校园招聘

职场正能量情绪

时间:2017-09-08 编辑:秀莹

  在瞬息万变的职场,人际关系、业务能力、沟通技巧等技能会为驰骋职场添砖加瓦,而自我情绪的掌控却往往被不少人所忽视,或者认为情绪是自我情感的抒发无法改变,殊不知情绪会潜移默化地左右一个人处事的心态,如果稍不留神,就会导致职场事务处理不当。喜怒哀乐乃人之常情,正面情绪能助我们顺风而行,负面情绪则成了阻碍我们前进的拦路虎。可是人不会总处在顺境之中,逆流而上则需要在遇到负面情绪时,把负面情绪所带来的能量转化成正能量,助推前进。

  激发潜能,自我激励

  相信不少职场精英分子都多少经历过以下情形:工作能力强,被上司认可,却因脾气火爆而鹤立鸡群,孤军奋战;好胜心强,斗志高昂,却因不甘被超越而处处提防于人。很显然愤怒、恐惧等极端情绪让他们孤立无援,难容团队。众所周知,团队间存在意见分歧是不可避免的,通常暴躁型的人在团队间产生矛盾时容易情绪波动,僵化局势,此时完全可以先暂停沟通,进行情绪冷处理,或者一鼓作气,化“怒火”为斗志,专心于攻克难题中去。这样不仅解决了实际问题,也避免了矛盾的进一步升级。好胜心是一种上进心的表现,但若一味用于提防和压制别人,则是被动且不可控的,不妨将这种危机意识转换成自我激励的动力,凡事尽力而为,用成绩来证明自己的能力,自然能获得别人的赏识和肯定。

  正视挫折,及时反思

  职场受挫、职场低潮期每个人都会经历,有些人能顺利摆脱,而有些则会停滞不前,甚至一蹶不振。抗压能力强的人,能靠意志力摆脱困境,勇往直前;而抗压能力弱的人,有时可能会因上司的一句批评或自己的一次失误而耿耿于怀,内心充满了内疚、害怕等情绪而不得释怀。这些情绪如果积蓄体内得不到抒发,会让人意志消沉,失去上进心,严重者更会变得自卑和孤立。俗语云:人非圣贤,孰能无过。因此,人在抑郁之时要学会正视挫折,坦然应对。科学研究也表明人在处于抑郁情绪时,神经系统会进入敏感状态,并会传输一种信号给大脑皮层,让大脑进入深沉思考状态。此时,切勿一味追悔,而应在沉思中学会评估是非对错,寻找解决问题的对策,这不但能避免重蹈覆辙,更是一种不断自我优化的过程。

  不要见人就抱怨

  只对有办法解决问题的人抱怨,是最重要的原则。

  向毫无裁定权的人抱怨,只有一个理由,就是为了发泄情绪。而这只能使你得到更多人的厌烦。直接去找你可能见到的最有影响力的一位工作人员,然后心平气和地与之讨论。假使这个方案仍不管用,你可以将抱怨的强度提高,向更高层次的人抱怨。

  抱怨的方式同样重要

  尽可能以赞美的话语做为抱怨的开端。这样一方面能降低对方的敌意,同时更重要的是,你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住,听你抱怨的人也许与你想抱怨的事情并不相关,甚至不知道情况为何,如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

  控制你的情绪

  如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满,很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公、不满、委屈,也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪,但不能在此时一股脑儿地抖落出来,而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰透彻地说明你的理由,而且还使得领导误以为,你是对他本人而不是对他的安排不满,如此你就应该另寻出路了。

  注意抱怨的场合

  美国的罗宾森教授曾说:“人有时会很自然地改变自己的看法,但是如果有人当众说他错了,他会恼火,更加固执己见,甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵,而是他的自尊心受到了威胁。”

  抱怨时,要多利用非正式场合,少使用正式场合,尽量与上司和同事私下交谈,避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地,即使提出的意见出现失误,也不会有损自己在公众心目中的形象,还有利于维护上司的尊严,不至于使别人陷入被动和难堪。

