活动策划方案模板锦集8篇
为确保事情或工作顺利开展，通常需要提前准备好一份方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的活动策划方案8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
活动策划方案 篇1
今天记者从青岛市精神卫生中心了解到，为迎接世界精神卫生日的到来，从8日到11日，精神卫生中心每天都安排不同的节目，以普及精神卫生知识，引导公众关注心理健康，从而预防精神障碍的发生。
具体活动安排如下：
10月8日 (周三)
社区心理讲座
时间：9：00-10：30
内容：老年心理养生
地点：李沧区侯家庄社区大学
10月9日 (周四)
1、住院病人趣味运动会
时间：上午9：00-11：00
地点：康复中心
2、医院开放日
时间：下午14：00-15：30
内容：讲座《精神疾病家庭康复》，以及参观病房;医生与病人及家属交流疾病的认识、治疗、康复及对医院提供服务的意见和建议。
10月10日(周五)
1、精神卫生日大型宣传;
时间：9：30-11：30
地点：台东步行街
地点：行政楼三楼。
10月11日(周六)
心理健康教育基地活动日;
时间：9：00-16：00
内容：对市民进行健康讲座、免费进行心理测试等。
地点：青岛市心理健康教育基地
活动策划方案 篇2
一、指导思想
用阅读引领成长，让每一位学生都能与好书交朋友，与智慧牵手；让书籍为学生开启一扇心灵之窗，让他们学会感激，懂得感激，学校将举办“经典润童年，书香溢校园”读书节活动，通过激趣、导读、导思进而达到导行、导写，让同学们在读书中感知学习的快乐，体验成长的乐趣，不断提升自我阅读品味，为精神打底，为人生奠基。
二、活动目的
1、围绕“经典润童年，书香溢校园”这一主题，有计划、有目的、有指导性地开展读书活动，营造勤奋读书、努力学习、奋发向上的校园文化环境，培养学生爱好书籍，博览群书的好习惯，在校内形成热爱读书的良好风气。
2、通过活动，大幅度提高学生的阅读量，使学生在阅读中开阔视野，提高兴趣，增长见识，培养能力，逐步养成良好的阅读习惯。
3、通过活动，提高学生思想道德素质和文化素质，促进学生知识更新、思维活跃、综合实践能力的提高，使学生体验生命的活力，提高生命境界，培植校园绿色文化。
三、领导小组
组长：
副组长：
组员：
四、活动主题
经典润童年，书香溢校园
五、活动时间：
20××年4月—20××年10月
六、活动安排：
第一个阶段：启动阶段（4月）
制定活动方案、营造读书氛围。
做好环境布置：校园挂宣传横幅，出宣传黑板；班级建立完善图书角。
第二阶段：活动阶段（5月至9月）
1、利用好每周一节午读课时间指导阅读，积极引导学生学会读书的方法和技巧，让他们在读书中找到乐趣。
2、开放阅览室，利用班上图书角，培养学生借阅图书的良好习惯。
3、各个年段开展各种活动提高学生参与读书的积极性。
4、举办“名著大家谈”主题队会。
5、各班开展“读书好少年”评比，好书推荐等活动。
6、学校开展“书香班级”评比。
第三阶段：评比总结阶段（10月）
学生读书成果展示。
“读书好少年”评比
“书香班级”验收评比。
召开总结表彰大会。
七、具体活动安排
时间内容负责人四月份“经典润童年，书香溢校园”读书活动启动仪式。
班级图书角的完善。
各班班主任五月份“名著大家谈”主题队会。
“祖国在我心中”征文，每班上交5篇。
五六年级办“书墨飘香”读书小报，并进行评比
四年级开展“名家经典”美文诵读比赛。
一二年级开展“摇头晃脑”古诗，儿歌背诵比赛。
三年级“图书跳蚤市场”好书义卖。
各班班主任
六月份四年级“快乐宝贝”课本剧表演评比
五六年级进行“燃读书激情，让生命精彩”演讲比赛。
三年级开展“经典成语小品秀”活动。
七八月份“家庭读书总动员”好读书，读好书，亲子同读一本书各班班主任九月份低年级“故事大王”讲故事比赛。十月份读书成果展示。
总结表彰。
活动策划方案 篇3
活动时间：端午期间
活动地点：****KTV
一、促销主题：“端午情，神话情系千万家”
