鼠标手的按摩治疗方法

时间:2016-02-03 编辑:少芬‍ 手机版

  鼠标手是经常使用鼠标的人容易患上的疾病,除了常用鼠标的人之外,钢琴老师、记者或是运动员,也是鼠标手的高发人群。那么,患上鼠标手该怎么治疗呢?下面yjbys让中医教你巧用按摩治疗鼠标手。

  鼠标手、

  键盘腕

  医学上称为“腕管综合症”,是指由于腕管内压力增高,腕管狭窄,压迫从腕管内通过的正中神经及屈腕肌腱,导致功能障碍的一种疾病。因常使用鼠标和键盘者易患此病,故得名。

  大家在工作生活中不难发现,凡是要动双手的职业人群,最容易出现上述这些症状。如钢琴老师、记者、师、编辑、矿工、装配工、运动员(、篮球、)等,是“鼠标手”的高发人群。除此之外,由于女性腕管比男性细窄,加上家务繁重,中年女性也非常容易患鼠标手。

  鼠标手

  六种典型症状

  患上鼠标手的人,会出现以下六种症状:

  1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛不适。

  2、手掌和手指有刺痛和发麻的感觉。

  3、手部各部位协同工作能力降低。

  4、手部在夜晚或晨起的时候感觉疼痛较重。

  5、手掌朝上,用一手的食指和中指叩击腕关节(正中神经),此时拇指、中指和食指会感到疼痛感。

  6、双肘搁于桌上,前臂与桌面垂直,两腕自然掌屈,腕关节会很快感到疼痛。

  缓解鼠标手

  三种按摩方法

  1、合掌下移

  双手合十于胸前,保持此动作不变的同时向下移动,有牵拉感后保持15秒。

  2、合掌互压

  保持合掌动作,一手推压另一手掌,在极限处,保持15秒。

  3、叉手摇腕

  双手十指交叉相握,作屈伸、环绕动作。每小时反复做10—20秒。

  鼠标手虽不是什么骇人听闻的大疾病,可如果患上了身体很多部位的健康都会受影响。现代养生以预防疾病为主,鼠标手也是要重点预防的,所以对于鼠标手的治疗方法,一定要认真的加以学习,有健康才会有美好的未来。

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