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论中国人口老龄化后老年人体育发展研究及对策
摘要：本21世纪人口老龄化，已成为全球性的社会问题，中国正面临老龄化问题的严重威胁。 本文采用文献资料法、调查问卷法、数理统计等方法，对人口老龄化的主要特征进行分析，找到解决老龄化问题的积极对策，阐明老年人体育锻炼的最佳途径，最后提出研究的最终归宿与落脚点。
关键词：中国;老龄化;老年体育;对策
人口老龄化，有两个方面的含义：一是指老年人口相对增多，在总人口中所占比例不断上升的过程。二是指社会人口结构呈现老年状态，进入老龄化社会。国际上通常看法是，当一个国家和地区60岁以上的老年人口占人口总数的10%，或65岁以上的老年人口占人口总数的7%，即意味着这个国家或地区的人口处于老龄化社会。目前全世界60以上的老年人口总数已达6亿，有60多个国家的老年人口超过人口总数的10%，进入了人口老龄化社会行列。20世纪人类社会科学技术的进步，经济的快速发展，高度的现代文明生活使发达国家先期进入老龄化社会。而21世纪发展中的国家在经历了人口激增，多年持续高出生率之后，也和发达国家一样，进入老龄化社会。但从长远来看，我国人口构成出现老龄化是人口发展的必然趋势，也是社会进步的表现。
严重的社会人口老龄化，给社会带来沉重的负担。各国研究结果得到类似的结论，抚养一位老人的平均费用与儿童的费用大体上为2:1～3:1。美国某些年的养老金超过国防费用，我国1978年离退休职工支出为17.3亿元，1990年上升到388.9亿元，2007年已达到5588.6亿元,医疗费用从 1990年的76.2亿元增加到2007年的471.3亿元。同时老龄化也给老年人自身带来烦恼和困扰。经济发达的老龄化社会国家相应出台成熟和完整的政策、方法，对老龄人口迅速上升，相关部门每年支出医疗保健费用成倍增加。我们只有勇敢面对这个问题，大力提高人口素质，找到解决问题的方法：组织各种体育活动，创办各种老年人俱乐部，开展一些老年人娱乐竞赛项目等，因此对老龄化后社会体育的发展进行研究是十分必要的。
一、人口老龄化的基本特征
老龄化是指动态的变化，在人类老龄化的研究中，“老龄化”一词从广义上有两种含义：每个人个体的老化和整个人口群体的变化。个体老化指个人年龄增长，生理、心理、功能、行为等老化。人口群体的老化除年龄老化为标志外，指一个国家和地区的人口年龄结构发生变化。
1.21世纪人口老龄化具有快速、大规模、普遍性的特征
随着21世纪的到来，人口老龄化问题成为全球性的社会问题，对社会造成的影响并不亚于“人口的爆炸”，对社会经济造成冲击。21世纪的人口老龄化是人类历史上前所未有的，对任何社会都是一项重大的挑战。
中国是发展中国家，并占有世界人口的1/4～1/5，因此，中国人口的老龄化发展对世界人口老龄化有着举足轻重的影响。报纸上刊登，2002年以前，我国60岁及以上的老年人口已达1.9亿人，占总人口14.61%，预计每年以3.2%的速度增长，到本世纪中叶将达到4亿多人，占总人口的28%以上，届时，我国将进入老年型行列。
2.在老年人口快速增长的基础上，高龄老年人口的快速增加更为突出，成为人口结构演变的一个重要特征。
有关专家、学者把老年群体划分为3个层次：60～69岁为低龄老人，70～79岁为中龄老人，80岁以上为高龄老人。目前，中国80岁以上的高龄老人每年以7.9%的速度增长，是60岁老人增长速度的1.5倍。
人口高龄化及其高龄人口比例的迅速升高，必然引起抚养与被抚养人口比例的改变，加大社会消费基金的支出，加重劳动年龄的人口的负担，直接影响社会经济的发展，也是人口高龄化与社会发展之间及社会经济机制之间关系的问题。此外，人口高龄化将导致家庭结构发生变化，传统的家庭养老功能受到削弱，社会保障和社会福利费用将大幅增加，这又直接或间接地影响到国民经济中积累和消费的比例关系。所以现在老年人口的问题，不能再看成是纯家庭问题和纯社会福利问题，人口高龄化不可避免地带来各方面的影响和更加巨大的变化。
3.社会保障、退休养老金等迅速增加是人口老龄化社会的一个显著特征。
由于老年人口，特别是高龄人口的迅速增长，使相关部门用于老年人口退休养老金的支出与国民经济总产出之间的供养比例越来越高。如中国在1982 年～1992年之间用于职工的退休养老金增加了13倍，2000年为20.14%，预计2020年为37.4%，2031年将达到47.%，如果仍按现行体制，届时仅退休养老金一项就占去工资总额的40%。
有关专家发现，一个孩子抚养到20岁所需费用比一个60岁的老人晚年所需支出费用高1/4～1/3，儿童的支出大多直接由父母承担的，而老年人则需要通过公共关系支出解决，人口老龄化越严重，需要享受养老保险金时间越长。因此，退休养老、医疗保健、社会福利等老年性支出将成为中国财政的一项巨大开销。
二、人口老龄化与大众体育
中国是一个最大的发展中国家，人口老龄化现象越来越严重，随之而产生的各种健康问题日益突出。体育运动是增加“健康人生寿命”的最佳途径，“生命在于运动”形象地说明了运动与身心健康之间的关系，它易被人理解且接受，但生命在于科学地运动。人们为了生活得更愉快，更有意义，就应该科学地去参加有益于身心健康的体育锻炼，这对老年人更为迫切和需要。
