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肚皮舞抖胸的诀窍有哪些？
在日常学习、工作或生活中，许多人都见过肚皮舞吧，以下是小编帮大家整理的肚皮舞抖胸的诀窍有哪些？，希望能够帮助到大家。
第一个简易方法：
先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来。
如果第一种方式无法做到，那么就尝试第二种：抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动，即：让左右点肩的速度和频率加快，提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩，则带动了抖胸;
小提示：但是有一点需要强调的是肚皮舞中的抖胸和蒙族舞蹈中的抖肩有相似，但是绝对不太一样。蒙族舞蹈中的抖动更碎小，而肚皮舞中的抖胸虽然是由肩膀的抖动带动的，可是主要的受力点在胸部，肚皮舞抖胸的目的是要达到舞蹈中“波涛汹涌”的性感效果。
某些学生，由于之前有民族舞的底子，所以一到抖胸的时候，不由自主地总是在剧烈抖肩，而忽略了胸部的抖动。可以用这个办法来纠正：让她俯下身去，低下头，让胸部朝着地面先悬空晃动起来，找这种抖动的感觉，才是正确的。然后在慢慢直立起来，继续胸部的抖动
组合抖胸动作：
上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同时做抖胸运动
前后抖胸：前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合) 半蹲式抖胸：让一只腿半蹲，另一只腿半跪在地上的抖胸
左右抖胸：左右移动上身达到左右抖胸 水平圆抖胸：在水平面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，水平移动。
举例：逆时针的水平圆抖胸
水平圆前抖胸 水平圆左抖胸
水平圆后抖胸 水平圆右抖胸
侧面圆抖胸：
侧身，边抖胸，边让胸部的侧面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹移动。
举例：顺时针的侧面圆抖胸之上、前、下、后抖胸。
顺时针的侧面圆抖胸之上抖胸 顺时针的侧面圆抖胸之前抖胸
顺时针的侧面圆抖胸之下抖胸 顺时针的侧面圆抖胸之后抖胸
直立圆抖胸：
在直立面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，在直立面上移动。
举例：逆时针的直立圆抖胸之上、左、下、右抖胸
“8”字轨迹抖胸：
在直立面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着8字形状的轨迹，在直立面上移动。 举例：朝上的“8”字抖胸之左下抖胸、左上抖胸、右下抖胸、右上抖胸的顺序抖动
左下抖胸 左上抖胸
右下抖胸 右上抖胸
其他：V字抖胸、后仰抖胸。
减肥要点：让胸部肌肉结实、上挺。同时修饰锁骨以及肩膀的棱角。
跳肚皮舞的六个技巧
第1式 8字美臀
重点：纤腰、翘臀 将留意力集中在腰部，双脚伸开，身体轻轻坐低，将重心放鄙人半身，做举措时背部要挺直。
两手伸开，呈‘8’字情势来回摆动腰部，留意不要用背部力气旋转。
第2式 提手纤腰
重点：纤腰、手臂
将留意力集中在腰部，身体轻轻坐低，将重心放鄙人半身，做举措时背部要挺直。
双手合十进步企直，双腿坚持停止，向右弯腰将上半身向左方伸展，保持举措数秒后返回竖立姿态。左右方瓜代反复实行。
第3式 拉扯修臂
重点：修改上手臂、手臂内侧、肩膀及背部 全部举措都只用到上手臂的力气。
进步步右手，左手自然垂放，双手同时向后拉扯；接左手提起，右手垂放同时向后拉扯，疾速地瓜代实行。
第4式 旋转丰胸
重点：丰胸
做举措时只用上半身力气做旋转。
双脚伸开，两手微弯放在大腿上，留意力集中在上半身。用上半身力气往左、右、前、后方，作360度旋转式扭动，留意腰部坚持不动。
第5式 纤腿步操
重点：收紧大腿及小腿 将留意力集中在大腿，两脚伸开比肩略阔，身体轻轻坐低，将重心放鄙人半身，做举措时背部要挺直。
两手自然垂放在身体双方，先将右脚举高，而后两脚瓜代疾速地向上抬起，以脚尖地，留意身体要挺直不要左右摆动。
第6式 疾速瘦臀
重点：修减臀部外侧 将留意力集中在臀部，两脚伸开比肩略阔，身体轻轻坐低，将重心放鄙人半身，做举措时腰部要挺直。
两手抬高手心向上互握，身体轻轻坐低。用臀部力气由右向左疾速摆动，左右瓜代练习。留意摆动时惟有臀部使劲，其它部位保持停止形态。
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