促销方式：晚场在消费者等台的时候，在三楼，四楼的茶几上摆放精致的小粽子，并且考虑到棕叶、设置擦手纸、湿毛巾，给消费者贴心的服务。
（注：前厅的服务人员要时刻要向消费者灌输：晚上好，端午节神话免费给您提供了口感非常好的粽子。等之类的话。表情面带笑容，发自内心在这一中国的传统的节日里去拉感情）
理念：我们做的就是给别人看的！给旁观者看的！
宣传方式：
1、在三楼总台用横幅悬挂：“端午情，神话情系千万家”
2、在茶几，沙发顶部制作横幅“神话免费送粽子吃啦！”标题简单活泼。
二、促销主题：“节日有情，神话香囊情上情”
主题背景：香囊在现代社会中不仅仅是用来习俗中的避“邪”去“毒”，香囊这一传统习俗已经演变成富有时尚气息的全新风尚。香囊是非常具有东方韵味的礼品。神话推出这一活动代表三个层面：
第一个层面是送小孩：节日当天如果有消费者带小孩，前厅部要主动，面带微笑送给小孩，并且告诉消费者香囊送给小孩子代表吉祥如意。这样一来消费者是非常开心的。
第二个层面是送年轻人：节日当天送给年轻人可以告诉消费者香囊送给朋友是代表缓解压力，是非常具有情谊，东方韵味的上好礼品。
第三个层面是送长辈：节日当天如果有年纪大点的消费者，我们就把香囊送给他并且告诉他香囊送给老人是具有提神醒脑的作用。
活动方式：消费者每开包厢就可以送一个精致的香囊。（限所有包厢）
特殊包厢可以送一对（例如豪华包）
香囊要具有一定的档次和装饰。
宣传方式：
1、在四楼总台用横幅进行宣传“节日有情，神话香囊情上情”。
2、在电梯旁的房子进行宣传：宣传的内容用以古诗的方式进行宣传。
古诗词：
蹙金妃子小花囊，销耗胸前结旧香。
谁为君王重解得，一生遗恨系心肠。
3、制作水牌：内容：“喜迎端午，神话香囊喜迎门”。
理念：刮起民族中国风！
三楼装饰：为了达到节日的气氛，需在三楼装饰些具有中国韵味的元素。
以次来衬托节日的喜庆气氛。
1、三楼顶部用精致红色灯笼进行悬挂，为了避免单调，搭配中国结。一眼望去是非常具有东方特色。为了达到生动效果。灯笼里挂上蜡烛。晚场的时候把三楼大厅灯关掉，能营造出浪漫感觉。
2、入口处设置端午节吊牌。不锈钢上挂上大红灯笼。并且挂上端午对联！
3、总台制作龙船，用写真作为龙的框架，写真上面画人龙鳞。关键是做龙头去市场转下购买龙头。这样一来整体效果就出来了。
超市也可以作出龙体。顶部挂端午吊牌。
收银部：做好活动时间礼品的发放，由林部长负责。
前厅部：做好销售，一定要做好软文的沟通。由李剑负责（如果前厅部不能够把企业的意识，企业的对节日的文化理念告诉消费者，那么活动的意义会荡然无存。消费者就不会感觉神话的与众不同/。就拉近不了距离。
楼面部：安排好等台客人送粽子，和优质服务（湿毛巾的准备，擦纸盒的准备）韩开发负责。
保安部：负责三楼灯笼的安全工作由李君负责。
超市促销人员：加强酒水的销售。
两位副理负责节日当天的整体运营！监督提醒！并对活动所需物品进行采购。
活动预算
所需物品：精致香囊70个400元左右
灯笼：20个200元左右
蜡烛25个5元左右
精致粽子：10袋200元左右
共计：850元
活动策划方案 篇4
活动一 说说我的妈妈
（一）活动目标及准备：
目标：1、激发幼儿进一步了解妈妈的欲望。
2、让幼儿初步尝试"访问"这样一种语言交流的形式。
准备：活动前教师已经有过一次与访问有关的活动。
请幼儿带一张妈妈的照片来幼儿园。
（二）活动过程
1、自由讲述
每个幼儿拿出妈妈的照片，和自己左右的同伴交流，谈一谈自己的妈妈。
2、集中谈话
请个别幼儿介绍自己妈妈的情况。
3、教师提出问题：你们了解自己的妈妈吗？你的妈妈是什时时候生日？妈妈最喜欢吃什么？妈妈最开心的是什么？什么事情让妈妈最烦恼？
引导幼儿回家以后访问自己的妈妈，增加对妈妈的了解。
（三） 活动评价
幼儿充满了对自己妈妈的感情，但是缺乏对妈妈的了解。介绍自己的妈妈时仅仅局限在照片的场景，内容非常的单调。对于教师提出的关于妈妈的问题也多半表示：不知道。但是他们对访问自己的妈妈还是非常感兴趣。 （四） 后续活动设想
让孩子先对妈妈作一次访问，增进对妈妈的了解。丰富幼儿的认知。在得到孩子们的访问情况之后，确定下一步活动计划。
活动二 我的访问
（一）活动目标及准备：
目标：1教师了解幼儿的访问情况
