功训练

　　第一阶段：未曾出声先练气

　　研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

　　1.深吸慢呼气息控制延长练习

　　其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。

　　2.深吸慢呼数字练习

　　我们把第一步骤称为“吸提习”，“吸提”的气息向里向，“习”的气息向外向下，在“习”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

　　A.数数练习：“吸提”同前。在“习”同时轻声快速地数数字“123习习10”，--口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

　　B.“数枣”练习：“吸提”同前。在“习”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4-6次。

　　C.“数葫芦”练习：“吸提”同前。在“习”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4-6次。

　　数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

　　3.深吸慢呼长音练习

　　经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在习同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

　　4.托气断音练习

　　这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

　　A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出”嘭一啪“的断音。反复4-6次。

　　B.一口气绷足，先慢，后快地发出哈哈(反复)(加快)哈，哈，哈……锻炼有进发爆发力的断音。

　　C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿-厚、嘿-厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

　　经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃。

　　第二阶段：气、声、字的练习

　　戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：

　　气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。

　　从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

　　第三阶段：吟诗、吟唱练习

　　把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚，中音圆润，高音坚韧”的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。

　　①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”;再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。

　　②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如《阳平关》曹*(半吟念)只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。

　　③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛习诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。

　　第四阶段：弧形气声练习

　　这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去。

　　如武生：啊/咳/

　　老生：马/来/

　　花脸：酒/喔啊\来/

　　丑：啊/哈/

　　青衣：苦/哇/

　　容⌒禀/

　　这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气--托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)--抛出去--收--再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容--禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

　　第五阶段：爬音阶及高难音练习

　　“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。

　　播音主持入门训练第一节：

　　一、对普通话的理解?

　　什么是普通话?

　　二、自我介绍：

　　姓名爱好身高班级

　　三、说说你最喜欢哪一位主持人?

　　四、胸腹联合呼吸法具体感受：练习方式：

　　无声练习：

　　有声练习：

　　播音主持入门训练第二节：

　　双唇音：B 、P 、M

　　b ：单音节：播布北宾班标贝别崩笨

　　双音节：百倍本部板报包办奔波标兵辨别遍布北部

　　兵变帮办四音节：跋山涉水百发百中半路出家包罗万象暴跳如雷悲欢离合闭关自守不谋而合不约而同不知所以博采众长不共戴天

　　单音节：平盘胖排批漂盆坡砰拍

　　双音节：排炮澎湃批判乒乓偏旁爬坡

　　平盆婆婆拼盘偏僻琵琶皮袍四音节：旁观者清匹夫有责抛砖引玉跑马观花披星戴月萍水相逢

　　平易近入破釜沉舟普天同庆

　　单音节：妈慢门明米谬满谋美灭双音节：明媚美满美妙弥漫茂密命脉

　　埋没面貌秘密买卖麻木牧民

　　四音节：埋头苦干满城风雨民富国强马到成功满面春风弥天大谎毛手毛脚茅塞顿开

　　播音主持入门训练第三节：

　　唇齿音：f 单音节：发房奋佛风法分否翻冯

　　双音节：吩咐非凡芬芳丰富方法反复

　　发放肺腑犯法防范仿佛奋发

　　四音节：发扬光大翻来覆去反复无常防患未然

　　飞沙走石分秒必争风尘仆仆风吹草动

　　舌尖音：d 、t 、n 、l

　　：

　　单音节：搭担到得灯叨丢调

　　斗多肚

　　电

　　双音节：等待单调到达断定

　　当代道德大地顶端抵挡电灯答对打倒

　　四音节：大刀阔斧大功告成大公无私大开眼界

　　大书特书点石成金调虎离山顶天立地

　　多多益善多快好省德高望重单刀直入

　　t ：

　　单音节：推吞坛淌逃铁图土停特台团

　　双音节：天堂探听跳台团体梯田体贴

　　推托探讨铁蹄吞吐天坛

　　四音节：谈虎色变铁证如山通宵达旦同甘共苦

　　同流合污同舟共济偷天换日推波助澜

　　兔死狐悲土崩瓦解脱颖而出突如其来

　　n ：

　　单音节：哪奴奶闹难能农娘牛内南您双音节：牛奶南宁难弄男女奶娘奶牛农奴奶奶四音节：南腔北调南征北战难分难解难能可贵能说会道能者多劳弄假成真怒发冲冠

　　怒火中烧怒形于色

　　l ：

　　单音节：拉铃来列驴楼罗老栾领刘吕双音节：理论流利玲珑罗列冷落劳力留意榴莲绿柳勒令嘹亮四音节：来者不拒劳而无功劳苦功高老态龙钟

　　第一步：站立不语练习,练心

　　练习者可互为听众轮流上场，也可让自己的几位朋友、同学、同事、家人做自己的听众。练习者站在高于听众之处，目视听众而不开口。此时，练习者心理要进入讲话的感受之中，进行心理体验。

　　第二步：随便说话练习,练口

　　讲话从内容和形式上，不要给予任何规定和限制。练习者要随心所欲，讲自己最熟悉的话。

　　这时的练习者虽然在心理上已初步适应，但开口讲话还缺乏适应性锻炼，此时的大脑或紧张或混沌一片，所以这一步练习要达到的主要目的就是要求练习者能开口讲话，至于他讲的是什么，那是下一步训练要做的。

　　这一步是在练“心”的基础上练“口”，讲话时间以3～5分钟为宜。练习者和听众可现场交流对话，轮流演练，直到练习者可在人前自如流利地讲话为止。

　　第三步：命题主持练习,表达练习

　　练习者和观众之间要反复交流，推敲练习者的有声语言、态势语言的力度、速度、表情等。此步练习以练习者在“台”上让观众听不出练习者是在背讲稿，也不是在“演”为目的，而是要求练习者达到能够真实自如、从容不迫地讲自己的心里话。