1.健身运动是提高人口质量的重要途径
社会上老年人口比例逐渐增多，运动在老年人中所占的地位也就成了老年人及有关医学工作者广泛感兴趣的问题。人口老龄化的出现及发展，使老年人长寿面临一个如何生活得更愉快，如何继续保持较充沛的精力问题。另外，随着物质生活水平的提高，社会经济文化的发展，医疗条件的改善，更多的老年人渴望了解推迟衰老的方法，寻找延年益寿的有效措施。苦苦寻觅的灵丹妙药已不存在了，而认识到抗老防病就应实行运动锻炼和保护身体相结合的综合措施。用医学术语讲，就是主动性活动和被动性活动相结合的措施，两者不可偏废。其中运动锻炼是提高人口质量的主要途径之一。
2.老年人是健身队伍的稳定人群
由于此时的老年人工作、家庭、生活等方面的原因，有充足的时间进行健身活动。
大众体育是具有大众化、社会化的特点。因其具有广泛的群众基础，可以吸引社会多阶层、多年龄阶段，多种文化背景的人群参加，深受老年人的欢迎。据《中国社会体育现状调查结果报告》显示，中国体育人口中比例最高年龄段为71～75岁，占该年龄总人数的46.1%。体育人口既是一项重要的社会指标，又是反映经济和社会发展程度的指标，它反映了兴趣、爱好需要。根据周围的环境、身体、经济条件等选择性地参加一种或多种大众体育活动。
3.老年人参加健身运动，使社会大众体育得到新的发展
大众体育的根本目标是增强国民体质，提高国民健康水平。大众体育在社会不断发展中应运而生，壮大普及。参加以健身为目的的大众体育，既是生活的需要、现代人类发展的需要，也是现代文明的标志。“发展体育运动，增强人民体质”是我国体育事业发展的总方针。
一般认为40岁以后开始为渐衰时期，60岁以后为衰老时期，这种人为划分是根据日历年龄即“周岁”划分的。但是除了日历年龄外，还有一个生理年龄，这是指一个人的状态而言。一个人的日历年龄和他的生理年龄是不一定相符合的。生理状态和生命活动可能轻于日历年龄，也可能相反。我们采用抗衰老防病、运动锻炼、营养卫生和身心休息等措施，就是在中老年后，使我们的生理状态和生命活力仍然保持在比较年轻的状态上。要做到这点，运动锻炼是其中关键措施之一。
4.形式多样，内容丰富，简便易行的健身运动有利于老年人身心健康
被称为“健康革命”的大众体育活动因其组织简便易行、活动内容丰富、形式多样，且具有强烈的娱乐功能，是一种极富感情色彩的高尚活动，可以提供给参与者复杂多样的情感体验。如愉悦感、自豪感、征服感、战胜困难的成功感等。老年人常感到孤独、失落、忧郁等，通过体育活动中人与人之间的交流来减轻和消除它们。家庭内部成员集体活动时和睦欢乐的气氛，使家庭环境变温馨，这些情感体验对于老年人的精神慰藉起着重要的作用。老年人坚持参加大众体育活动，可使其融于由体育构造而成的社会关系中。人与人之间，人与周围环境之间关系的协调，心态的不断调整与平衡，提高了对环境的适应能力，这对于老年人的体质与心理健康非常有利。
三、科学的锻炼方法，是社会体育发展的正确方向
老年人在锻炼身体、增强身体素质的同时，不能盲目地、一味地为了锻炼而锻炼，还要加强科普在健身中的作用，从而做到科学地健身，尤其要制止各种封建迷信及伪科学对人们身心的侵蚀。
科技普及是人们树立正确的体育健身观念的根本保证。改革开放以来，我国经济的发展，体育活动设施、场地日益不断丰富与完善，人们的体育价值观念和健身意识也不断增强，体育健身运动得到广泛的认同和积极的发展。但是由于根深蒂固的封建思想和迷信心理，人们在对生命、健康、寿命等方面及其与体育的关系上，往往是科学与迷信共存，真正与谬误难分，一时难以形成稳定的体育价值观念和健身意识。邪教创始人正是抓住了当代人追求健康长寿的心理，披着“治病强身”的外衣荒诞邪说蒙骗毒害了许许多多不明真相的人。他鼓吹歪理邪说，以“伪科学”蛊惑人心，大搞神秘主义和心灵依附。就是这样一个打着弘扬传统文化和科学新发现的反科学、反相关部门的邪教组织。“邪教”不仅危害了广大群众的身心健康，更危及到人们对信仰和信念。“邪教”事件的发生，深刻说明了科技知识不去武装人们的头脑，封建迷信及伪科学就会侵蚀人们的思想，造成思潮的混乱。
人们参加体育健身运动的目的不尽相同，但“增强体质，保持健康，预防疾病”是大多数人所共有的主要动机。当前由于科学知识的普及，大大削弱一些人随意提高体育活动的“防治疾病”作用，认为只要参加某种体育项目的运动，就可以不生病，可不不吃药，迎合了大多数人的心理，造成严重后果。
四、结论
近年来，健康老龄化的观念日益受到国际社会的关注，联合国提出，将健康老龄化作为全球解决老龄问题的奋斗目标。我们只有下大力气普及科技知识，提高人们的知识水平，使之了解体育健身运动项目，合理安排、科学锻炼，达到消除疲劳，增强体质，消遣娱乐的目的，从而树立科学的体育意识，自觉抵制封建迷信思想的侵蚀。这也是新时代、社会体育发展的要求及方向，刻不容缓、势在必行。我国为实现健康老龄化，需要社会各方面协调一致的努力，也需要老年人积极参与，我国在这方面应有所作为，努力为世界提供典范。
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