  选择好抱怨的时机

  “在我找上级阐明自己的不同意见时,先向秘书了解一下这位头头的心情如何是很重要的。”国外人际关系专家这样建议道。

  当上司和同事正烦时,你去找他抱怨,岂不是给他烦中添烦、火上浇油吗?即使你的抱怨很正当和合理,别人也会对你反感、排斥。让同事听见你抱怨领导其实并不好。如果失误在上司,同事对此都不好表态,怎能安慰你呢?如果是你自己造成的,他们也不忍心再说你的不是。眼看你与上司的关系陷入僵局,一些同事为了避嫌,反而会疏远了你,使你变得孤立起来。更不好的是,那些别有居心的人可能把你的话,经过添枝加叶后反映到上司那儿,加深了你与上司之间的裂痕。

  提出解决问题的建议

  当你对领导和同事抱怨后,最好还能提出相应的建设性意见,来弱化对方可能产生的不愉快。当然,通常你所考虑的方法,领导也往往考虑到了。因此,如果你不能提供一个即刻奏效的办法,至少应提出一些对解决问题有参考价值的看法。这样领导会真切地感受到你是在为他着想。

  对事不对人

  你可以抱怨,但你抱怨后,要让领导和同事切实感到,你被所抱怨的事伤害了,而不是要攻击或贬低对方。对于绝大多数人来讲,别人通过一些事实证明自己错了是件很尴尬的事情。让上司在下属面前承认自己错了就更不容易,因此在抱怨后,你最好还能说些理解对方的话。切记,你抱怨的目的是帮助自己解决问题,而非让别人对你形成敌意。

  别耽误工作

  即使你受到了极大的委屈,也不可把这些情绪带到工作中来。很多人认为自己是对的,等上司给自己一个“说法”。正常工作被打断了,影响了工作的进度,其他同事对你产生不满,更高一层的上司也会对你形成坏印象,而上司更有理由说你是如何不对了。要改变这么多人对你的看法很难,今后的处境更为不妙。

  中华传统文化遵循的是“谦虚谨慎、戒骄戒躁”的谦卑原则,但却以“人怕出名、猪怕壮”的俗语消磨人们的成功欲望,更以“枪打出头鸟”来威吓那些出类拔萃者的进取心。其实谦卑并不需要以消灭出类拔萃为代价。谦卑应该是帮助你最后达到出类拔萃的目的。

  为什么要讲谦卑呢?精神分析学家阿德勒认为,人不管在什么状态下,内心深处都是自卑的。人对成功的追求其实就是希望通过成功来不断消除内心的自卑感。但在这个过程中有些人因为不断地失败而变得极度自卑,最后患上“自卑情结”;也有人走向另一极,通过对成功不择手段地追求而变得极度自信,但这种被称为“优越情结”的状态其实只是对内心自卑的掩饰。极度自卑自然不妥,但适度的自卑却能够给人带来行动的勇气和动力。

  追求出类拔萃,也是追求某种意义的成功。人们在对成功的追求中有两个行为维度:活动性和社会兴趣。高活动性—低社会兴趣的人是冷漠的成功者,低活动性—高社会兴趣的人是好心的平常人,低活动性—低社会兴趣的人是忧郁的失败者,只有高活动性—高社会兴趣的人才是热心的成功者。

  活动性是成功的物化标准,社会兴趣则是成功的人性标准。出类拔萃是从活动性来说的,许多影视大腕傲慢自负的做法就是建立在对成功的物化标准的片面理解上。但真正的成功必须要加上社会兴趣这样的人性标准,而在和人的交往中,人性平等和互相尊重的态度是决定社会兴趣是否成功的标志。因而,只有谦卑和有爱心的人,才可能在社会兴趣上取得成功。

  所谓谦卑地出类拔萃,讲的是在对目标的追求中要竭尽所能地达到出类拔萃的地步,但同时在自我心态、人际关系、社会兴趣这些人性的领域应该保持一颗谦卑的心。

  只要用这样的两分法来评判目前社会上那些出类拔萃者,我们就很容易发现那些在人性上冷漠傲慢的成功者很容易遭受人们的冷眼及突然的失败,而那些在人性上表现出谦卑和爱心的成功者则得到人们加倍的尊敬和爱戴,并因此获得持续不断的成功。

[职场正能量情绪]相关文章:

1.情绪管理与职场减压

2.初入职场的消极情绪

3.职场常见的情绪病毒

4.4种职场消极情绪

5.职场正能量语录

6.2017职场正能量句子

7.工作正能量的句子_职场正能量语录

8.情绪管理和职场减压

9.如何消解职场抑郁情绪

10.在职场中如何控制情绪

您需要登录后才可以回帖登录|注册
发布