2鼓励幼儿向别人介绍自己的访问情况，提高表述能力。
准备：活动前部分幼儿已经对妈妈的访问活动。教师收回部分记录表。
（二）活动过程
1、 集体活动：教师组织全班听一听个别幼儿的介绍。
指导重点：提示幼儿有条理的讲述。可以从自己的访问程序说起：也可以从妈妈和我的不同表现说起；还可以说一说自己特别的收获。
2、 小组活动：幼儿自由组合，分成若干小组，组内幼儿自由交谈。
指导重点：提醒幼儿有顺序谈话，养成注意倾听的习惯。
3、 个别活动：鼓励幼儿在自由活动时间多与朋友交流。
（三） 活动评价
到今天已经有将近十人将"访问表"反馈到班上，根据家长反映的情况，孩子们对这个活动还是很有兴趣，但是缺乏认真倾听的习惯，个别幼儿在访问的过程中似乎还不够主动。幼儿的讲述水平不一，个别幼儿的讲述缺乏连贯性，需要教师逐一提问，张茜玮、王宵的讲述比较连贯而且声音响亮、表达清楚
（四） 后续活动设想
进一步请幼儿讲述自己的访问过程，激发其他幼儿的访问兴趣。并考虑让幼儿开展"我的妈妈"的讲述活动，观察幼儿的讲述内容与访问前的区别。
活动三 妈妈的展览
（一）活动目标及准备：
目标：1、教师协助幼儿将收集到的有关妈妈的资料进行整理和分类。
2、将各种材料布置成展览形式。
准备：活动前教师收集幼儿对于妈妈的评价性语言。
（二）活动过程
1、教师引导幼儿参观各种收集来的材料，引导幼儿进行分类。有的是妈妈的作品，以实物为主。有的是照片，还有的是文字。
2、教师将幼儿关于妈妈的有趣的语言念给小朋友听，激发幼儿的兴趣。
3、建议幼儿将这些材料展示出来，并讨论展览布置的方案。
4、教师和幼儿分组布置展览。
（三）活动评价
幼儿对自己参与环境布置很有兴趣，也有自己的想法，将"妈妈作品展布置在走廊就是小朋友自己的主意。
但是，个别幼儿的在较为宽松自由的氛围中显得自我控制和调节的能力不够。究其原因，一是幼儿人数多，教师对场面的调控有些为难；二是幼儿的自我控制能力长期以来缺乏锻炼，乍一放开有些失控。
（四）后续活动设想开展更多的'小范围的活动，锻炼幼儿的自我控制能力。活动的内容根据活动的进展再做安排。
活动策划方案 篇5
一、活动目的：
为了提高员工的质量意识，从我做起，告别昨天的陋习，树立良好的职业习惯，营造出人人关心质量，事事重视质量的工作氛围，通过员工的共同努力，最终实现公司质量目标的新突破。
二、活动时间：
05月20日---6月30 日
三、活动的口号：
1、车间质量活动的口号：以精立业 以质取胜 质量第一 百年大计
2、加强班组长质量意识的口号： 端正质量态度 规范质量行为 树立质量风气
3、提高员工质量的口号：重视高质量 创造高质量 服务高质量 享受高质量
四、活动的指导思想：
产品质量源自员工的精心操作；精心操作体现员工的职业道德。
五、活动目标：
1、半成品内容物一次报验合格率100%。
2、出车间以后的质量投诉不超12次（市场投诉4次、成品库投诉8次）。
3、产品质量事故为零。
六、活动小组成员：
组长：支建章 副组长：韩海勇 薛源茂 组员：崔国洲 周艳明 张仕泽 王书平 孙广发 徐进华
七、活动的安排及考核的内容：
（一）宣传贯彻期5月20日—31日
（二）考核时间为6月1日—30日
（三）考核评比活动总分100分，实行倒扣分制，可为负分。
（以下员工不合格项按车间管理规定进行惩罚，由班组长开据罚款单；班组长不合格项，由工段长开据罚款单，工段长的不合格项由生产办开据罚款单）
1、班组长考试 员工现场提问共占20分：（2）员工占10分一项不会扣0.5分，只扣分不罚款。每个班组抽四名员工现场提问本岗位的注意事项，以及活动的考核内容。
2、现场交接问题占10分（2）交接时工器具、拖布不全或多或少摆放混乱扣 1分。（罚班组长）备注：接班时，少或多且摆放混乱没有及时上报，扣罚当班班组长。
(3)工器具收尾时班组长通知督导员，由督查员确认签字，未确认的每次扣2分 （罚班组长）
(4)备齐的物品不得丢失，比如标识、看板、各种挂牌、内存卡等一次扣1分 （罚班组长）
3、违规操作占40分：
（1）违规操作：技术部投诉每出现一次扣3分 违规自查项一次扣1分 (罚违规操作人员、班组长、工段长）
