正常情况下每个女性每个月都会来月经,但是由于少女们对月经不了解,因此首次出现月经的时候会很恐慌。下面，小编为大家分享首次来月经的注意事项，希望对大家有所帮助!
1.多喝开水，保持大便通畅。
2.保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。
3.少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
4.每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
5.多吃些鸡汤.猪肝.鸡蛋.水果.蔬菜.红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。
6.避免受凉，尤其不要用冷水洗澡.洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
7.不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。
8.少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。