　　第四步：即兴主持练习,全面练习

　　练习者以抽签来确定主持的题目和内容，抽签后，可给予练习者5～10分钟打腹稿的时间。此时，练习者的思维处于高速运转状态，这对于提高练习者的快速谋篇、遣词、炼句是很必要的。

　　以上四步练习法侧重于实践。初学者如果再辅以一定的理论指导，科学地辨明心理的生理基础，同时对心理活动与注意力、记忆力、情绪情感、思维想像、行为动机、能力技能、个性意志、气质性格等等之间的关系有较为清晰的认识，心理训练的效果就更为显著。

　　1.注视

　　学会用眼睛说话，把自己真实的感情流露在眼睛里，随时运用眼神与听众交流感情，这对播音主持是很有帮助的。运用眼神来注视现场的方法主要有五种，每种含义各不相同——

　　前视法

　　即视线平直向前流动的方法。它要求主持人的视线平直向前流动，统摄全场。一般来说，视线的落点应放在全场中间部位，观众的脸上。同时，又适当变换视线，照顾到全场观众，并用弧形的视线在全场流转，不可忘掉任何一个角落的观众。这样，既有利于主持人保持良好端正的姿态，随时注意及调节现场气氛和观众情绪，又可使每个观众都感到主持人在关注自己，从而提高注意力及兴趣。

　　环视法

　　即用眼睛环视观众的方法。要求主持人的视线，从现场的左右前后迅速来回扫动，不断地观察全场，与全体观众保持眼光接触，增强双方的情感交流。将前视法与环视法结合起来，即可观察到观众的心理变化，还可检验表演效果，控制全场的情绪。

　　专注法

　　即把视线集中到某一点或某一方面的方法。要求主持人的视线，有重点的观察个别观众或现场的某个角落，并与之进行目光接触，同观众个别交流感情。这种方法即可启发、引导观众，也可批评、制止不守纪律的观众。

　　斜视法

　　即眼珠向左或向右移动的方法。即可表现对左右观众的关注，同时配合面部表情，有课表现欣赏或鄙夷的情感。

　　虚视法

　　即似看非看的方法。这种视而不见的方法，可减轻主持人的心理压力，还可表示思考，把观众带入想象的境界。

　　2.交流

　　需要注意的是，眼睛除了用来注视之外，还应用来交流。如果说注视是为了体现主持人应有的身份，那么，交流则是亲和力的表现。眼神交流技巧一般有以下3种：

　　一上台就抬头张望，环视四周，扫视全场，或点视、凝视某物某人。这样，通过或明亮有神或热情友善或充满智慧或正直博大或坦荡敏锐的眼神，告诉观众你是一个坦诚、灵活、自信的人，一个修养良好的人。

　　在主持过程中，注意用眼神的变化来表达自己内在的丰富情感。主持人的思想感情总是随着内容而起伏变化的。比如说到高兴处，应睁开眼，让它散发出兴奋的光芒;说到哀伤处，可让眼神下垂，或让眼睛呆滞一会儿，使感情显露出来;说到愤怒时，可瞪大眼，固定眼珠，让眼睛射出逼人的光芒;说到愉快处，可松开眉眼，让眼神充满令人喜悦的光彩;如果希望得到广种的认同、重视，你可无声的、冷静地用期待的目光注视着你的观众。

　　在主持过程中，目光一般是平视。但根据内容需要，视线可近可远，或闪烁不定，或轮转环视，或用询问的眼光与某一观众交流，或用亲切友好的目光寻求观众的支持。

　　总之，你可依据现场情况，选择具有特定含义的眼神。也可几种方法配合使用，同时，注意与观众之间的眼神交流，以求在语言表达之外获得更多的信息和更多的支持。

　　语气就是说话的口气,就是语句在思想感情处于运动状态下的声音形式。有声语言的魅力主要体现在复杂鲜活的语气上。

　　播音主持发声训练：语气训练

　　语气是体现朗诵者立场、态度、个性、情感、心境等起伏变化的语音形式，它是思想感情、词句篇章、语音形式的统一体。有了恰当的语气，才能讲出一连串声音符号，生动、正确地反映出朗诵者的本意。语气具有综合性，既包括声调，句调，还包括语势。在下面的声音技巧里面，我们会讲到，语气是多种多样的，朗诵时要根据表情达意的需要来选择语气。这里，我们从实际运用的角度来练习不同情况下的不同语气。

　　1.从语言的基本单位——语句的句型来说

　　有陈述句、疑问句、感叹句、祈使句四大类。因而在朗诵时，相应有陈述语气，疑问语气，感叹语气，祈使语气的区分。

　　我准备明天到北京出差。(这句话显然是个陈述句，读这句话，要用平铺直叙的陈述语气)

　　放下武器，把手举起来!(这句话是祈使句，读这句话，要用声色俱厉，用命令这种祈使语气)

　　你怎么还没有去上班呀?(这句话是个疑问句，读这句话，要用疑惑不解，由衷发问的语气)

　　香港终于回到了祖国的怀抱!(这句话是感叹句，读这句话，要用带有真实情感，有感而发的感叹语气)

　　2.从语句表情达意的内容来说，有表情语气、表意语气，表态语气的区分。

　　1)表意语气。通过这种语气，向听众百哦打字机的意见，意思。用这种语气讲话，句子中通常有相应的语气词，它或者独立成小句，或用于小句末尾，或用于整个句子的末尾。如：

　　站住!否则我就开枪拉。(命令)你上哪?(询问)

　　您把那本书借给我看几天吧。(请求)

　　你不要一意孤行，执迷不悟啊。(提醒)

　　排长，敌人上来了，打吧。(催促)