（2）车间联查时发现的违规操作项和野蛮操作出现一次扣2分 （操作人员、班组长、工段长按规定进行罚款）
（3）成品库投诉每出现一次扣4分 （罚班组长、工段长 操作人员由技术部开据 罚款单）
（4）市场投诉的产品每出现一次扣5分 （按规定进行处罚班组长、工段长、操作人员）
4、现场卫生、工艺卫生方面各占20分：（由车间主管.品控员.督查员.质检员等）进行检查（2）由车间联查小组对车间工艺卫生进行不定时抽查，每一不合格项扣分、罚款（按照QS认证的标准进行检查）
活动策划方案 篇6
一．活动宗旨
团结，努力，认真，奋斗
二． 活动目的
为了增强班级凝聚力，丰富学院文化生活，营造良好的学习氛围，推动“和谐班级”建设，展示我院广大学生积极向上的精神风貌，让广大班级在活动中增强了沟通与协作，增进友谊与凝聚力，因而策划并将举行这次团支部风采大赛。
三、活动主题
庆祝湖南农业大学校庆60周年
四、参赛宣言
快乐电一，自强不息
五、活动总负责人
赵雪媚，彭佳琪
六、活动流程
（一）团章知识竞赛：
在班级中推选出五名同学：刘芳，黄丹丹，周毅，文昭龙，王恒
（二）dv秀
1.形式：主要为视频，适当配合文字说明
2.内容：记录我们班的同学从刚进入农大到现在的各种经历，一路走来，我们与农大一起成长。
3.组长：杨海山，组员：黄毅，王瑜
（三）才艺展示
1.负责人：蒋娴，赵晓晴
2.参赛人员：10级电商一班全体同学
3.节目名称：古今同庆贺周年
4.所需道具：两套宫装，几块表明场景的牌子
5.训练场地：图书馆负一楼
训练时间： 每周四下午及周六周日下午
6.节目流程：
首先由身着古装的扮演晴川和八阿哥的同学由于不小心跌入井中，穿越到几千年后的农大校庆现场，然后被迫与众多欢庆的同学一块舞蹈，被大家的热情所感染，后来当被大家当成是出彩节目时，不卑不吭的表演了一段忐忑，引得大家捧腹大笑，最后，古人今人一块进行诗朗诵，表达对农大周年庆的欣喜之情。
7.可能遇到的困难评估：
时间不足，没有适合的场地，人员召集不齐，没有合适的道具
七．班级简介
10级电子商务1班是一个十分优秀的班集体，每一个同学都相亲相爱，班级之间十分和谐，每一个同学都找到了自己的方向，在不断努力中，这是一个非常具有凝聚力的班级，，在这个班级体里，天天都充满欢声笑语，大家会一起努力，为建设好我们的班集体做出努力。
活动策划方案 篇7
为组织开展好我市今年的12·2全国交通安全日主题宣传活动，营造全社会共同关注交通安全的浓厚氛围，根据省公安厅、文明办、教育厅、司法厅、交通运输厅、省安全生产监督管理局《20xx年全国交通安全日主题活动工作方案》的通知要求，结合实际，制定本方案：
一、指导思想
认真贯彻落实党的十八大六中全会精神，推动文明交通行动计划深入实施，形成遵守交通法规光荣，违反交通法规可耻的社会氛围。
二、活动目标
通过组织开展全国交通安全日主题宣传活动，充分利用各类媒体进行新闻宣传报道，广泛动员社会各界关注文明交通，普及交通安全法律法规，弘扬法治交通精神，在全社会树立通行规则意识、安全自律意识，社会责任意识，形成人人抵制交通违法、人人践行文明交通、全社会共享文明交通环境的良好风尚。从源头上预防和减少道路交通事故，维护良好交通秩序。
三、活动时间和主题
此次宣传活动时间为11月25至12月10 日。活动主题为社会协同治理、安全文明出行。(七类违法即：超速、超载、酒驾、毒驾、闯红灯、占用应急车道、不礼让斑马线)。
四、活动内容
(一)开展严查七类交通违法专项整治行动。
公安交管部门要结合百日道路交通安全综合整治行动和 降事故、保安全、保畅通百日攻坚行动，进一步加大准确研判违法行为发生的重点时段、重点区域，合理部署警力，针对超速、超载、酒驾、毒驾、闯红灯、占用应急车道、不礼让斑马线等突出违法行为开展集中整治，在城市、国省道路组织违法整治统一行动，在农村地区组织执法小分队巡查纠违。
(二)开展交通安全日现场活动。
12月2日，各相关部门要联合组织开展内容丰富、形式多样的全国交通安全日主题宣传活动，积极主动向政府汇报，邀请政府领导出席，在全社会形成浓厚的12·2交通安全宣传氛围;要组织文明交通宣讲队伍深入党政机关、运输企业、学校、驾校开展宣讲，倡导文明交通新风尚，推动文明交通理念内植于心，外践于行;要协调新闻单位积极参与，组织策划全国交通安全日推广活动，扩大活动的覆盖面、影响力和传播力。
