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白领缓解周三压力的方法:开心一笑最舒心

时间:2017-09-22 编辑:妍妍

  星期三是一周的转折,延续了星期二的忙碌,周三职场人士已经完全适应了忙碌的工作状态,星期三的职场人士可以和“超人”媲美。同时,周三处在一周工作日的正中间,上一个周末的快乐已经远去,而下一个周末似乎还遥遥无期,人们仿佛坠入到“工作泥沼中”,心理兴奋度会出现下滑。那么职场人如何缓解压力,渡过这最辛苦疲劳的一天呢!

  1、提高工作效率

  这是相对与周一周二来说,当前期你的工作进行的比较充分,完成的差不多时,到了周三就会轻松得多,而让辛苦感大大的降低。所以先行付出,提高工作效率及合理计划工作内容,也是缓解压力的上上良策。

  2、开怀一笑最舒心

  周三是人们一周中的情绪最低点,是人们接受信息最多,感觉负担最重的时候。因此,在这一天,想办法让自己笑最重要,看漫画、笑话或者回忆一下自己的成就都是不错的选择。人在消沉时,往往看不到活着的意义,觉得前途一片灰暗,这时想想自己最大的愿望都实现了:比如考上理想的大学、找到一份好工作,获得过什么奖,得到多少领导的表扬,再想想完成工作之后身心愉快的感觉,接下来的假期或者各种值得期待的小确幸,就会增强自信,心情开朗,从消沉中走出来。

  3、抽出一点点时间满足自己的爱好

  如一顿美餐、花鸟虫鱼、休闲娱乐等,会让你更易找回对工作的热情。

  4、写下让你感到骄傲的努力

  这里指你已经付出百分之百的努力做的事,不论成败。

  5、给自己做个荣誉墙

  把所有能够展现自我价值的"奖状"都贴在上面:比如获得的奖品、工作得意之作、被老板称赞的一封email、生日时同事送你的干花等等。经过时看一眼,你就能吸收它带给你的正面能量。

  6、专注于如何解决问题

  在电话或计算机旁贴一个禁止标志,提醒自己不要陷入负面的思考中。

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