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高校篮球教学中培养学生传接球能力与意识的研究
论文关键词：传球; 接球; 意识
论文摘要：篮球运动在我国开展的极为普遍,深受广大篮球爱好者的追捧与青睐,是高校体育健身的重要体育项目之一。在篮球比赛中,传接球技术的好坏直接影响进攻体系的发展,高质量的传接球关系到每一次进攻最后能否打成并且得分,相反,传接球失误就会被对方抢断后快攻得分,从而影响战术的质量和比赛的胜负。由此可见,传接球技术在高校篮球教学中的重要性。本文主要从传接球的基本要点;现阶段学生在教学及训练中存在的问题;如何解决问题;传接球意识的培养等方面进行论述,以此提高学生的传接球能力及传接球意识。
1 传接球的基本要点
1.1 传接球技术体系分类
传球包括:推进性传球;转移性传球;隐蔽性传球
接球包括:原地接球;跑动接球;摆脱迎上接球
1.2 传球的基本要点
(1)传球时学生要视野宽阔,尽量做到全面观察场上情况,在后场由守转攻时,发现有快攻机会,必须抓住机会,传出高质量的长传球发动快攻。落阵地进攻时应先传给接近篮下的同伴,没有篮下进攻的机会再传给远篮的同伴耐心地组织进攻。
(2)传球时学生要观察场上的发展变化,准确判断,及时捕捉好的传球时机,当同伴摆脱了防守队员拥有有利进攻位置的瞬间,及时、准确地把球传给自己的队友,送出助攻,做到人到球到。
(3)传球时学生要加强传球的隐蔽性,传球的动作幅度不宜过大,而且要用自己的身体保护好球,不要让防守队员轻易碰到球。
1.3 接球的基本要点
(1)判断好来球的方向,前、后、左、右、高吊、反弹等,由于来球的方向不同,所采用的接球方式和接球动作也不同。
(2)判断来球的力量和速度,来球的力量大,接球时要有缓冲;来球的速度快,脚步移动和接球的准备动作调整也要快。因此,在接球前必须对来球的力量和速度进行准确的判断。
(3)摆脱防守队员接球时,要利用自己的身体保护好接球的线路,挡住防守队员可能断球的路线。另外,接球时要尽量抢步迎上接球,做到积极主动。
2 现阶段学生在教学和训练当中存在的问题
2.1 传接球技术动作不规范
学生掌握动作的熟练程度不够,做动作容易变形,特别是在紧逼盯防的情况下,处理球的技术动作更难控制,容易失误。
2.2 观察场上的发展变化不够准确
例如,篮下无盯防的同伴伸手要球时没看到,等看到后再传球时,补防队员及时赶到断球,本来是一次很好的助攻机会,就因为该传球时没传,不该传球时传了,结果成了一次失误。
2.3 技术动作运用不合理
不同位置的传接球所运用的技术动作应当有所区别。例如,外线队员传内线球,所采用的技术动作应该是高吊球或者是反弹球。很多同学在实际教学比赛中往往采用的是双手胸前传球,这种传球不具有隐蔽性,很容易被抢断。再有,不负责任的花架子传球。例如,外线队员之间的相互传导球,运用简单的双手或单手体前传球就能把球传到同伴手中,可很多同学在实际比赛中却采用技术动作比较难的单手背后传球,虽然这种传球具有很强的观赏性,但这种传球失误率却很高,非常容易丢球。
2.4 单打独斗不传球
很多同学在教学比赛中犯这种毛病,一个人拿球单干,过于自我表现,不管同伙位置有多好,就是不传球,直至失误或被抢断。
3 解决问题的方法
3.1 规范传接球的技术动作
在课堂教学中教师要养成边讲解边示范的良好教学习惯,同时指出动作的重点及难点进行重点讲解。在学生练习传接球时,教师针对学生出现的动作错误,要及时进行纠正,并要求学生反复练习,已达到强化动作的熟练程度。
3.2 注意观察场上的变化
在课堂教学中教师要求学生在运球时养成抬头的习惯,抬头运球能够观察到球场上进攻队员和防守队员的位置变化,有好的机会能够送出美妙的助攻。进攻的无球队员也要注意观察场上的变化,利用积极地跑动创造进攻机会。
3.3在攻防两端选用合理的技术动作
在快攻进攻中左侧推进三步上篮时,用左手上篮完成投篮,右侧推进则用右手完成三步上篮。防守时应当利用积极地脚步移动封堵进攻队员的进攻路线,同时要利用好“圆柱体”原则减少犯规动作。
3.4 培养学生打团队篮球
在教学比赛中,培养学生打团队篮球,多传球少运球,利用传导球调动防守队员。无球队员要给有球队员多打掩护、挡拆等配合,或者给无球队员打掩护,给同伴创造好的进攻机会,也可以自己利用反跑摆脱防守队员接球进攻。五个人在攻防两端协同作战,互相鼓励、互相支持、互相配合,打出好的整体篮球。
4 学生传接球意识的培养
有好的技术,好的身体素质,好的团队,想要赢球还应具备好的传接球意识。传接球意识是运动员自觉的心理活动,是运动员在发挥技术的过程中支配自己的行动并带有一定目的的心理过程。培养学生的传接球意识可以从以下方面考虑:
(1)在课堂教学中教师要通过简单的战术配合去培养学生的传接球意识。通过战术配合,能够让学生建立一种传接球的固定模式,从而巩固和提高学生的传接球意识。
(2)在教学比赛中教师发现学生在传接球出现问题时,马上暂停,给学生讲解、分析出现的问题,让学生在头脑中建立正确的传接球思路,从而培养正确的传接球意识。
(3)让学生多打比赛,多做总结,有助于学生传接球意识的提高。
5 传接球技术的练习方法
(1)两人一组相距五米至七米左右原地练习双手胸前传球、单手体侧传球、双手头上传球、单手背后传球,每项练习50次。
要求:1)动作规范;2)传球到位。
(2)三人一组“8”字围绕全场传接球并上篮,往返两次后换组。
要求:1)传接球时不要跳;2)球领先于人有提前量;3)单手体前传球。
(3)半场四角传球。半场四个角每个角站3个人,开始时用一个球,熟练后用两个、三个球。
要求:1)跑动路线为弧线;2)传球后在接球队员身后跑过,到对面后排到队尾。
6 结束语
良好的传接球技术和意识不是短时间内能够培养出来的,要在长时间的训练和比赛当中总结不足、积累经验和教训逐步的进行提高。在篮球场上,要争取做到像“魔术师”一样的妙传手,从而体验到篮球运动给我们带来的快乐。