(三)集中展示陇原最美驾驶人活动。
公安交管部门要会同有关部门围绕正在开展的陇原最美驾驶人评选活动，按照《关于印发陇原最美驾驶人评选活动方案的通知》，除积极推荐当地优秀驾驶人参评全省最美驾驶人的评选外，可结合本地实际，开展地方性评选活动，并在12月2日前后进行表彰奖励。积极联系当地媒体，以陇原最美驾驶人评选为契机，采取典型人物访谈、各媒体典型宣传等方式进行集中展示，推动交通安全文化深入传播，形成人人争学典型的良好氛围，提高全社会文明出行意识。
(四)开展媒体公益宣传活动。
12月2日前后利用广播、电视等媒体推出全国交通安全日特别节目，相关领导和专家走进直播间，与群众互动交流;利用媒体通过多种方式，通过电子显示屏、户外led显示屏、移动电视游走字幕、网站弹出框、微信微博、手机短信等方式，密集宣传12月2日全国交通安全日;邀请记者随警作战，针对不同交通参与者的交通行为进行现场采访、调查，倡导文明出行，曝光不文明交通行为;在报纸、广播、电视、网络等媒介高密度、高频次刊播文明交通公益广告;利用新型媒体营造宣传氛围，各地要以网站论坛、微博、微信、手机客户端为平台，组织开展交通文明献言等活动，展开网友互动，选择话题性强的交通安全常识发起讨论。并动员网友上传曝光交通违法行为、就法治交通展开互动交流。及时掌握媒体关注热点，切实强化法规意识和文明礼让的舆论导向，确保良好的社会效果。
(五)开展安全行车我承诺活动。
交通运输部门要督促运输企业、驾驶培训机构以遵守交通法规，拒绝七类违法为主题，开展新驾驶人、客货运驾驶人安全行车我承诺活动，签署承诺书，抵制七类交通违法。督促客运企业认真落实道路客运安全告知制度，向乘客普及安全驾驶及应急处置知识，充分发挥社会各界特别是广大乘客监督作用，遏制和减少客货运驾驶人酒驾、超速、超员等交通违法现象。
(六)开展文明交通我践行交通安全宣传系列活动
教育部门要会同有关部门，以文明交通我践行为主题开展四个一系列宣传活动，看一本交通知识读本、写一篇命题周记、办一次征文、绘画、演讲比赛、举行一次交通安全知识问答等，切实将交通法规、安全知识送进校园，让学生知法、懂法、守法，推动小手拉大手活动。司法部门要结合法律六进活动，广泛宣传和普及交通安全法律法规常识，提升交通参与者交通安全法律法规整体素质。
(七)做好违规企业大曝光交通安全宣传系列活动
公安交管部门要结合省公安厅交管局印发的《严重交通违法行为曝光制度(试行)》的通知要求，公布一批交通安全主体责任不落实企业黑名单、交通事故频发的地区和单位，集中组织对重大交通事故追责及典型案例的宣传报道，警示教育全社会提高交通安全法治意识。
(八)鼓励社会企业、发动群众组织积极参与
鼓励有社会责任感的企业或单位，如汽车销售商、保险公司等，利用优势资源，开展交通安全宣传品制作、发送，交通安全公益行动等。开展资助事故受害者资助活动，鼓励摩托车企业开展带牌销售摩托，赠送安全帽等活动，鼓励车友会、驾驶员协会等群众团体，以资金赞助、志愿服务等形式参与文明交通宣传实践活动。
五、活动要求
(一)加强组织领导，突出宣传主题。公安、文明办、教育、司法、交通运输、安全监管等部门要提高思想认识，强化组织领导，通力协作，紧紧围绕抵制七类违法安全文明出行主题，开展宣传活动，定制本部门、本单位主题活动方案，彰显系统特点，着力树立交通安全维护者、践行者、倡导者的良好公共形象，把遵纪守法的出行准则渗透到日常生活，在全社会树立起鲜明正确的守法、安全、文明价值导向。
(二)创新工作方式，强化宣传效果。公安、文明办、教育、司法、交通运输、安全监管等部门要勇于创新，强化全媒体融合意识，整合传统媒体和新兴媒体资源，形成内容资源共享、媒体优势互补的局面。发动社会资源，利用社会力量，开展有效宣传。在全社会形成人人抵制交通违法、人人践行文明交通、全社会共建共享文明交通环境的良好风尚。
(三)加强信息报送，巩固宣传成果。各县(区)当日活动后，公安交管部门请认真分析、总结活动成果，12月3日将活动总结报市公安局交警支队宣教科。
