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职场女性怎样放松心情

时间:2017-09-20 编辑:珊珊

  一、跳脱完美主义陷阱

  完美主义女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标,凡事力求尽善尽美,一旦做不到就会深深自责,沮丧消沉,由此对自己的能力全面怀疑和否定,从而陷入了完美主义的陷阱。其实,任何事只要我们努力就可以了,不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩,让自己时刻有成就感,知足自信的女人才会充满快乐。

  二、快速忘记烦恼

  难以相处的上司,痛彻的失恋,人际关系的烦扰,事业上的失意……人生烦恼无数,但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀,任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼,不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式,或睡一大觉,或参加朋友聚会,或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中,总之是一种能让你患上“烦恼失忆症”的方式。面对麻烦和困境,要坚决做一个“没心没肺”的女人。

  三、永远不要和别人较劲

  有些女人总喜欢与人攀比,仿佛别人的风光是她心头的痛,别人的得意让她深感挫败,久而久之,心态失衡,心灵扭曲,烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。

  其实我们每个人都有旁人无法替代的优势,扬长避短专心经营好自己,才能驶入更宽广的人生之路,关键是拥有平和放松的心态。

  四、给自己找乐

  快乐并不是可遇不可求的东西,快乐完全取决于你自己。比如你手头有一堆如山的公务,你可以想像那是你最喜欢的事,压力减轻,情绪高涨,自然效率倍增,怨声载道只能让事情向相反的方向发展。

  成功学专家卡耐基说,能接受最坏的情况,就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想:我都到了这个地步,还能坏到哪里去?按照发展的逻辑,低处就是向高处回转之时,这样的心境一定会很鼓舞士气。事情既然已经糟糕了,不开心也于事无补,不如转换思路,尽量找乐,为自己打气。

  五、不为失去而痛苦

  有时候,太多的不快是因为我们总想获取却又惧怕失去,并为失去而闷闷不乐。其实失去和获得是一对连体婴儿,互为依存。失去青春,也许能获得成熟和人生经验;失去玩的时间,也许能获得辛勤工作的报酬;失去高薪职位,也许却得到了渴望的休闲时间;失去你爱的人,也许更爱你的人就会出现。这样想,我们就不会为失去而痛苦,会为失后所得而感到快乐。

  六、不在意别人的目光

  有些女人丢弃了自己的意愿,像是活在别人的标准里,在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人,别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心,因为她太在意别人对自己的看法。

  在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸,活得沉重。只有我行我素,不为别人的目光违背自己的心意,做你真正想做的事,才会达到快乐自在的人生状态,如燕子一样轻盈飞行。

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