盐吃多了会胖吗

时间：2020-11-14 17:47:45 常识我要投稿

盐吃多了会胖吗

　　盐是我们生活中必不可少的调味料，那么盐可以吃多吗。下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于“盐吃多了会胖吗”的详细解答，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

　　盐吃多了会胖吗

　　1、盐分会改变脂肪的“习惯”

　　身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯”。有研究表明,高盐的饮食能促进胰岛素分泌,而过量的胰岛素会让你的身体认为,目前的糖分储备不足,造成的结果就是,身体按照胰岛素的指示继续储备糖分,而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪,收藏起来。简单来说,你体内的胰岛素越高,脂肪就会被越多的储存在身体中,那么体重可想而知也会跟着增长。盐吃多了会胖吗

　　2、吃盐过多让胖子更胖

　　尽管许多胖子挖空心思,使出十八般“招术”想把体重减下来,但始终是效果不佳。其原因何在呢?营养学家经过反复研究发现,这与胖子摄取食盐过多也有关。

　　3、吃含盐食物多也会至胖

　　胖子除了少吃食盐外,还应少吃含盐多的食品。比如,酱油中的食盐含量是18%左右,腌制食品的含盐量也在8%以上,海产品的鱼、虾、牡蛎、海带中本身就含有大量的盐分。食盐中主要影响人健康的是“钠”,如味精含谷氨酸钠,小苏打是碳酸氢钠,都能增加人体钠的'含量。

　　食盐的妙用

　　1、除味

　　砧板上有鱼肉腥味时,用淘米水加盐洗擦:再用热水清洗,可除腥味。盐水可除去油漆味,如果在室内放置两盆冷盐水,涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除。盐吃多了会胖吗

　　2、节能

　　新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天。然后再穿,既不易裂,又耐穿。新买的牙刷在热盐水里浸半小时左右取出,可使牙刷经久耐用。柳条编制家具用粘有温热盐水的硬刷清洗,并在阳光下晒干,可防止家具变黄。灯泡有了污渍,可用洗涤灵加入少量食盐轻擦,然后用清水洗净、擦干,灯泡的亮度便和新的样。电池的电能用完后,要在碳棒附近钻两个小孔,灌进盐水后用蜡封好,可使废电池重放光明。

　　3、延长花期

　　新摘下来的鲜花插在盐水瓶里,可保持较长时间而不枯萎。在水仙花的盆中放人少许盐,能延长开花时间。在金鱼缸水中放点普通食盐(不用加碘盐),可使金鱼更活泼健康。清洗鱼缸时,用盐(不用加碘盐)擦拭鱼缸内侧,可除掉硬水垢,用清水冲洗后再将鱼放回缸内。

　　4、清洁

　　在厨房水槽下水管中定期倒入浓盐水,可保持清洁:防止发臭和油污堆积。用盐和苏打水清洁冰箱内部,效果良好。