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职场轻松减压有哪些好方法?

时间:2014-01-08 编辑:33

  最近感觉压力比较大,业绩一直也得不到提升,跟自己一起进公司的几个同事的表现都比较好,自己有些着急,更感觉压力大,该怎么轻松减压呢?

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马美林

  1.一次只担心一件事情;2.每天集中精力几分钟;3.说出或写出来你的担忧;4.不管你有多忙碌,一定要抽空锻练;5.享受按摩的乐趣;6.放慢说话速度;7.不要太过严肃;8.不要总让否定的声音围绕自己,从而把自己逼疯;9.让自己彻底放松一天;10.至少记住今天发生的一件美好事情。

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2014-01-08
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