校园安全之运动安全常识

时间:2020-11-19 15:53:06 常识 我要投稿

校园安全之运动安全常识

  在运动的时候,该怎么注意安全呢。下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于校园安全之运动安全常识,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家!

校园安全之运动安全常识

  体育运动是广大中小学生在校园中的一项必不可少的活动,也是广大中小学生健康成长的必要课程,然而,在学校进行运动的时候,擦伤、扭伤、碰伤、撞伤等伤害时有发生,如何才能减少伤害,我们除了需要不断提高自我安全意识及保护意识的同时,还需要掌握一些小常识:

  一、运动时的自护措施:

  1、准备:换胶底鞋,防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物,衣兜不装东西。全身准备活动,以防肌肉拉伤、扭伤。

  2、服从:在教师指导下再做器械运动,投掷运动要听口令,闪开跑道以免冲撞。

  3、严肃:垫上运动若嘻嘻哈哈,容易扭伤颈部,会伤害脊柱或大脑。

  4、处理:一旦受伤,不要着急,乱搬乱揉会加重伤势,要请校医来处理伤口,伤情彻底养好再运动。

  二、运动时衣着上的注意事项:

  学校在组织学生运动时,活动量大,还要运用很多体育器械,如单双杠、铅球……所以为了安全,上课时衣着有一定的讲究。

  1、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

  2、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

  3、头上不要戴各种发卡。

  4、尽量不要戴眼镜。

  5、不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

  6、衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的.应该穿着运动服。

  三、运动时应注意的安全事项:

  运动时中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。同时,运动训练的内容也是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

  1、活动前必须做好充分的准备活动,结束时同样要做好放松整理活动,以防止出现伤害事故。

  2、跑步运动时要按照规定的跑道进行,不能串跑道。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。

  3、跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。

  4、在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。

  5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

  6、参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

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