活动策划方案 篇8
一、活动名称：世界睡眠日活动
二、活动背景：
为唤起全民对睡眠重要性的认识。早在20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。20xx年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
三、活动主题和口号：
主题：多睡一小时
口号：睡的好，健康生活跟你跑
四、活动目的及目标：
睡眠对一个人极为重要，对一个大学生来说，重要性更是不可低估。睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。针对大学生日益增多的睡眠问题，全面提高大学生睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，为使广大学生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，特此举办世界睡眠日主题活动。
五、活动对象及负责机构：
对象：
机构：
六、活动时间：
20xx年x月x日至x日
现场活动时间：20xx年x月x日
七、活动地点：
待定
八、活动流程：
（一）前期准备：
1、调查问卷
（内容包括询问睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、有没有吃早饭习惯，睡觉是否受外界干扰，学习压力、生活压力、睡眠质量与哪些方面有关）分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的现场活动公布调查结果。
2、人员安排：社团联合会策划部成员
3、物资准备：玩偶与时间牌（上书“我要‘*’点睡觉”）、便签（写时间用）、绿丝带、宣传单、笔、相机、朋辈咨询所需等
（二）宣传形式：
1、前期：展板、贴吧、微博、微信、各班宣传
2、后期：21日展出活动总结，当日展板
附表
睡眠质量好的标准：
①入睡快，上床后5——15分钟进入睡眠状态;
②睡眠深，睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒；
③睡中梦少，无梦惊醒现象，很少起夜
④起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好；
⑤白天头脑清晰，工作效率高，不困倦
睡眠不足的危害
经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：
1、口舌生疮，口腔溃炀。
2、口臭咽干、食欲不振
3、失眠多梦，烦燥易怒。
4、注意力不集中、思维迟缓；影响大脑思维，工作效率下降
5、颈椎酸痛、落枕。
6、青少年睡眠不足，影响正常发育.现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
7、睡眠不足催人老，睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。
8、睡眠不足导致各种疾病，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生
提高睡眠质量方法
1养成良好的作息习惯，睡前思想放松
2睡前不要过饥过饱.
3卧室里光线要柔和、温度不易过高.
4坚持每天睡前用热水洗脚.
5饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
6中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.
7睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.
8不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响
策划人：（最后修改时间：20xx年x月x日）
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